집에서하는요가, 페이스요가
|집에서하는요가| 요가로 몸매 가꾸기 뿐만 아니라 좋은 인상을 만들어 줄 수 있다는 거 아시나요? 요가로 좋은 인상을 만들 수 있답니다. 그 중 눈의 피로를 풀어주며 좋은 인상을 만들어주는 집에서 하는 요가 몇 가지를 소개합니다. 눈두덩 부기 빼기 아침에 일어나면 방금 울고 난 것처럼 눈두덩이 붓는 사람이 있습니다. 피로가 쌓여 혈액순환이 되지 않기 때문인데요, 이런 경우 안구를 둘러싼 뼈를 자극하면 효과가 있습니다. 1. 얼굴에 힘을 뺀 상태에서 편안하게 눈을 감고 눈썹 밑 안구를 감싸고 있는 뼈에 양쪽 검지를 ‘ㄱ’자 모양으로 갖다 댄다. 2. ①의 상태에서 양쪽 검지를 좌우로 흔들듯이 2~3회 문지른다. 이때 호흡은 편하고 자연스럽게 한다. 3. 눈을 감은 상태에서 양쪽 손가락으로 눈두덩을 지그시 ..
2012.09.11
by 교보생명
라이프
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|집에서하는요가| 요가로 몸매 가꾸기 뿐만 아니라 좋은 인상을 만들어 줄 수 있다는 거 아시나요? 요가로 좋은 인상을 만들 수 있답니다. 그 중 눈의 피로를 풀어주며 좋은 인상을 만들어주는 집에서 하는 요가 몇 가지를 소개합니다. 눈두덩 부기 빼기 아침에 일어나면 방금 울고 난 것처럼 눈두덩이 붓는 사람이 있습니다. 피로가 쌓여 혈액순환이 되지 않기 때문인데요, 이런 경우 안구를 둘러싼 뼈를 자극하면 효과가 있습니다. 1. 얼굴에 힘을 뺀 상태에서 편안하게 눈을 감고 눈썹 밑 안구를 감싸고 있는 뼈에 양쪽 검지를 ‘ㄱ’자 모양으로 갖다 댄다. 2. ①의 상태에서 양쪽 검지를 좌우로 흔들듯이 2~3회 문지른다. 이때 호흡은 편하고 자연스럽게 한다. 3. 눈을 감은 상태에서 양쪽 손가락으로 눈두덩을 지그시 ..
2012.09.11