가을에 꼭 먹어야 할 슈퍼푸드 BEST 7

날씨도 선선해지고 먹을 것도 많은 가을, 이왕이면 영양소가 듬뿍 들어 있는 제철 채소, 과일을 선택하면 좋겠죠? 오늘은 가을에 꼭 먹어야 할, 면역력 강화에 도움이 되는 슈퍼푸드 7개를 그림 한 장으로 소개해드리려고 합니다. 가을에 더욱 맛있고 건강한 슈퍼푸드 7가을에 우리 건강과 입맛을 모두 지켜줄 7가지 슈퍼푸드는 버섯, 단호박, 사과, 감, 고등어, 당근, 무입니다. 건강식품으로 유명한 버섯은 많이 알려진 대로 콜레스테롤을 낮춰주고 비만, 변비도 예방하는 웰빙 식품입니다. 특히 버섯의 베타글루칸은 암을 예방하는 효능이 탁월한 영양소로 유명하죠. 단호박의 베타카로틴은 우리 몸에 들어왔을 때 비타민 A로 바뀌면서 유해산소를 없애주고 노화를 억제하는 한편, 암, 심장병, 뇌졸중 등의 성인병을 예방해줍니다..

2018.10.17 by 교보생명

슈퍼푸드 스피루리나 가루를 활용한 간단 레시피 3종

몇 해 전부터 건강식품으로 꾸준한 관심을 받고 있는 스피루리나! 따뜻한 청정 해역에서 자라는 청록색 해조류 스피루리나는 미생물의 일종으로 슈퍼푸드로 각광받고 있어요. 고단백, 저칼로리 식품으로 50여 종의 필수 영양소와 함께 소화흡수율이 높아서 누구나 부담 없이 즐길 수 있답니다. 스피루리나는 보통 환이나 과립, 가루 형태로 생산되는데요. 스피루리나 가루를 활용한 3 가지 요리를 소개하겠습니다. 스피루리나 효능바다에서 온 초록색 항산화 덩어리 스피루리나는 오메가3와 지방산 성분이 풍부해 눈 건강에 탁월한 효능을 가지고 있어요. 또 단백질이 풍부해 피부 탄력과 재생에 도움이 됩니다. 스피루리나 단백질 함유량은 콩보다 2배, 달걀보다 5배가 많다고 해요. 이 외에도 콜레스테롤 수치 저하 기능, 체내 독성 제..

2017.12.11 by 교보생명