본문 바로가기

TIP

(27)
콜레스테롤 낮추는 방법, 고지혈증에 좋은 음식 5가지 고지혈증은 나이가 많거나 비만인 사람만 걸리는 질병일까? 그렇지 않다. 고지혈증은 마른 사람이나 육류를 기피하는 사람도 충분히 걸릴 수 있고, 특히 최근에는 30세 이상 성인의 절반가량이 이상지질혈증을 가지고 있다는 충격적인 조사 결과도 있었다. 고지혈증의 치료와 예방에 있어 식이요법이 가장 중요한 만큼 콜레스테롤 낮추는 방법, 고지혈증에 좋은 음식 5가지를 알아보자. 고지혈증에 좋은 음식 1 현미 현미에는 당질, 미네랄, 비타민, 단백질 등 우리 몸에 필요한 영양소가 골고루 들어있고, 특히 콜레스테롤 수치를 낮춰주면서 동맥 경화를 예방하는 피토스테롤이 많이 함유되어 있다. 또, 쌀겨를 비롯한 현미에 많이 있는 비타민 E가 고혈압, 심장질환, 당뇨에도 좋다. 고지혈증에 좋은 음식 2 등 푸른 생선 고등어..
의외의 와인 페어링 안주, 와인 안주 신박한 꿀조합 5가지 특정 와인과 가장 잘 어울리는 음식을 배합해 함께 즐기는 것을 '와인 페어링 (Wine-pairing)'이라고 한다. 보통 와인 페어링에 치즈, 나초, 카나페에만 생각하는 경우가 많은데 와인과 어울리는 아주 신박한 꿀조합이 있다. 김밥, 떡볶이, 순대부터 시작해 '이걸 어떻게 와인과 같이 먹나?' 싶은 막창까지! 의외의 와인 페어링 안주, 와인 안주 신박한 꿀조합 5가지를 소개한다. 김떡순 + 스파클링 와인 K-분식 3대장인 김밥, 떡볶이, 순대는 의외로 스파클링 와인과 조합이 좋다. 단짠단짠에 매콤함까지 맛이 강한 단품 요리의 경우, 청량하면서도 드라이한 스파클링 와인이 뒷맛을 시원하고 깔끔하게 정리해 주기 때문이다. 특히 레드 스파클링 와인인 메디치 에르메테 콘체르토는 떡볶이와 잘 어울려 일명 '떡볶..
블랙프라이데이 해외 직구 초보자 가이드 A to Z, 블랙프라이데이 쇼핑 준비 해마다 11월이 다가오면 직구족들의 가슴이 설렌다. 1년 중 가장 큰 규모로 세일이 진행되는 미국의 대형 명절, 블랙 프라이데이가 있기 때문이다. 무려 반값에 가까운 할인 소식에 '나도 해볼까?' 싶다가도 해외 직구가 어려워 망설인 적 있다면, 이번 기회에 A부터 Z까지 알려주는 초보자 가이드를 끼고 한 번 도전해 보자! 2021년의 블랙 프라이데이는 언제? 미국의 블랙프라이데이는 매년 추수감사절 다음 날인 11월 마지막 주 금요일로 1년중 가장 큰 할인률로 세일하는 쇼핑 시즌의 시작일이다. 2021년의 블랙프라이데이는 11월 26일 금요일로 한국 시간을 기준으로 하면 11월 26~27일 양 일이 된다. 그러나 대부분의 쇼핑몰이 블랙프라이데이가 시작되기 약 일주일 전부터 세일을 시작하며, 블랙프라이데이 ..
할로윈데이 이색 데이트 코스, 할로윈 분위기 맛집 추천!! (마녀주방, 더포레, 그린그라스 등 6곳) 10월 31일, 할로윈데이가 코앞으로 다가왔다. 코로나19 탓에 예전처럼 사람이 붐비는 할로윈 축제를 하긴 어렵겠지만, 할로윈 인테리어와 스페셜 메뉴로 할로윈데이 분위기를 만끽할 수 있는 다양한 맛집이 있다는 사실! 01. 할로윈 컨셉 레스토랑, 마녀주방 마녀주방에서는 1년 365일 언제든 할로윈 분위기를 즐길 수 있다. 매장 곳곳에 코스튬과 포토존이 있어서 할로윈 컨셉 사진을 찍기에도 좋다. 진짜 피 같은 링거 칵테일, 관 뚜껑을 열고 뱀파이어라도 나올 듯한 빠네 크림 파스타, 그리고 마녀의 손가락이 올라간 넓적다리 스테이크까지! 홍대점, 강남점, 부평점, 천안점 등 다양한 위치에 지점이 있으니 가까운 곳으로 찾아가 보자. *장소 (강남점 기준) 서울 강남구 강남대로94길 9 *영업시간 매일 12:00..
