다이어트는 물론 노화까지 늦춰주는 저속노화식단(feat. 간헐적 단식)

✅ 노화 늦춰주는 저속노화식단 3줄요약 ✅ 많아지는 MZ 성인병! 저속노화에 대한 관심 UP!✅ 노화 늦춰주는 저속노화식단, 저염+저당+저지방✅ 간헐적 단식, 식후 운동 역시 잊지 말아요! 최근 들어 20~30대 사이에서 고혈압과 당뇨 등 성인병 환자들이 많아지고 있다고 해. 이는 잘못된 식습관 때문이라고 하는데 말이지😭. 그래서일까? 요즘 건강에 관심을 갖기 시작한 MZ들이 늘어나고 있어. 특히 ‘저속 노화 식단’에 대한 관심이 높아지고 있지. 저속 노화 식단에 대해 처음 들어봤다구?! 걱정하지마! 교보생명 블로그가 저속 노화 식단에 대한 모든 것을 정리해왔으니 말이야! 그럼 바로 알아보자! # 몸의 노화를 늦추자! 저속 노화란? 저속 노화란 ‘가속 노화’의 반대말이야. 말 그대로 노화의 속도를 늦춘..

2024.08.19 by 교보생명

복부비만 탈출, 식습관에서부터 출발하라 !

| 뱃살빼는법 | 노출의 계절이 돌아왔습니다. 신체 노출이 많아지면 남녀를 불문하고 가장 걱정하는 부위가 바로 '뱃살'인데요, 게다가 '뱃살'로 상징되는 복부비만은 각종 성인병의 원인인 대사증후군을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 건강까지 위협하는 뱃살, 복부비만을 없애는 식습관에 대해 알아볼까요? 식품의약품안전청이 지난 2001년부터 2008년까지 8년 동안 성인 6,640명을 대상으로 평소 식습관의 주요 패턴을 추적 조사한 결과, 음식을 골고루 먹는 식습관을 가진 사람이 그렇지 않은 사람에 비하여 대사증후군에 걸릴 위험이 20% 이상 감소하고, 복부비만은 40% 이상 줄어드는 것으로 나타났습니다. 식약청은 "각종 성인병의 원인이 되는 대사증후군을 사전에 예방하기 위해서는 다양한 식품을 골고루 섭취하..

2012.06.13 by 교보생명