키가 쑥쑥! 척추는 튼튼! 바른 자세 잡아주는 홈트 SNPE
자세 및 동작 설명 이수지 강사 (SNPE 인증강사, 합정 그룹 운동 스튜디오 달리운동장 대표, 국민대학교 스포츠산업대학원 운동처방 및 건강운동관리 석사 과정) 어릴 때부터 스마트폰에 익숙한 아이들. 스마트폰이나 태블릿 PC의 작은 화면에 집중할수록 목과 어깨 근육은 경직되고 자세는 틀어져 심할 경우 디스크나 척추측만증 등 척추 건강에 악영향을 끼칠 수 있다. 게다가 요즘은 장기화된 코로나로 온라인 수업 비율까지 늘어나 스마트 기기 사용 시간이 길어진 만큼 바른자세 유지가 더욱 중요해졌다. 몇 가지 도구만 있으면 집에서도 부모와 아이가 함께 바른자세를 유지할 수 있게 도와주는 홈트, SNPE를 소개한다. SNPE 바른자세운동(Self Natural Posture Exercise)이란? 바른자세 벨트와 척..
2021.05.12
by 교보생명
라이프
키가 쑥쑥! 척추는 튼튼! 바른 자세 잡아주는 홈트 SNPE
자세 및 동작 설명 이수지 강사 (SNPE 인증강사, 합정 그룹 운동 스튜디오 달리운동장 대표, 국민대학교 스포츠산업대학원 운동처방 및 건강운동관리 석사 과정) 어릴 때부터 스마트폰에 익숙한 아이들. 스마트폰이나 태블릿 PC의 작은 화면에 집중할수록 목과 어깨 근육은 경직되고 자세는 틀어져 심할 경우 디스크나 척추측만증 등 척추 건강에 악영향을 끼칠 수 있다. 게다가 요즘은 장기화된 코로나로 온라인 수업 비율까지 늘어나 스마트 기기 사용 시간이 길어진 만큼 바른자세 유지가 더욱 중요해졌다. 몇 가지 도구만 있으면 집에서도 부모와 아이가 함께 바른자세를 유지할 수 있게 도와주는 홈트, SNPE를 소개한다. SNPE 바른자세운동(Self Natural Posture Exercise)이란? 바른자세 벨트와 척..
2021.05.12