무른 바나나 맛있게 처치하는 법, 달걀바나나구이

저희 아이들은 과일을 좋아해서 마트에 갈 때면 과일 코너에 꼭 들르는데요, 바쁜 아침에 식사 대용으로 먹기 좋은 바나나는 장보기의 필수코스처럼 되어 버렸습니다. 그런데 바나나는 묶음으로 구매하다 보니 한두 개는 꼭 먹기 전에 물러져 버리더라고요. 그래서 오늘은 그냥 먹기에는 너무 무르지만 버리기엔 아까운 바나나를 활용할 수 있는 요리에 대해 소개해 드리려고 합니다. 아이들이 좋아하는 별미 간식, 달걀바나나구이입니다. 준비 재료: 바나나 2개, 호박 1/4개, 달걀 2~3개, 양파 1/3개, 설탕 1/2스푼, 소금 1/3스푼, 우유 3스푼 1. 볼에 달걀 3개를 넣고 풀어준 뒤, 설탕과 소금을 분량대로 넣어 주세요. 좀더 고소하고 부드러운 달걀의 식감을 즐기고 싶다면 우유도 3스푼 넣어 줍니다. 2. 호박..

2019.09.30 by 교보생명

아이들의 즐거운 생태놀이터, 경기도 여주 예크생물원

TV 프로그램을 보다 보면 유럽 선진국의 어린이들이 집 마당에 트램펄린을 설치해 놓고 놀거나 숲 속에서 자연을 탐구하며 흙을 가지고 노는 장면이 심심치 않게 나옵니다. 아이들을 숲과 자연, 그리고 뒷마당에서 뛰어 놀게 하며 많은 것을 느끼고 배우게 하는 그들의 교육 철학이 늘 부러웠는데요, 아파트에 살면서 평일에 할 수 있는 것은 고작 아파트 단지 내 놀이터에 가는 것이 전부인지라 주말이면 늘 자연으로 부지런히 나가려고 노력하고 있습니다. 오늘은 그 중에서도 아이와 함께 들리기 괜찮은 생태놀이터가 있어서 소개해 드리려고 해요. 바로 경기도 여주에 위치한 예크생물원입니다. 아이들에게는 햇살과 바람이 가장 좋은 놀이터 예크생물원은 아이들이 부모와 함께 다양한 체험을 할 수 있는 곳입니다. 프로그램이 정해져 ..

2019.09.27 by 교보생명

아이와 함께 떠나기 좋은 오스트리아 빈 여행지 BEST 3

동유럽 여행코스로 체코와 함께 많은 사랑을 받고 있는 곳, 바로 오스트리아입니다. 오스트리아는지리적으로 동유럽과 서유럽 중간에 위치해 있어서 그 둘의 매력을 모두 가진 곳이기도 한데요, 특히 수도 빈은 ‘음악, 미술, 건축의 집결판’으로 전세계 여행객들의 눈과 귀를 동시에 사로잡는 곳입니다. 오늘은 오스트리아 빈의 여러 관광명소 중에서도 특히 아이와 함께 가면 좋은 곳을 소개해 드리도록 할게요. 1. 쇤부른 궁전 어린이 박물관이른 아침부터 여행객들의 발길이 끊이지 않는 이곳은 18세기부터 20세기 초까지 합스부르크 왕가의 궁전이었던 쇤브룬 궁전입니다. 쇤브룬 궁전과 정원은 유럽에서 가장 잘 보존된 바로크 양식의 건축물과 유산으로 유네스코 세계문화유산에도 등재된 곳인데요, 빈 여행을 오면 꼭 들려 봐야 할..

2019.09.27 by 교보생명

[제주에서 살아볼까? 26편] 제주도 가을 추천 여행지, 항파두리 항몽유적지

청명한 하늘 아래 아름다운 제주의 풍광을 느끼기에 더할 나위 없이 좋은 가을, 저희 가족도 여름 내내 물놀이만 하다가 다시 여행객 모드로 제주도 아름다운 곳을 찾아 다니며 여행을 즐기고 있답니다. 오늘은 가을에 방문하기 좋은 항파두리 항몽유적지를 소개해 드릴게요. 항파두리 항몽유적지는 어떤 곳?항파두리 항몽유적지는 제주시 애월읍 항파두리에 위치한 고려시대 유적지로, 13세기 말 고려시대 원나라에 맞서 끝까지 항쟁을 벌인 삼별초군의 마지막 보루였던 곳입니다. 1,200여 명의 삼별초군은 이곳 제주도 항파두리에 토성을 쌓고 계속 항전했으나, 원종 14년에 결국 여몽연합군의 총 공격을 받고 모두 죽음을 맞게 되었죠. 국가지정문화재 사적 제396호로 지정 보호되고 항몽유적지는 삼별초군이 머물렀던 터와 전시관, ..

2019.09.26 by 교보생명

일생의 가치를 레벨업하다

우리 앞에 다가올 위험은 어떤 모습일까요? 첫 번째, 사망 리스크사망원인 순위 (10만 명당)1위 악성신생물 153.9명2위 심장 질환 60.2명3위 뇌혈관 질환 44.4명(자료: 통계청, 2018) 두 번째, 질병 리스크만성질환을 가진 65세 이상 노인 10명 중 9명(자료: 보건복지부, 2018) 세 번째, 장수(長壽) 리스크2017년의 기대수명 82.7세2030년엔? 87.5세(자료: 통계청·보건사회연구원,2019) '변화하는 세상'불안을 증폭시키는인생의 세 가지 리스크모두 한꺼번에 대비할 방법은 없을까? '종신보험의 진화'사망보장에 가치를 더하다질병보장 / 노후생활 대비 / 장기간병보장 / 투자기능종신보험(사망보장) 장점만 쏙쏙종신보험도 다(多)기능 시대! 변화하는 시대,진화된 종신보험으로 당신의..

