내가 도파민 중독? ‘도파밍’ 벗어나는 디톡스 꿀팁

✅ 도파민 중독 벗어나기! 3줄 요약 ✅ 도파민에 중독된 사람들! ‘도파밍’ (=도파민+파밍) ✅ 도파민 중독을 알아보는 자가테스트 ✅ 작은 것부터 서서히! 도파민 디톡스 혹시 ‘도파밍’이라는 단어 들어봤어? '도파민'은 행복호르몬, 쾌감호르몬으로 불리는 호르몬의 일종인데, 즐거움이나 행복감을 느끼게 해 주는 특징이 있지. 그런데 도파민이 너무 많이 분비되면 몸이 도파민에 둔감해지면서 점점 더 강하고 잦은 자극을 찾게 되는데, 이걸 '도파민 중독'이라고 해. 숏폼처럼 짧고 자극적인 콘텐츠를 아무 생각 없이 몇시간씩 보고 있거나 하는 걸 생각하면 쉽게 이해할 수 있을 거야. 게임할 때 필요한 아이템을 모으기 위해 같은 장소에서 같은 행동을 반복하는 걸 ‘파밍’이라고 하잖아? 이런 도파민 중독 증세를 '도파..

2024.03.13 by 교보생명

디톡스 다이어트 하기 전! 내 몸은 '디톡스'가 필요할까?

ㅣ디톡스 다이어트ㅣ 최근 건강, 뷰티 트렌드는 인체의 축적된 독소를 빼내 건강한 몸과 마음을 갖는 '디톡스 라이프'입니다. 복잡해지는 생활환경과 함께 유해 물질과 스마트폰 중독으로부터 스스로를 정화하고 해독하려는 소비자들에게 많은 관심을 받고 있있는데요. 그래서 오늘은 몸과 마음의 독소와 스트레스를 없애는 디톡스에 대해 알아볼게요. 유해물질 가득한 사회를 정화하기 위한 디톡스? 디톡스란 해독을 의미하는 'Detoxification' 에서 유래한 말로 몸 안의 독소를 없애는 것을 말합니다. 현대사회가 유해 중독물질 가득한 세상으로 변해가면서 디톡스 효과가 더욱 절실해지고 있습니다. 건강을 위한 디톡스 열풍이 불면서 의식주와 밀접한 생활용품에 대한 소비자들의 관심이 높아졌습니다. 알레르기 케어 청소기, 옷감..

2013.12.27 by 교보생명

먹으면서 하는 맛있는 디톡스

｜디톡스 가이드｜ 디톡스란, 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 제독요법을 말합니다. 평소 음식만 잘 가려먹어도 디톡스 효과를 볼 수 있는데요. 디톡스를 돕는 식품과 방해하는 식품은 무엇일까요? 디톡스 효과를 배가시키고 장기를 튼튼히 만드는 조리법과 식이요법, 먹으면서 디톡스를 할 수 있는 다양한 방법을 알아볼까요? 디톡스에 가장 널리 사용되는 것은 가장 값싼 음료인 물입니다. 단, 염소로 소독된 수돗물은 제외입니다. 생수 등 신선한 물이 추천 되는데요, 물에 민트·오이·레몬 등을 띄우면 맹물보다 훨씬 많이 마실 수 있다는 것을 기억해 두세요! 중금속 등 독소를 신속하게 몸 밖으로 배출시키려면 하루 8~10잔 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 중금속은 대부분 호흡기를 통해 흡수되는데 물 섭취량이 적..

2012.05.29 by 교보생명