아직도 중고거래만 하세요? 당근마켓 200% 활용하는 법! 당근마켓하면 으레 중고거래만 떠올리는 사람이 많다. 하지만 요즘의 당근마켓은 '당신 근처의 모든 것'을 알려주는 지역 기반 커뮤니티로 거듭나고 있다. 새로 오픈한 동네 맛집부터 단기 아르바이트, 잃어버린 고양이 찾기까지! 우리 동네 정보통이자 해결사로 자리 잡고 있는 당근마켓 200% 활용법. 01. 무엇이든 물어보세요! '우리동네질문' '여자 복싱 배울만한 곳 없을까요?', '아이 피부과 진료 잘 보는 곳 있나요?' 포털이나 SNS에 검색해도 광고밖에 보이지 않는다. 동네 이웃들의 리얼 정보가 절실하다. 이때 필요한 것이 바로 게시판! 광고는 쏙 뺀 이웃들의 실제 후기가 가득하다. '주민센터 프린트 가능한가요?', '00식당 맛있나요?' 다른 곳에서는 물어볼 수 없는 사소한 질문도 이곳에서는 가능하다...
이런 도서관도 있었어? 나만 알고 싶은 이색 어린이 도서관 5 이제 도서관에서 책만 읽는 시대는 갔다. 다양한 예술체험도 하고 우리 전통문화도 자연스럽게 익힐 수 있는 전국 이색 어린이 도서관을 소개한다. 추석 맞이 전통 한옥 체험! 못골 한옥 어린이 도서관 복잡한 일상에서 벗어나 아이들과 책도 읽고 여유를 즐기고 싶다면 강남구 세곡동 못골 한옥 어린이도서관으로 가보자. 5개 동 규모의 한옥으로 조선 후기 성리학자인 윤증의 고택을 한옥 어린이 도서관으로 꾸몄다. 도서관 및 유아열람실, 어린이열람실 등으로 나뉘어 운영되고, 전통 장 담그기 체험 등 전통문화 프로그램이 진행되기도 한다. 건물 주변의 앞마당과 후원에서는 시즌에 따라 여러 체험 프로로그램이 열리기도 하고, 아이들이 마음껏 뛰어놀 수 있는 즐거운 놀이터가 되어 줄 것이다. 주소 : 서울 강남구 자곡로7길 3..
가을 제철 대하, 전국 새우 다 모여라~ 대하맛집 추천 가을, 하늘은 높고 말이 살찌는 계절! 가을에 자꾸 살찌는 이유가 맛도 살도 통통하게 오른 대하 때문인 것 같다. 9월부터 12월까지 제철인 대하, 지금 전국에 대하 굽는 냄새가 진동 중~ 가을 제철 대하를 가장 맛있게 맛볼 수 있는 대하맛집을 추천한다. 강화도 대하맛집, 해운정양식장 강화도에 있는 해운정양식장은 야외에서 바다를 안주 삼아 대하를 먹을 수 있는 뷰 맛집이라 대하 철만 되면 문전성시를 이룬다. 바다를 볼 수 있는 야외 천막 자리와 안쪽 실내 자리가 있는데 야외든 실내든 테이블 차지하는 것 자체가 경쟁이니 한 박자 빠른 타이밍으로 방문하는 걸 추천한다. 모든 게 셀프라 정신이 조금 없지만 펄떡이는 싱싱한 대하를 만날 수 있고, 서해 일몰까지 즐길 수 있어 대하 맛은 그야말로 낭만적이다. 대하..
문화, 예술, 세대를 잇는 디지털 허브 - 100번째 광화문글판 그리고, BTS 서울의 한복판 광화문 네거리. 이곳을 지나는 사람이라면 누구라도 한 번쯤은 커다랗게 걸려 있는 교보생명 빌딩 외벽의 문구를 마주친 적이 있을 것이다. 바쁜 현대인에게 따뜻한 위로와 감동을 전해주는 광화문글판이 어느덧 100번째를 맞이했다. 이를 기념해 글로벌 아티스트 방탄소년단과 미디어 아티스트 이예승 작가, 서동주 작가가 기꺼이 힘을 보탰다. 31년째 처음 그 자리를 지킵니다, 시민을 위한 광화문글판 일 년에 네 번, 계절마다 바뀌는 광화문글판의 시작은 1991년으로 거슬러 올라간다. 초창기에는 ‘우리 모두 함께 뭉쳐 경제활력 다시 찾자’ 같은 계몽적인 문구가 주를 이루다 1997년 말 IMF 외환위기 이후 시나 노래 가사 등 위로나 감동을 주는 감성적인 글귀가 사용되기 시작했다. 아름다운 글귀로 시민..