2019.09.26 by 교보생명

해외여행 부럽지 않은 가을 삼척 여행 추천지

아침 저녁으로 선선한 바람이 부는 가을은 여행을 떠나기 좋은 계절의 환승 시간입니다. 뜨거운 여름과 추운 겨울보단 이맘때 떠나는 여행이 날씨도 좋고 운치 있는데요, 삼척의 가을은 어떤 모습일까요? 지금부터 저와 함께 떠나 보시죠. 강원도에 위치한 삼척시는 여름엔 피서지로, 그 외의 계절엔 다양한 공원, 굴과 항구를 보러 떠나기 좋은 곳입니다. 투명한 바다에서 스노쿨링과 투명카누를 즐길 수 있는 장호항, 대게 맛집이 즐비한 삼척항, 신비스러운 환선굴과 대금굴, 초곡 용굴촛대바위길 등이 유명하죠. 여름의 바다는 사람 구경하는 곳에 가까웠지만, 9월의 바다는 여름의 찬란했던 흔적이 사라지고 차분하게 본연의 모습으로 돌아간 듯했습니다. 한적한 바다는 더욱 운치 있게 느껴졌어요. 전설과 함께하는 신비로운 장관, ..

2019.09.26 by 교보생명

쉽고 재미있는 엄마표 미술놀이! 스팸 캔을 재활용한 저금통 만들기

아이들이 좋아하는 햄으로 반찬을 만들어 준 후 남은 캔은 그냥 버리기 쉬운데요, 캔을 재활용 할 수 있는 방법이 없을까 고민하다가 오늘은 아이들과 함께 저금통을 만들어 봤습니다. 아이들이 좋아하는 캐릭터를 직접 고르게 해 저금통을 꾸미면 저축하는 습관까지 자연스럽게 길러 줄 수 있습니다. 재료도 간단하고 만드는 방법도 쉬워서 막손 엄마도 쉽게 해줄 수 있는 저금통 만들기! 지금부터 시작해 볼게요. 준비 재료: 빈 캔 1개, 색도화지 1장, 가위, 칼, 양면테이프, 투명 박스테이프, 아이들이 좋아하는 캐릭터 엽서, 스티커 등 만들기에 앞서 캔은 깨끗이 씻은 후 바짝 말려 사용해 주세요. 스팸 캔의 경우 기름기가 안에 남아 있으니 씻기 전에 먼저 키친타월로 여러 번 닦아 최대한 기름기를 없앤 후 세척해 줍니..

2019.09.25 by 교보생명

제철 밤요리, 가을에 더 매력적인 밤조림(보늬밤) 만들기

가을 바람이 불기 시작하면 생각나는 먹거리 중 하나인 밤은 햇밤이 나오기 시작하는 이맘때 구입하면 가장 맛있는데요, 탄수화물, 단백질, 칼슘, 비타민(A, B, C) 등이 풍부해 아이들 발육과 성장에 좋고, 피부미용과 피로회복, 감기예방에도 효과가 있어 지금부터 즐겨 먹으면 좋은 제철 음식입니다. 그런데 밤의 좋은 성분 중 대부분이 밤의 속껍질인 율피에 들어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 율피는 탄닌 성분 때문에 떫은 맛이 나 먹기가 쉽지는 않은데요, 오늘은 율피까지 맛있게 먹을 수 있는 메뉴인 밤조림(보늬밤)을 소개해 드리려고 합니다. 만드는 시간이 오래 걸리긴 하지만 아이들 영양간식으로, 손님 다과상에 내어도 손색 없는 매력적인 디저트, 밤조림을 지금부터 만들어 볼게요. 준비 재료: 밤 1kg, 설탕..

2019.09.24 by 교보생명

혼밥해야 하는 날엔 냉장고 파먹기! 감칠맛 나는 깻잎어묵볶음밥

혼자 사는 분들이나 집에 혼자 있는 시간이 긴 주부들의 경우, 배가 고파도 끼니를 거르게 되기 쉬운데요, 라면이나 인스턴트 식품으로 한 끼를 때우기 보다는 냉장고 속 재료들로 간단하게나마 제대로 챙겨 먹는 것이 건강을 지키는 습관이 됩니다. 오늘은 누구나 쉽게 만들 수 있으면서도 혼밥하기 좋은 메뉴 하나를 소개해 드리려고 해요. 향긋한 깻잎의 향과 감칠맛 나는 양념이 일품인 깻잎어묵볶음밥입니다. 준비 재료(1인분): 깻잎 1/3 묶음, 양파 1/2개, 사각어묵 2장, 밥 한 공기, 간장 1큰술, 참치액 0.5큰술, 고춧가루 0.5큰술, 설탕 0.5큰술, 다진 마늘 0,5큰술, 물 2큰술, 청주 0.5큰술, 참기름 소량 1. 깻잎은 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 후 채 썰어 주시고, 양파는 잘게 잘라 주세요...

2019.09.23 by 교보생명