알잘딱깔센! 수능 D-7 이렇게만 하세요!

친구들! 11월 16일이 무슨 날인지 알고 있어🙄? 아마 마음 졸이며 이 날을 기다리는 친구들도 많을 것 같은데. 맞아! 바로 2024년 대학수학능력시험이 치러지는 날이야✍! 오랜 시간 갈고닦은 실력을 가감 없이 보여줘야 하는 날이지.

 

수능이 코앞으로 다가온 만큼 남은 일주일을 어떻게 보내야 할지 고민 중인 친구들도 있을 것 같아🤔. 수험생을 위해 선물을 고민하는 친구들도 분명 있을 테고🎁! 수능을 보는 수험생은 물론 수험생을 친구나 가족으로 둔 사람들도 유독 고민이 깊어지는 수능 D-7. 하지만 교봉이와 함께라면 걱정 없는 거 알지😎? 

 

교봉이가 고민에 사로잡힌 친구들을 위해 수능 D-7 필요 리스트를 준비해 봤어📄! 수험생들에게는 컨디션 조절을 위해 필요한 음식 리스트를🍽, 수험생에게 선물을 하고 싶은 친구들에게는 센스만점 칭찬 들을 수 있는 선물 리스트를 말이지👏! 그럼 교봉이만 믿고 따라오라구!

 

✅ 일타 교봉이의 3줄 요약

 

✅ 수능 D-7! 수험생을 위한 음식과 선물 리스트 총집합

✅ 컨디션 관리를 위해 계란, 견과류 OK! 커피는 NO!  

✅ 찹쌀떡, 아날로그시계, 향수 그리고 현금 FLEX. 원하는 거 다 골라봐!

 

 

잘 먹고 잘 자고! 수험생을 위한 음식 LIST

 

수능을 일주일 앞둔 지금 무엇보다 중요한 건 충분한 수면을 취하는 거야! 간혹 밤을 새우며 공부를 하는 친구들도 있는데, 수능 D-7에는 잠을 충분히 자야 피로함 없이 집중력을 높일 수 있어😃. 그러니 밤새는 건 이제 그만🙅‍♀️🙅‍♂️!

 

밤새는 것 대신 숙면에 도움을 주는 음식을 먹어보는 건 어떨까? 대표적인 음식이 바로 계란이야🥚! 계란은 세로토닌 수치를 높여주는 음식이라고 해⬆. 세로토닌은 다른 말로 ‘행복 호르몬’이라고 하는데 이름 그대로 우리를 기분 좋게 해주는 호르몬이야🙂. 이 세로토닌은 잠을 잘 오게 하는 멜라토닌 생성을 촉진시킨다고 해.

 

반대로 숙면을 방해하는 커피는 금물이야❌! 공부하기 위해 잠을 줄이려고 커피를 마시는 친구들 많지? 거기 친구! 지금 당장 커피는 내려놓으라구☕. 커피의 카페인 성분은 중추신경을 자극해 숙면을 방해한단 말이지. 커피 대신 집중력을 높여주는 오미자차나 피로 해소에 좋은 모과차를 마시는 건 어떨까🥤?

 

오랫동안 공복 상태를 유지하는 것도 좋지 않아🍚. 공복 상태가 길어지면 집중력이 떨어질 가능성이 매우 높기 때문이지. 그래서 간식을 틈틈이 먹어주는 게 좋은데 여기서 주의할 점😮! 간식을 먹더라도 부담이 되는 간식은 피하는 것이 좋다고 해. 

 

그럼 뭘 먹는 것이 좋을까? 바로 견과류야🥜! 견과류는 뇌 기능을 촉진하고 기억력을 향상하는 데에 도움을 주거든🧠. 뿐만 아니라 스트레스로 인한 피로와 긴장을 완화하는 데에도 도움이 된다구👍.

 

계란, 견과류 등 좋은 음식이 많지만 무엇보다도 중요한 건 갑작스럽게 식단을 변화시키지 않는 거야🥄 수능을 앞두고 힘을 내기 위해 보양식을 먹는 친구들이 있는데, 이는 오히려 좋지 않다고 해. 안 먹던 음식을 갑자기 먹으면 소화에 이상이 생겨 컨디션이 나빠질 수 있거든😥. 그러니 기존 식단은 유지하면서 교봉이가 소개한 음식들로 컨디션을 최상으로 유지하자구👌

 

 

센스 美쳤다! 수험생 마음 저격하는 선물 LIST 

 

수능 시험 준비를 하느라 고생한 수험생을 위해 응원의 선물을 하고 싶은데, 뭘 해야 할까 고민 중인 친구들은 여길 주목해 줘🙌! 수험생들의 마음을 저격하는 센스만점 선물 리스트를 교봉이가 알려줄게! 다들 메모할 준비 하라구✍

 

제일 무난하면서도 마음과 의미를 동시에 담을 수 있는 선물은 바로 찹쌀떡이야😍! 고전 중의 고전이지. 찹쌀떡은 찰기가 있어 전통적으로 시험에 ‘찰싹!’ 붙기를 기원하는 마음에서 수험생들에게 선물해 오곤 했어🎁. 

 

떡이 부담스러울 땐 초콜릿으로 대신하는 것도 좋아🍫! 초콜릿처럼 단 음식은 집중력을 높이고 기억력 유지에 도움이 된다고 해. 게다가 긴장 완화에도 도움을 주니 시험을 코앞에 둔 수험생들에게는 제격이겠지?😻

 

실제로 수험생이 사용할 수 있는 선물을 하는 것도 좋은 방법이야. 특히 시험 당일에 꼭 챙겨야 하지만 자칫 놓치기 쉬운 아날로그 시계는 어때⌚? 시험이 시작되면 휴대폰과 스마트 기기를 모두 반납해야 하잖아📱. 게다가 어떤 고사실에는 시계가 없는 경우도 있을 수 있고. 그럴 때를 대비해 아날로그 시계를 선물하는 거지👍. 단, 초침 소리가 시험을 방해할 수 있으니 저소음이나 무소음 시계를 사는 것 잊지 마!

 

마음을 진정시킬 수 있는 향수도 실용적 선물이 될 수 있어. 수능을 코앞에 둔 지금 이 시기가 수험생들이 제일 긴장하는 시기라는 거 알지😳? 과도하게 긴장하면 막상 시험 당일 제 실력을 펼치지 못할 수도 있어😭. 이를 대비해 마음을 진정시키는 향으로 수험생들을 응원해 보자. 기분전환도 될 수 있으니 수험생들에게는 제격이야🥰!

 

위 모든 것들을 할 수 있는 현금 FLEX도 추천해💶! 현금은 수험생 본인이 직접 원하는 것을 살 수 있다는 점에서 가장 반응이 좋은 선물이기도 해🤩! 그렇다고 현금만 건네는 건 NO! 받는 수험생 입장에선 성의가 없다고 느껴질 수 있으니 응원의 메시지를 담은 카드도 같이 건네 보자💌!

 

 

하루 만에 모든 걸 쏟아내야 하는 만큼 긴장할 수밖에 없는 수능💦. 교봉이도 덩달아 가슴이 두근거리네😵. 하지만 잘 먹고 잘 자고 스트레스 잘 풀면서 남은 기간 준비 잘 하길 바랄게! 전국의 모든 수험생들을 교봉이가 응원해🙏 모두들 파이팅💗