봄 제철 주꾸미 요리 3가지

안녕하세요, 가꿈사 와이프로거 7기 이지영입니다. 설날도 지나고, 입춘도 지나 봄을 기다리는 마음이 불쑥 앞서는데요. 봄이 제철인 주꾸미로 맛있는 음식을 해먹으며 봄을 미리 기다려볼까 해요. 3월부터 5월까지가 제철인 주꾸미는 숙회, 볶음, 찜 등 다양하게 조리할 수 있어요. ‘봄 주꾸미, 가을 낚지’ 라는 말처럼 봄에 잡히는 주꾸미는 야들야들하고 쫄깃한 맛과 풍부한 영양으로 봄철 최고의 별미랍니다. 지금부터 주꾸미로 할 수 있는 요리 3가지를 소개할게요! 주꾸미의 영양 주꾸미 요리를 하기 전에 주꾸미가 가진 영양을 알아볼까요? 필수아미노산이 풍부하면서 열량이 낮은 저칼로리 식품 주꾸미는 타우린 함량이 낙지의 2배, 오징어에 5배 많아요. 타우린 성분은 간의 콜레스테롤이 담즙산 형태로 배설되도록 도와주며..

2016.02.15 by 교보생명

사랑과 정성이 가득 담긴 밸런타인데이 플라워박스 만들기

안녕하세요? 가족 꿈 사랑 교보생명 블로그 독자 여러분. 8기 와이프로거 김덕화입니다. 저는 꽃과 식물에 관심이 많은 편인데요. 앞으로 와이프로거로 활동하는 동안 우리 일상생활 속에서 꽃과 식물을 다양하게 활용할 수 있는 방법을 소개해드릴까 합니다. 그 첫 번째 순서로 다가오는 밸런타인데이를 더욱 특별하게 만들어줄 밸런타인데이 플라워박스 만드는 법을 알려드리려고 해요. 어렵지 않으니까, 저만 믿고 따라와 보세요! * 플라워박스는 박스 안에 꽃을 장식하는 디자인을 말하는데요. 초콜릿이나 와인, 화장품, 보석 등 원하는 선물은 무엇이든 함께 담을 수 있어서 특별한 선물을 할 때 유용한 아이템입니다. STEP 1: 재료 준비하기 - 준비물 1: 꽃과 식물 (오른쪽부터 아이비, 담쟁이넝쿨 열매, 핑크 스토크, ..

2016.02.12 by 교보생명

이유 없이 온 몸이 쑤신다면? 섬유근통 주의보

섬유근통(섬유근육통)은 몸의 여러 곳에 통증이 발생하는 만성 질환입니다. 통증은 서서히 또는 갑자기 시작되며 수면장애•피로감•두통•감각 이상 등이 흔히 동반되죠. 이유없이 온몸이 쑤시고 아프다면 섬유근통을 의심해보세요. 원인 아직 섬유근통의 정확한 원인은 밝혀지지 않고 있어요. 현재까지는 여러 신체, 심리, 환경 자극 등에 의해 증상이 유발되고, 이런 여러 가지 인자로 중추신경계 감각 전달체계에 이상이 생겨 발병하는 것이라고 이해하고 있어요. 대부분 환자에서 발견되는 특징은 통증에 대한 감각이 매우 예민 하다는 것이에요. 증상 섬유근육통은 전신에 걸친 통증을 호소하면서 피로 및 수면 장애 등을 동반하는 증후군이라 할 수 있어요. 주로 30세에서 55세 사이의 여자에게 발생하며, 신체적 또는 정신적 외상 ..

2016.02.12 by 교보생명