ㅣ스트레스 해소 방법ㅣ
안녕하세요, 긍정대마왕 사내필진 이예순입니다! 오늘은 상담사들의 특별한 스트레스 해소 방법을 소개해 드릴게요. 상담사라는 직업의 특성상 스트레스 지수가 다른 직업군에 비해서 높을 수밖에 없는데요. 과연 상담사분들은 어떤 방법으로 스트레스를 해결하고 있을까요?
상담사들의 스트레스 해소 방법 Best! |
오늘 포스팅을 위해 상담사 100분을 대상으로 설문조사를 해봤어요. 스트레스를 해결하기 위해 어떤 방법을 가장 많이 사용하고 계시는지, 1위부터 5위까지 살펴보기로 할까요?
설문조사 결과, 스트레스 해소 방법 1위는 시체놀이였어요. 웬 시체놀이냐고요? 일주일 내내 받았던 스트레스를 한 방에 해결하는 것인데요. 고민이나 생각을 떨쳐버리고, 먹고 자는 것으로 스트레스를 푸는 것이랍니다. 만사를 내려놓고 아무 생각도 하지 않는 무념무상의 상태가 역시 스트레스 해소에는 딱 맞는 것 같아요. 23명이 최고의 스트레스 해소법으로 찍어 주셨는데요. 사실 필자도 여기에 한 표를 던졌답니다.^^
2위는 무엇이었을까요? 바로 여행이었답니다. 특히 가족과의 여행을 많이 뽑아 주셨는데요. 역시 가족은 힘들고 어려울 때, 가장 힘을 주는 존재임이 분명한 것 같아요. 서로 보듬어 주고 안아주며 파이팅을 외치는 것, 그것이야말로 가족이 주는 최고의 힘이 아닐까 싶은데요. 총 18명이 뽑아주셨어요.
3위는 운동과 여가 생활이었어요. 상담사 한 명과 인터뷰를 해보니, 그분은 일주일에 3번은 꼭 헬스클럽에서 운동한다고 해요. 뚝뚝 떨어지는 땀을 보면 뇌는 백지장처럼 깨끗해지면서, 쾌감이 느껴진다고 하시네요. 그 외에도 개인적인 여가 생활을 즐기는 상담사들이 많았는데요. 동료들과 포켓볼을 치거나 영화감상을 즐기는 상담사들이 꽤 많았답니다. 총 14분이 투표하셨어요.
출처 - 카케하시 카페
4위는 역시 수다였어요. 12명이 추천해 주셨는데요. 대부분 상담사가 여성 근로자이다 보니, 아무래도 수다를 빼놓을 수가 없는 것 같아요. 매일매일 상담하느라 지쳤을 텐데 또 말을 하느냐고요? 네, 말로 생긴 스트레스는 역시 말로 풀어야 하나 봐요.^^
5위는 우리나라 사람들이 즐기기 좋아하는 음주 가무라고 해요. 시원한 맥주 한 잔에, 노가리 한 쪽을 나눠 먹으면서, 그 날의 스트레스를 한 방에 날려 버린다고 하네요. 기타 의견으로는 쇼핑, 인터넷게임, 봉사활동, 노래 부르기, 종교활동 등이 있었어요.
스트레스 해소를 위한 상담사 동아리 활동 |
회사에서도 상담사들의 스트레스 해소를 위해 많은 노력을 하고 있는데요. 외부 강사를 초빙해서 즐거운 시간을 갖기도 하고, 감정 컨트롤 방법을 배우기도 해요. 또 각종 동아리 활동에 적극적으로 지원도 하고 있는데요. 상담사들의 동아리 활동을 들여다보기로 할까요?
우선 제가 몸담고 있는 강남고객만족센터에 있는 동아리를 보면 봉사활동을 하는 '행복나무', 볼링모임, 노래교실 등 다양한 동아리 활동이 있답니다.
이번 취재를 하면서, 노래교실에 가입을 해보았는데요. 악보를 보면서 열심히 따라 부르고 있는 모습이 보이시나요? 노래교실은 일주일에 한 번 다 같이 모여 화음을 맞추고, 간단히 점심을 먹는데요. 저 같은 음치 박치도 가입할 수 있으며, 절대 가입을 강요하지 않는다는 것이 장점이랍니다. 함께 모여 노래를 부르다 보면 어느새 마음이 가벼워져요. 게다가 노래교실의 반장님도 멋진 미남이시랍니다.^^
그리고 볼링모임도 있는데요. 사실 전 볼링모임에 가입한 지 3년쯤 되었는데요. 워낙 육중한 몸이다 보니 운동하기를 싫어했는데, 볼링은 2~3게임을 해도 많이 힘들지 않아 가입하게 되었지요. 운동 후에는 뒤풀이한다는 장점도 있고요.^^ 항상 첫 게임은 몸풀기로 가볍게 치고, 두 번째 게임은 게임비를 걸고 하는 내기 게임인데요. 이렇게 열심히 볼링을 친 뒤에 먹는 저녁은 정말 꿀맛이랍니다.
