거북목 탈출! 직장인을 위한 사무실 운동법

교-하! 안녕 친구들~! 사무실에서 일하는 직장인 친구들은 목이 뻐근하거나, 허리가 쿡쿡 쑤신 적 누구나 있을 거야. 교봉이도 최근에 급격히 몸이 피로해서 알아봤더니 원인은 바로 자세 때문이었어..! (교봉이는 한 살 더 먹어서 그런 줄😋) 장시간 모니터 앞에 앉아있다 보니 목은 쭈-욱 나와있고, 구부정한 허리에, 배배꼬인 다리까지! 거북목🐢도 심해서 이대로 있다가는 바다🌊로 돌아가야 하는 게 더 빠를지도 몰라.. (🐢: 안녕 친구야?) 많은 시간을 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면 자연스럽게 어깨가 경직되고 목은 앞으로 나오기 마련이지. 잘못된 자세로 인한 통증이나, 체형 불균형은 대부분의 직장인이 겪는 고질병일 거야. 초기 증상이 나타날 때 무심코 지나치면 목덜미 통증과 어깨 결림을 시작으로 만성 두통, ..

2022.01.12 by 교보생명

여성이 걸리기 쉬운 3대 생활질환은?

남성보다 여성에게 더 많이 발생하는 질병이 있습니다. 흔히 생활질환이라고 불리는 질병들인데요. 대표적인 것이 손목터널증후군, 하지정맥류, 그리고 성대결절입니다. 오늘은 이 질환들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손목에 무리가 가면서 발생하는 손목터널증후군손목터널증후군은 여성이 남성에 비해 3배나 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 무려 전체 환자의 77.5%가 여성인데요. 손목에 힘을 많이 주고 무리를 할 때 발생하는 질환으로, 손목이 찌릿찌릿 아픈 것이 증상이며, 심하면 손목을 제대로 펴지 못할 정도로 통증이 강하다고 합니다. 식당에 가면 여성 종업원 분들이 무거운 그릇과 접시를 나르는 모습을 자주 볼 수 있는데요. 이 분들에게 가장 많이 발생하는 질환이 바로 손목터널증후군이라고 합니다. 직업에 상관..

2018.11.21 by 교보생명