|마라톤 대회일정|

 

나들이 하기도 좋고 운동을 하기도 좋은 요즘!  공원이나 유원지 등에 가족단위의 나들이를 나온 가족을 정말 많이 보게 됩니다. 가족들과의 즐거운 나들이도 가족의 화목을 지키기에 좋지만 함께 운동을 즐기는 것도 가족의 돈독함은 물론 건강까지 다지는데 아주 좋은 방법이랍니다.

 

 

 Small Talk! 교보생명에서는 1985년도부터 매년 청소년들을 위한 육상,체조,유도,수영,테니스,탁구등 6가지 종목의 국내 유일의 유소년 체육대회인 교보생명컵 꿈나무 체육대회를 개최중입니다. 2012년도에는 충북 김천에서 7월8일부터 26일까지 개최될 예정이며 지난 2010년 벤쿠버 동계올림픽에서 세계를 제패한 이승훈과 이상화 선수를 비롯해 유도의 최민호와 왕기춘,체조의 양태영 선수, 수영의 박태환 선수 등이 이 대회를 거쳐갔습니다.7월에 펼쳐질 꿈나무들의 체육대회, 기대해 주세요!


최근에는 크고 작은 마라톤이 많이 개최되고 있어 가족들이 함께 도전하며 가족 사랑을 나누는 경우도 많다고 해요. 마라톤은 연습을 하며 건강도 UP! 함께 심박수를 높혀 운동을 하며 가족 사랑도 UP! 시키는 것은 물론 부모과 함께 도전을 하며 정서적 교감을 나눌 수 있답니다. 

아이들의 정서와 신체발달에도 좋고 운동 부족으로 떨어진 체력을 기르기에도 좋은 운동 마라톤! 거기에 별다른 장비나 비싼 참가비가 소요되지 않아 경제적으로 즐길 수 있으며, 별다른 스킬이 필요하지 않아 남녀노소 누구나 즐기기에 좋은 운동이랍니다. 

하지만 자신의 능력보다 무리하여 달리는 것은 금물입니다. 적당한 연습과 자신의 난이도를 고려하여 거리를 선택해야 마지막까지 즐거운 마라톤을 즐길 수 있다는 것을 잊지 마세요.

 

마라톤의 효과

1.전신운동으로 심장이나 폐 등을 단련시켜 준다.

▶고혈압, 동맥경화와 같은 심혈관계 질환 예방에 도움

 

2.몸속 노폐물이나 지방을 줄이는데 탁월하다.

▶비만을 예방하고 혈당조절에 도움 

 

3.스트레스 해소에 아주 좋다.

▶마라톤을 꾸준히 할 경우 우울한 기분을 유발하는 호르몬의 분비가 저하

엔돌핀, 도파민, 세라토닌 등 행복을 느낄 수 있는 호르몬 분비가 상승

 

 

 

가족이나 연인, 친구들과 함께 달리면서 사이를 돈독함을 다질 수 있는 마라톤, 5월과 6월에는 여러 단체에서 주최하는 마라톤 대회도 많이 있습니다. 자, 교보생명 블로그에서 준비한 마라톤 정보를 참고하여 사랑하는 사람들과 함께 준비하여 도전 해보는 것은 어떨까요?

가족단위로 참가해야 할 대회인 만큼 가벼운 5km 코스가 있는 대회들로만 추려봤습니다. (해당 마라톤에는 장거리 코스도 있으니, 좀 더 장거리를 원하시는 분들께서는 홈페이지를 참조해주세요)

 

 

1. 세계인의 날 마라톤 대회

▶시작장소: 신도림역 1번출구앞 도림교 밑

▶접수기간: 5월 24일

일시: 5월 26일 토요일 아침8시 출발

세계인의 날 마라톤 대회 홈페이지

 

1. 제9회 새벽강변 국제 마라톤 

▶시작장소: 상암동 월드컵공원 평화의 광장

▶접수기간: 5월 23일

▶일시: 6월 3일 일요일 아침7시 출발

제9회 새벽강변 국제 마라톤 대회 홈페이지

 

 2. 2012 송파구청장배 한성 백제 마라톤 대회

▶시작장소: 송파구 올림픽공원 평화의 문 광장

▶접수기간: 5월 21일

▶일시: 6월 3일 일요일 아침9시 출발

송파구청장배 마라톤 대회 홈페이지

 

3. 제4회 한강 서울 마라톤 대회

▶시작장소: 송파구 올림픽공원 평화의 문 광장

▶접수기간: 6월 1일

▶일시: 6월 6일 수요일 아침8시 40분 출발

제4회 한강 서울 마라톤 대회 홈페이지

 

 

4. 한일관광 마라톤 대회

 ▶시작장소: 상암월드컵 경기장역 2번 출구

▶접수기간: 6월 4일

▶일시: 6월 6일 수요일 아침8시 출발

한일관광 마라톤 대회 홈페이지

 

 

5. 제9회 금청구청장기 건강달리기 대회

▶시작장소: 금천구청역 뒤 다목적광장

▶접수기간: 5월 20일

▶일시: 6월 10일 일요일 아침9시 30분 출발

금청구청장기 건강달리기 대회 홈페이지 

 

6. 공원 사랑 마라톤 대회

▶시작장소: 신도림역 1번 출구 앞 도림교

▶접수기간: 6월 14일

▶일시: 6월 16일 토요일 아침8시 출발

공원 사랑 마라톤 대회 홈페이지

 

7. 2012 가족사랑 건강 마라톤 대회

▶시작장소: 상암 월드컵 공원

▶접수기간: 5월 31일

▶일시: 6월 17일 일요일 아침9시 출발 

가족사랑 건강 마라톤 대회 홈페이지

 

8. 녹색성장 제5회 토요 마라톤 대회

▶시작장소: 한강 뚝섬지구 수변마당

▶접수기간: 6월 11일

▶일시: 6월 30일 토요일 아침9시 출발

녹색성장 제5회 토요 마라톤 대회 홈페이지


지금까지 5,6월달에 있는 크고 작은 마라톤 대회들을 살펴 보았는데요. 5Km라고 해서 쉽다고 생각하시면 안돼요! 평소에 운동량이 적으셨던 분들은 꾸준히 운동하지 않으신 분들은 정말 힘이들 수 있거든요. 다시 한번 주의점! 자신의 신체 능력에 맞는 코스를 선택하여 참여하셔야 하며 절대 무리하시면 안된답니다!

Posted by 교보생명 교보생명블로그

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  1. Favicon of http://blog.naver.com/peakpkorea 픽퍼포먼스 2012.06.07 09:22  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    내용 일부를 블로그에 인용하였습니다^^



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