행복주는 세로토닌 건강법

|세로토닌| 뇌 내 신경전달물질의 일종인 세로토닌은 '행복을 가져다주는 기적'이라 표현되기도 합니다. 세로토닌형 인간은 스트레스에서 벗어나는 능력이 빠르고, 역경지수가 높을 뿐 아니라, 충동적 감정을 다스리는 데 능숙하기 때문입니다. 어떻게 하면 뇌 속의 행복 씨앗, 세로토닌을 이끌어낼 수 있을까요? 세로토닌 중요 3대 기능 세로토닌의 중요한 첫 번째 기능은 조절 기능입니다. 세로토닌은 공격성, 폭력성, 충동성, 의존성, 중독성 등을 조절해 평상심을 유지시켜 줍니다. 또 격한 감정을 조절해줍니다. 상황에 따라 강약을 조절해 주는 것입니다. 이는 세로토닌의 '자기 억제 회로' 덕분입니다. 그래서 세로토닌형 인간은 치열한 삶을 살되 다음 순간 적절한 휴식을 취하며 균형 잡힌 삶을 유지합니다. 두 번째는 공부..

2012.11.06 by 교보생명

수능준비물과 수능주의사항에 대해 알아보자

|수능주의사항| 벌써 수능이 3일 앞으로 다가왔습니다. 바로 요번 주 목요일인 11월 8일, 2013학년도 수학능력시험이 치러지는데요, 수험생들은 이맘때가 되면 누구든 긴장하기 마련이죠. 예비 소집일과 수능 당일 날 주의해야 할 수능주의사항, 준비물 등은 무엇이 있을까요? 2013학년도 수학능력시험 2013학년도 수학능력시험 시험 일시 2012년 11월 8일 목요일 시험시간 오전 8시 40분 ~ 오후 5시 35분 (8시 10분까지 입실) 문제 및 정답 이의신청 11월 8일 목요일 ~ 11월 12일 월요일 (5일간) 정답확정 11월 19일 월요일 성적통지 11월 28일 수요일 시험시간 및 영역별 문항수 수험생 유의사항 예비소집 수험생 예비소집은 시험 전일인 11월 7일 수요일에 실시합니다. 예비소집의 일시..

2012.11.05 by 교보생명

부부사이를 가로막는 경제적 문제

|부부클리닉| 부부사이에 조금은 민감하지만 중요한 그것, 바로 돈이죠! 경제적 문제는 우리가 자본주의 사회에 사는 이상 절대 무시할 수 없는 부분입니다. 가정 내에서도 많은 부부들이 경제적 부분에 대한 서로 다른 입장과 시각 차이로 갈등을 겪고 있는데요, 사례를 통해 그 원인과 해결점을 짚어보도록 해요. 피하기 어려운 부부간 경제적 갈등 누구나 피부로 느끼겠지만 요즘은 물가가 너무 많이 올라서 어지간히 벌어서는 생활을 유지하기가 쉽지 않습니다. 보는 것, 듣는 것, 느끼는 것 등 여러 면에서 생활수준은 높아졌는데 현실은 냉엄하기 짝이 없습니다. 아무리 빠듯하게 줄이고 줄여도 생활비는 늘 예산을 초과하기 십상입니다. 이 때문에 가정 내에서도 금전적인 문제가 크게 불거지고 있습니다. 가정에서 일어나고 있는 ..

2012.11.05 by 교보생명