힘들다고 말해도 괜찮아! 아이에게 마음의 휴식을 주는 법

코로나19 감염 불안 등으로 어른도 예민한 요즘, 아이들은 마스크를 쓴 채 숨쉬기 어려운 환경에서 끊임없이 학업 스트레스에 시달리곤 한다. 특히 사춘기를 맞은 아이는 어린아이의 시기와 어른의 경계선에서 급격한 호르몬의 변화와 신체적 정신적 변화, 그리고 정체성의 혼란을 심하게 겪는다. 이때 건강하게 스트레스를 풀지 못하고 낮은 자존감을 가진 아이들은 더욱 방황할 수밖에 없다. 어떻게 하면 사랑하는 우리 아이들에게 마음의 휴식을 줄 수 있을까. 혹시 마음에도 마스크를 쓰고 있진 않을까? 화상 수업으로 인해 모니터에 익숙한 아이들은 쉴 때조차 스마트 화면을 들여다보며 유튜브 영상, 게임 등으로 스트레스를 푸는 경우가 많다. “그만 보고 책 좀 읽어.” “또 시작이야? 숙제는 다 했어? 도대체 공부는 언제 할..

2021.06.30 by 교보생명

홈테라피에도 아이템이 필요해! 스트레스 해소용 힐링템 모음

일상에 휴식이 필요할 때, 집에서 편안하게 쉴 계획이라면 무료하게 시간을 보내기 보다는 적극적으로 휴식을 취해보자. 스트레스도 풀고, 효과적으로 잘 쉴 수 있도록 도와주는 홈테라피용 힐링템 모음. 뜨거운 여름엔 불멍 대신 ‘향(香)’멍 어때요? '인센스' '인센스'는 향이나 향침을 의미하는데 가장 많이 알려진 스틱형, 원뿔 형태의 콘형, 종이를 태워서 향을 내는 페이퍼 인센스 등을 모두 포함해 인센스라고 부른다. 향기만 바꿔줘도 같은 공간에서 느껴지는 기분은 천지 차이. 2~30분 정도 향을 피우면 은은한 향이 실내의 공기를 안정적으로 바꿔준다. 인센스 입문자라면? 인센스를 처음 사용해본다면 가장 대중적인 나그참파, HEM처럼 대중적인 브랜드 중에서 자신에게 맞는 향을 골라 선택해보자. 2개 모두 인도 ..

2021.06.22 by 교보생명

상담사들의 특별한 스트레스 해소 방법

ㅣ스트레스 해소 방법ㅣ 안녕하세요, 긍정대마왕 사내필진 이예순입니다! 오늘은 상담사들의 특별한 스트레스 해소 방법을 소개해 드릴게요. 상담사라는 직업의 특성상 스트레스 지수가 다른 직업군에 비해서 높을 수밖에 없는데요. 과연 상담사분들은 어떤 방법으로 스트레스를 해결하고 있을까요? 상담사들의 스트레스 해소 방법 Best! 오늘 포스팅을 위해 상담사 100분을 대상으로 설문조사를 해봤어요. 스트레스를 해결하기 위해 어떤 방법을 가장 많이 사용하고 계시는지, 1위부터 5위까지 살펴보기로 할까요? 설문조사 결과, 스트레스 해소 방법 1위는 시체놀이였어요. 웬 시체놀이냐고요? 일주일 내내 받았던 스트레스를 한 방에 해결하는 것인데요. 고민이나 생각을 떨쳐버리고, 먹고 자는 것으로 스트레스를 푸는 것이랍니다. 만..

2013.09.09 by 교보생명

건강을 해치는 스트레스를 해소하는 방법

｜스트레스해소법｜ 건강을 악화시키는 원인으로는 여러 가지가 있지만 그 중 사람들이 쉽게 지치고 힘들어하는 이유는 스트레스 때문입니다. 질병의 이름에서도 스트레스성이라는 말이 붙는 경우가 많은데요. 스트레스는 그만큼 건강에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 스트레스는 즉시 해소해주는 것이 건강에 도움이 됩니다. 오늘은 스트레스를 해소하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스트레스를 해소하는 방법은 어렵지 않습니다. 여유를 가지고 자신의 시간을 갖는 것, 편안한 마음을 갖는 것이 스트레스를 해소하는 방법이라고 할 수 있습니다. 스트레스의 원인 한국인들이 가장 많이 사용하는 외래어 1위가 스트레스라고 라고 할 정도로 현대인들은 과거와 비교해 스트레스를 더 많이 받으며 살아가고 있습니다. 생활 속에서 여러 ..

2013.03.08 by 교보생명