환절기, 면역력에 좋은 화이트 푸드는 무엇?

봄인 듯 봄이 아닌 듯한 4월입니다. ‘봄인 듯 봄이 아닌' 이라고 쓴 이유는 바로 4월이 낮과 밤의 기온 차가 큰 환절기이기 때문입니다. 일교차가 크면 우리 몸이 갑작스러운 기온변화에 적응하지 못해 감기, 비염 등 다양한 질병에 노출되기 쉽습니다. 또 급증하는 황사와 꽃가루, 미세먼지 등으로 인해 면역력도 약해지죠. 오늘은 이런 환절기에 섭취하면 좋은 화이트 푸드에 대해 소개해드리고자 합니다.  01 화이트 푸드란?화이트 푸드는 자연 상태 그대로 흰색을 띠는 음식을 말합니다. 예를 들어 백미, 빵, 설탕 등 가공과정을 통해 인위적으로 백색을 띠게 되는 음식과 달리 자연상태 그대로 하얀 음식을 화이트 푸드라고 하는데요. 이러한 화이트 푸드는 호흡기 기능을 좋게 하고 체내 산화작용을 억제해 우리 신체에 활..

2018.04.16 by 교보생명

서울 근교 나들이 추천! 이천 ‘별빛정원 우주’ 신비롭고 로맨틱한 우주여행 가즈아~

최근 SNS를 통해 알게 된 이천의 핫 플레이스로 떠오른 곳이 있는데요, 바로 ‘별빛정원 우주’입니다. 경기도 이천시 마장면 덕평자연휴게소 내에 조성된 테마파크인 별빛정원 우주는 휴게소에 왔다가 잠시 들러도 좋지만, 일부러 찾아가기에도 손색이 없는 이색 명소에요. 날이 어두워져야 매력을 제대로 느낄 수 있고, 환상적인 사진도 건질 수 있습니다. 그럼 이제부터 신나는 우주여행을 떠나볼까요? 별빛정원 우주에서 첫 번째로 만난 곳은 조명 꽃으로 가득한 ‘플라워 가든’입니다. 환상적인 민들레 홀씨 군락이 바로 눈앞에서 펼쳐지는데, 입이 딱 벌어지더라고요. 조금 더 가까이 다가가 민들레 홀씨를 후~ 하고 날려보는 시늉도 해봤어요. 홀씨가 정말 바람을 타고 날아가는 것처럼 보이죠? 별빛정원 곳곳에는 이렇게 예쁜 사..

2018.04.13 by 교보생명

시즈오카에 간다면 이곳만은 꼭! 맛집 리스트

세계에서 가장 높은 산은 에베레스트, 한반도에서 가장 높은 산은 백두산이죠. 그럼 일본에서 가장 높은 산은 어디일까요? 바로 후지산입니다. 새하얀 만년설 모자를 쓰고 있는 후지산을 한눈에 담을 수 있는 곳, 시즈오카에 오직 ‘맛집’만을 위한 여행을 다녀왔습니다. 시즈오카 맛집 탐험, 지금부터 시작할게요. 1. 대배우 이시언도 반한, 이리후네스시시즈오카는 산과 바다를 한번에 즐길 수 있는 곳입니다. 태평양에 인접해 있어 싱싱한 해산물 요리를 맛볼 수 있죠. 시즈오카에서 맛볼 첫 번째 음식으로 해산물 덮밥을 골랐습니다. 밥 위에 여러 종류의 회와 해물이 올려진 덮밥이에요. 싱싱함이 사진에서도 느껴지시죠? 간장과 와사비를 넣고 재료와 밥을 잘 섞어 먹으면 된답니다. 얼마 전 TV 예능 에서 배우 이시언 씨의 ..

2018.04.13 by 교보생명