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운동

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부작용 없는 건강한 바디프로필 찍는 꿀팁 교-하! 안녕 친구들👋 최근 고3 수험생들의 위시리스트에는 바디프로필 촬영이 빠지지 않고 등장한대.🤩 바디프로필은 운동으로 다져진 건강한 몸을 사진으로 찍어 남기는 문화인데, 몇 년 전부터 꾸준히 유행 중이야. 이 열풍에 힘업어 새해 되어 운동을 시작한 친구들 중에 바디프로필을 다짐한 친구들도 꽤 있겠지? 교봉이도 바디프로필 찍은 친구들을 성실한 관리를 통해 본인이 세운 목표를 이뤄내는 점이 멋지다는 생각이 들더라고! 그런데 바디프로필 계획이 있다면 부작용에 대해서도 알아 두는 게 좋아. 건강하게 먹고 운동하는데, 웬 부작용이냐고? 단기간에 무리한 운동과 초절식을 하면 폭식증과 강박증에 시달리는 경우가 의외로 많다고 해. 건강을 위해 시작한 일인데 오히려 몸이 망가진다면 너무 속상하겠지? 오늘은 이런 부..
내 방이 헬스장! 방구석 홈트 입문 완전 정복 큰 맘 먹고 시작해야 된다고 말하는 PT. 과연 개인별 맞춤 운동은 헬스장에서 전문 트레이너의 지도를 받아야만 할 수 있는 걸까요? 헬스클럽 가기도 쉽지 않지만, 작심삼일을 가장 잘 지키는 당신을 위한 홈트 완전정복! 나 만의 공간에서 내가 원하는 운동을 원하는 만큼 할 수 있는 방법인 홈트레이닝(이하 홈트)을 안내해줄 선생님, 함께 만나 보러 가실까요? 영상으로 배우는 홈트 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 ‘땅끄부부’ 구독자 265만명을 보유하고 있는 ‘땅끄부부’는 실제 부부가 운영하는 운동 채널입니다. 가벼운 스트레칭부터 격렬한 다이어트 운동까지 집에서 따라할 수 있는 여러 운동을 쉽고 이해하기 편하게 소개하고 있어요. 재생목록 중 ‘집에서 걷기 다이어트 함께해요’는 층간 소음 없이 할 수 있는 운동을..