여러분만의 여름철 보양식은 어떤게 있나요?

｜여름철 보양식｜ 5월이 지나가고 더워지기 시작하는 6월이 다가왔습니다. 벌써부터 더워서 에어컨 앞에만 계시는 분들이 있는데요. 여름이 되면 땀을 많이 흘리게 되어 물을 많이 마시고 아이스크림 같이 차가운 음식을 많이 섭취하게 됩니다. 이렇게 되면 체내 조절 기능이 많이 떨어지게 되는데요. 체내 조절기능의 약화는 식욕의 감퇴와 신체 저항력의 약화를 야기하게 됩니다. 그래서 이번에는 다가오는 여름! 가족의 건강을 챙길 수 있는 보양음식을 준비해 봤습니다. 우리 몸은 여름철 더위로 인해 몸 안의 단백질과 비타민 C 등 여러 가지 영양소들을 많이 소모하게 됩니다. 그래서 여름철 보양식엔 많이 소모되는 단백질이나 비타민 등을 보충 시켜주는 고단백의 식품들이 많은데요, 대표적인 여름 보양식인 삼계탕이 좋은 예입니..

2012.05.30 by 교보생명

먹으면서 하는 맛있는 디톡스

｜디톡스 가이드｜ 디톡스란, 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 제독요법을 말합니다. 평소 음식만 잘 가려먹어도 디톡스 효과를 볼 수 있는데요. 디톡스를 돕는 식품과 방해하는 식품은 무엇일까요? 디톡스 효과를 배가시키고 장기를 튼튼히 만드는 조리법과 식이요법, 먹으면서 디톡스를 할 수 있는 다양한 방법을 알아볼까요? 디톡스에 가장 널리 사용되는 것은 가장 값싼 음료인 물입니다. 단, 염소로 소독된 수돗물은 제외입니다. 생수 등 신선한 물이 추천 되는데요, 물에 민트·오이·레몬 등을 띄우면 맹물보다 훨씬 많이 마실 수 있다는 것을 기억해 두세요! 중금속 등 독소를 신속하게 몸 밖으로 배출시키려면 하루 8~10잔 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 중금속은 대부분 호흡기를 통해 흡수되는데 물 섭취량이 적..

2012.05.29 by 교보생명

교보생명 블로그 <가족,꿈,사랑> 이메일 구독하기

은 소소한 일상부터 마음 속에 담아 두었던 꿈까지 함께 풀어내 이야기를 나누며 고객과 소통하겠습니다. 은 사람 냄새가 나는 개성 강한 필진들의 다양한 목소리를 통해 고객이 궁금한 기업의 이야기부터 생활에 도움이 되는 정보와 재미있는 이야기를 함께 나누겠습니다. 은 일상에 지친 모든이가 쉬어갈 수 있는 공간이 되도록 하겠습니다. 언제나 고객님들의 곁에서 평생 든든한 교보생명의 모습처럼 함께 하도록 하겠습니다. 교보생명 블로그 구독하기

2012.05.29 by 교보생명