마지막으로 요가교실이 있어요. 피로를 싹 잊게 해주는 요가 자세! 허리 통증도 말끔히 날려 준답니다. 요가교실은 강북고객만족센터의 동아리 활동인데요. 일주일에 1~2번 외부강사가 방문하여 요가를 가르쳐 준다고 해요. 요가는 스트레스 해소에 탁월한 효과가 있으며, 다이어트에도 도움이 되고, 심신을 맑고 정갈하게 한다고 하네요.
※ TIP! 스트레스 해소에 도움이 되는 요가 동작 하나!
< 출처 - VitaminMD >
이 자세를 열심히 따라하시다 보면 스트레스 해소는 물론이고, 위에서 소개하는 것처럼 신체에 많은 도움이 될 거에요!^^
그 외에도 다양한 동아리 활동을 통해 지친 심신을 달래고, 친목도 쌓고 있어요.
교보생명 고객만족센터 상담사들은 자신을 위해, 그리고 또 새롭게 만날 고객님들을 위해, 다양한 방법으로 스트레스를 해소하고 있답니다. 함께 모여 게임도 하고 수다도 떨고, 이 모든 것이 결국 고객님 한분 한분께 정성을 다하기 위한 노력인데요.
자, 이제 스트레스가 모두 풀렸네요. 입가에 스마일 미소를 짓고, 파이팅을 외치며 오늘도 고객님을 맞이해요.
"희망을 드리는 교보생명입니다. 무엇을 도와드릴까요?^^"
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비밀댓글입니다
시체놀이...뽑았어요....조만가..놀이하다가 시체될듯....ㅎㅎ
안녕하세요. ^^ 소중한 댓글 감사합니다. 앞으로도 유용한 정보 전해드리겠습니다. 많은 관심 부탁 드립니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요. ^^
역시 시체놀이가 짱이야 ㅋ
잘 읽고가요 시체놀이 저도 참 좋아하는데ㅋㅋ
체력을 보충하는 방법 중엔 집에서 멍하니 누워 쉬는게 제일 좋은 것 같네요~~~!!
안녕하세요. ^^ 소중한 댓글 감사합니다. 앞으로도 유용한 정보 전해드리겠습니다. 많은 관심 부탁 드립니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요. ^^
그치요 체력도 보충하고 쉬어야 다시 힘을 내지요 ^^
의외로 여행이 1등일줄 알았는데~시체놀이ㅎㅎ재미있는 기사 잘 읽었습니다^^*
네 좋은 글, 좋은 정보로 다시 찾아 뵐께요.
운동과 여행에 공감 꾸욱 ~!
아 여행가고 싶어요 ^^
여행강추입니다!! 사랑하는 가족과 그리고 우정을 나눌수있는 친구와 함께 가는 여행이 최고의 비법인듯 하네요~^^여행가서 스트레스 훌훌 털어 버리고 오자구요!!
친구와 함께 여행! 적극 추천요!
좋은 글 잘 봤습니당! 저두 열씨미 실천을 해야겠어요!
저도 열심히 실천하겠습니다.
스트레스에는 여행이 최고인거같아요!!! 근심도 걱정도 모두 털고 새로운 몸과 마음으로 다시 시작하는게 가장 효율적인 방법이라고 생각해요~!!!^^
전 음주가무요 ㅎㅎ
멋지네요. 스트레스 푸는 방법도 여러가지지만 젤 좋은건 스트레스를 조절하고 적절히 긍정적인 마인드로 관리하는게 아닐까 싶습니다. 아무쪼록 사람 대하는게 젤 어려운데 고생하십니다.ㅎ
맞습니다. 긍정적인 마인드가 최고죠! 제 별명이 긍정대마왕이잖아요 ㅎㅎ
사람에게 받은 스트레스는 사람을 멀리해서 푸는 것과 더 가까이 해서 푸는 방법 두 가지인 것 같아요. . 난 시체놀이에 한표
넵! 시체놀이 좋아 좋아!
ㅎㅎ 글 잘 읽었어요~~~
저는 여행과 수다를 강추합니다.
앞으로도 좋은 글 많이 부탁해요~~
수다는 저의 취미입니다.
곧 추석인데 부쩍 여행가고 싶네요~^^
부산 추천요
잘읽었습니다~~ 좋은정보 감사합니다... 저도 좋은곳으로 여행가고 싶네요...ㅎㅎ
저도 여행 가고 싶어요
시체놀이에 올인할래여 운동은 틈틈이하고싶을때~~여행은 맘과시간이 여유될때 ~~ 시체놀이 추천이요!
여행 갑시다!!
여행 가고 싶어요
같이 가요! 부산 추천요!
노래가 좋은거같아요~
음치 박치는 스트레스 더 받을 수 있어요 주의하세용^^
좋은 글이네요^^
감사합니다!
직장인으로 대 공감입니다~~ 최고의 글이네요^^
감사합니다. ^^
공감 공감 ㅎㅎ
여행가고프다~~~~
하와이 가고 싶어요 ^^;;;