알쏭달쏭 헷갈리는 영양제 복용법 & 보관법
코로나19로 건강과 면역에 대한 관심이 높아지면서 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 많아졌다. 영양제는 종류와 효능이 다양한만큼 복용 방법과 보관 방법도 다른데, 영양제 별 올바른 복용시간과 복용법에 대해 알아보자. 1. 오메가3 먼저, 심혈관 질환과 눈 건강에 좋은 오메가3 지방산은 식사 중 혹은 식사 직후에 복용하는 것이 좋다. 지방의 흡수를 돕는 쓸개즙이 다량으로 분비되어 오메가3 지방산의 흡수를 돕기 때문. 보관할 때는 직사광선을 피해서 차가운 곳에 보관해야 상하거나 부패하는 것을 방지할 수 있다. 냉장 보관 추천. 한편, 해열·진통·소염제로 사용되는 아스피린과 오메가3를 함께 복용하면 둘 다 피를 묽게 만드는 역할을 하기 때문에 지혈 작용에 문제가 생길 수 있다. 반대로 비타민 E와 오메가3를 함께 ..
2021.12.15
by 교보생명
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알쏭달쏭 헷갈리는 영양제 복용법 & 보관법
코로나19로 건강과 면역에 대한 관심이 높아지면서 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 많아졌다. 영양제는 종류와 효능이 다양한만큼 복용 방법과 보관 방법도 다른데, 영양제 별 올바른 복용시간과 복용법에 대해 알아보자. 1. 오메가3 먼저, 심혈관 질환과 눈 건강에 좋은 오메가3 지방산은 식사 중 혹은 식사 직후에 복용하는 것이 좋다. 지방의 흡수를 돕는 쓸개즙이 다량으로 분비되어 오메가3 지방산의 흡수를 돕기 때문. 보관할 때는 직사광선을 피해서 차가운 곳에 보관해야 상하거나 부패하는 것을 방지할 수 있다. 냉장 보관 추천. 한편, 해열·진통·소염제로 사용되는 아스피린과 오메가3를 함께 복용하면 둘 다 피를 묽게 만드는 역할을 하기 때문에 지혈 작용에 문제가 생길 수 있다. 반대로 비타민 E와 오메가3를 함께 ..
2021.12.15