100세 청춘을 살아가는 세계의 장수마을

장수하는 인구비율이 높은 지역, 일명 ‘블루존’에 사는 사람들의 특징은 무엇일까요? 오늘은 ‘늙어도 청춘이다!’를 외치는 그리스의 이카리아 섬, 미국의 로마 린다, 코스타리카의 니코야 반도의 노인들. 그곳에 사는 그들의 삶을 집중 조명해보도록 할게요. 고대 그리스 신화 중 이카로스의 전설이 숨 쉬는 섬, 그리스 이카리아. 이곳은 90세가 넘는 노인의 비율이 미국 평균 2.5배에 달하는 세계의 대표적 장수마을이랍니다. 알츠하이머나 만성질환으로부터 자유로운 이카리아의 노인들. 그들의 식단을 살펴보면, 80%가 채소와 콩류, 곡류 등으로 육식의 비중이 굉장히 낮은 편이에요. 그렇다면, 아직도 청춘인 이카리아의 노인들이 즐겨 먹는 음식은 무엇일까요? 이카리아는 지중해 스타일의 식단으로 음식 대부분이 채소와 콩류..

2015.09.15 by 교보생명

가을, 꼭 한 번 가볼 만한 단양여행코스 BEST

교보생명 공식 블로그 '가족·꿈·사랑'을 찾아주신 여러분, 안녕하세요! 2015년도 이제 완연히 가을에 접어들었네요. 오늘은 무르익어가는 가을날, 가족 혹은 연인과 함께 가기 좋은 여행지를 하나 소개해드리려 해요. 바로 충청북도 단양군인데요, 단양은 집단취락과 도시지역만 일부의 분지와 구릉으로 되어 있고 나머지는 산악지대랍니다. 여기에 인접한 강원도 영월군에서부터 흘러 들어 단양을 관통하는 남한강이 어우러져 기암괴석과 산, 강물이 빚어내는 수려한 경관을 자랑하는 아름다운 고장이에요. 그럼 지금부터 꼭 한 번 가봐야 할 단양의 명소들을 소개해드릴게요! 단양여행코스 하나. 단양팔경 제1경, '도담삼봉' (출처 : 한국관광공사) 도담삼봉 주소 : 충청북도 단양군 매포읍 삼봉로 644-33 (매포읍) 문의/안내..

2015.09.15 by 교보생명

현대인의 고질병 ‘소화불량’

스트레스와 과식으로 인해 현대인들에게 소화불량은 필수품처럼 자리 잡고야 말았습니다. 한 번 발생하면 습관처럼, 혹은 만성으로 발전되기 쉬운 소화불량의 증상은 속이 더부룩하거나 답답하고, 심한 경우 복통까지 나타나게 됩니다. 현대인들에게 빈번하게 나타나는 소화불량의 원인을 알아보고 그 증상을 다스릴 수 있는 체질에 맞는 음식과 재료들을 알아보도록 해요. 소화불량은 한의원을 찾는 사람들이 가장 많이 호소하는 증상 중 하나랍니다. 대부분의 환자들은 배꼽 위쪽에서 지속적으로 혹은 반복적으로 통증을 느끼거나, 통증까진 아니지만 식사 후 더부룩한 느낌이나 팽만한 느낌을 호소해요. 또 경우에 따라서는 식사를 하지 않았는데도 불구하고 뱃속에 음식이 남아있는 듯한 불쾌한 느낌을 받기도 해요. 단순 소화불량을 지나 만성 ..

2015.09.14 by 교보생명