힘들다고 말해도 괜찮아! 아이에게 마음의 휴식을 주는 법

코로나19 감염 불안 등으로 어른도 예민한 요즘, 아이들은 마스크를 쓴 채 숨쉬기 어려운 환경에서 끊임없이 학업 스트레스에 시달리곤 한다. 특히 사춘기를 맞은 아이는 어린아이의 시기와 어른의 경계선에서 급격한 호르몬의 변화와 신체적 정신적 변화, 그리고 정체성의 혼란을 심하게 겪는다. 이때 건강하게 스트레스를 풀지 못하고 낮은 자존감을 가진 아이들은 더욱 방황할 수밖에 없다. 어떻게 하면 사랑하는 우리 아이들에게 마음의 휴식을 줄 수 있을까. 혹시 마음에도 마스크를 쓰고 있진 않을까? 화상 수업으로 인해 모니터에 익숙한 아이들은 쉴 때조차 스마트 화면을 들여다보며 유튜브 영상, 게임 등으로 스트레스를 푸는 경우가 많다. “그만 보고 책 좀 읽어.” “또 시작이야? 숙제는 다 했어? 도대체 공부는 언제 할..

2021.06.30 by 교보생명

건강을 해치는 스트레스를 해소하는 방법

｜스트레스해소법｜ 건강을 악화시키는 원인으로는 여러 가지가 있지만 그 중 사람들이 쉽게 지치고 힘들어하는 이유는 스트레스 때문입니다. 질병의 이름에서도 스트레스성이라는 말이 붙는 경우가 많은데요. 스트레스는 그만큼 건강에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 스트레스는 즉시 해소해주는 것이 건강에 도움이 됩니다. 오늘은 스트레스를 해소하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스트레스를 해소하는 방법은 어렵지 않습니다. 여유를 가지고 자신의 시간을 갖는 것, 편안한 마음을 갖는 것이 스트레스를 해소하는 방법이라고 할 수 있습니다. 스트레스의 원인 한국인들이 가장 많이 사용하는 외래어 1위가 스트레스라고 라고 할 정도로 현대인들은 과거와 비교해 스트레스를 더 많이 받으며 살아가고 있습니다. 생활 속에서 여러 ..

2013.03.08 by 교보생명