여름 다이어트 식단으로 좋은 두부쌈장과 케일쌈밥

여름이 되면 옷차림이 시원해지고 수영장 갈 일도 많아지면서 본격 다이어트에 돌입하는 분들, 많을 텐데요, 오늘은 칼로리가 낮으면서도 맛있게 먹을 수 있는 케일쌈밥을 소개해 드리려고 합니다. 케일은 녹황색 채소 중에서도 베타카로틴의 영양이 가장 풍부한 채소로, 각종 암 예방은 물론 면역력 향상에도 좋은 채소입니다. 두부를 으깨 만든 쌈장과 함께 먹으면 맛도 있으면서 다이어트 식단으로도 그만이죠. 간단하지만 영양은 풍부한 케일쌈밥, 지금부터 함께 만들어 보실까요? 준비 재료: 케일 20장, 두부 반 모(150g 정도), 다진 양파 반 개, 다진 대파 1대, 다진 청양고추와 홍고추 각각 한 개쌈장 재료: 된장 3T, 고춧가루 1T, 올리고당 1T, 마늘 1T, 참기름 1T, 통깨 1T, 멸치다시마 육수 1컵 ..

2019.07.16 by 교보생명

수영 꿈나무들의 미래가 자라는 3일간의 축제 ‘교보생명컵 꿈나무체육대회 : 수영’

2019년은 대한민국 수영사에 뜻깊은 해입니다. 바로 국제수영연맹(FINA)이 주관하는 세계수영선수권대회(World Championships for Swimming)가 12일부터 광주광역시에서 열리기 때문이죠. ‘평화의 물결 속으로!’라는 주제로 열리는 이번 대회에 우리나라도 80여 명의 선수들이 참여해 기량을 뽐냅니다. 이 중 20여 명이 교보생명컵 꿈나무체육대회 출신이라는 사실 알고 계셨나요? 대한민국 수영의 간판 박태환 선수를 비롯해 2018년 자카르타-팔레방 아시안게임 금메달리스트인 김서영 선수도 교보생명컵 꿈나무체육대회 출신입니다. 김서영 선수는 이번 광주 세계수영선수권에도 출전을 했죠. ▶ 교보생명컵 꿈나무체육대회 출신 스타 보러가기 1985년부터 개최해 올해로 35회째를 맞은 교보생명컵 꿈나..

2019.07.16 by 교보생명

교보생명 FP로의 시작, 보장설계

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2019.07.15 by 교보생명