[꿈과 돈 2편] 흐지부지된 신년 계획, 지금 당장 소생 시키기

지난 시간에는 나의 꿈 목록과 꿈을 이루기 위한 재무목표 계획을 세워봤습니다. 혹시 그때 작성했던 꿈 목록 중에서 현재 실천하고 있는 것이 있으신가요? 이란 책에서는 많은 사람들이 목표를 이루지 못하는 대표적인 이유로 다음과 같은 5가지를 소개하고 있습니다. 1. 희망사항 나열 2. 너무 많은 계획 3. 구체성 부족 4. 절심함 부족 5. 실천방안 결핍 공감 되시나요? 뚜렷한 목표와 실천할 수 있는 방법이 없으면 계획했던 일들은 금방 흐지부지 되기 쉽죠. 그래서 오늘은 꿈과 목표를 이루기 위해 당장 실천할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째, 주변 사람들에게 내 꿈을 이야기하세요 꿈에 한 발자국 더 다가갈 수 있는 첫 번째 방법은 바로 다른 사람들에게 자신의 꿈을 이야기하는 것입니다. ..

2018.07.19 by 교보생명

파는 것보다 훨씬 맛있어! 홈메이드 수박바 만들기

무더위가 시작되면 아이들이 가장 많이 찾는 간식 중 하나, 바로 아이스크림인데요. 아이들 건강을 생각하면 시판 아이스크림은 단맛도 강하고 첨가물도 들어가 있어 많이 먹이기가 좀 꺼려지는 게 사실이죠. 그래서 오늘은 집에서 간단하게 만들어볼 수 있는 엄마표 아이스크림을 알려드리려고 합니다. 더 맛있고 더 건강한 홈메이드 수박바! 함께 만들어보실까요? 준비 재료 : 수박, 키위 2개, 설탕 1T, 아이스바틀 (아이스몰드)(만약, 수박 씨를 표현하고 싶다면 초코펜으로 아이와 함께 그려보세요) 1. 수박을 일정한 크기로 자른 후 씨를 빼내서 믹서기에 널고 갈아주세요. 이 때 뻑뻑하면 물을 조금 넣어주셔도 됩니다. 2. 아이스바 틀에 70% 정도의 양만 부어주시고 냉동실에서 한 시간 정도만 얼려주세요. 이때 막대..

2018.07.18 by 교보생명

여름철 필수 상식! 내 피부에 맞는 자외선 차단제 고르는 법

여름이면 신경 쓰이는 자외선! 평소 로션을 잘 바르지 않는 분들도 아마 여름이면 자외선 차단제(선크림)는 꼭 챙겨 바르실 텐데요. 오늘은 자외선에 대해 자세히 알아보고, 자외선 차단제를 효과적으로 사용하는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. STEP 1. 자외선의 종류를 알자! UVA와 UVB 구분하기자외선은 크게 UVA, UVB로 나눠집니다. 자외선A, 즉 UVA는 날씨에 상관없이 항상 존재하기에 ‘생활 자외선’이라 불립니다. 피부 속 멜라닌을 자극하여 피부 그을림, 색소침착 등을 유발하고 콜라겐, 엘라스틴 등을 파괴하는 피부노화의 대표 주범이죠. 자외선B, 즉 UVB는 오전 10시부터 오후 3시 사이에 가장 강합니다. 반복적으로 피부가 UVB에 노출되면 화상을 입거나 수포가 생기고 DNA가 손상되어 피..

2018.07.18 by 교보생명