내가 도파민 중독? ‘도파밍’ 벗어나는 디톡스 꿀팁

✅ 도파민 중독 벗어나기! 3줄 요약 ✅ 도파민에 중독된 사람들! ‘도파밍’ (=도파민+파밍) ✅ 도파민 중독을 알아보는 자가테스트 ✅ 작은 것부터 서서히! 도파민 디톡스 혹시 ‘도파밍’이라는 단어 들어봤어? '도파민'은 행복호르몬, 쾌감호르몬으로 불리는 호르몬의 일종인데, 즐거움이나 행복감을 느끼게 해 주는 특징이 있지. 그런데 도파민이 너무 많이 분비되면 몸이 도파민에 둔감해지면서 점점 더 강하고 잦은 자극을 찾게 되는데, 이걸 '도파민 중독'이라고 해. 숏폼처럼 짧고 자극적인 콘텐츠를 아무 생각 없이 몇시간씩 보고 있거나 하는 걸 생각하면 쉽게 이해할 수 있을 거야. 게임할 때 필요한 아이템을 모으기 위해 같은 장소에서 같은 행동을 반복하는 걸 ‘파밍’이라고 하잖아? 이런 도파민 중독 증세를 '도파..

2024.03.13 by 교보생명