매운 떡볶이 싫어하는 아이에게! 건강 간식 궁중 떡볶이

겨울방학 한 아이들 간식으로 떡볶이 많이 챙겨주시죠? 떡볶이는 우리가 흔히 즐기는 빨간 떡볶이 외에도 궁중떡볶이나 짜장떡볶이처럼 색다르게 조리할 수 있어요. 오늘은 매운 걸 잘 못 먹는 아이들을 위해 궁중떡볶이를 만들어볼 거예요. 궁중떡볶이는 쇠고기와 채소가 가득 들어가 건강식으로도 좋답니다. 궁중떡볶이와 함께 즐길 수 있는 새콤달콤 오미자차 만드는 법도 알려드릴 테니, 겨울 방학 아이들 간식거리가 고민이시라면 집중하세요! 궁중떡볶이 만들기재료 준비 : 불고기용 쇠고기 150g, 떡볶이 떡 15개, 당근 1/4개, 양파 1/2개, 표고버섯 2개, 파프리카 1/2개양념 재료 : 쇠고기 양념용 (간장 1T, 설탕 1/2T, 미림 1T, 다진 마늘 1/2T, 참기름, 후추, 통깨), 떡볶이 양념(굴소스 1T,..

2018.01.02 by 교보생명

안주 말고 한 끼 식사! 골뱅이 물회 국수 만들기

술 안주로 자주 찾는 골뱅이 무침은 집에서도 간단하게 해먹을 수 있는 요리인데요. 술 안주로만 생각했던 골뱅이는 고단백 저칼로리 식품이라 다이어트 식품으로도 좋고, 아이들의 영양을 챙기기에도 좋은 식재료랍니다. 골뱅이로 든든한 한끼 식사를 즐기며 무더위를 날릴 수 있는 골뱅이 물회 국수 만들어 먹어 볼까요? 골뱅이 물회 국수 만들기재료준비 : 골뱅이 통조림, 오이, 파프리카, 양파, 고추, 토마토, 시판 물냉면 육수, 초고추장 이제 본격적으로 골뱅이 물회 국수를 만들어 볼게요. 준비한 채소를 먹기 적당한 크기로 채를 썰어 준비해 줍니다. 채소는 이외에도 상추, 깻잎, 당근 등 생으로 먹을 수 있는 채소는 모두 잘 어울려요. 골뱅이는 적당한 크기로 썰어서 참기름과 깨를 넣어 양념을 해주세요. 초고추장은 시..

2017.07.28 by 교보생명