여행하기 좋은 달, 11월의 추천 문화 프로그램

가을을 떠나 보내기 아쉬운 11월입니다. 단풍 축제, 걷기 대회 등 가을의 풍경과 정취를 느낄 수 있는 행사가 아직 많이 남아 있는데요. 더 쌀쌀해지기 전에 여행과 축제를 즐기며 가을의 감성을 만끽해보세요. 11월에 즐기기 좋은 문화 프로그램들을 정리해봤습니다. 단풍 축제여행을 좋아하는 분들에게 가을은 최고의 계절이죠. 단풍의 절경을 즐기기에 아직 늦지 않았습니다. 단풍 축제가 열리는 전국의 단풍 명소를 찾아 떠나보세요. 장성백양단풍축제 20182018.11.02(금)~2018.11.11(일)전라남도 장성군 북하면 백양로 1239, 백암산 백양사 일원 061-390-7241www.baekyangsa.or.kr 독립기념관 단풍나무숲길 힐링축제 20182018.11.03(토)~2018.11.04(일)충청남도..

2018.10.29 by 교보생명

나는 걷는다, 고로 존재한다.

| 걷기운동 | 올레길, 둘레길, 성곽길 등 대한민국은 바야흐로 걷기 열풍에 빠졌습니다. 건강을 위해 걷기 운동을 시작하는 사람들도 많아졌는데요. 좋은 걷기 습관을 갖는 것 만으로도 건강을 유지할 수 있지만 잘못 걸으면 오히려 독이 될 수 있습니다. 걷기의 효능과 바르게 걷는 법을 알아보도록 하겠습니다. 걷기는 모든 운동의 기본이라고 할 수 있는데요. 올바른 걷기 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 걷기는 모든 운동의 기본! 걷기 운동을 하면 온몸의 근육과 뼈가 움직입니다. 특히 하체에서 혈액순환과 물질대사가 활발히 이루어져 다리와 허리의 근력이 증가합니다. 또한 걷기만으로 심폐기능이 강화되어 심장 질환을 예방하고, 신진대사 및 소화 기능을 촉진합니다. 면역력을 높여 질병에 대한 저항력을 키우고, 체내..

2013.03.19 by 교보생명