메디컬 푸어를 벗어나는 재태크 방법 살펴보기

안녕하세요, 가꿈사 가족 여러분! 교보생명 사내필진으로 활동 중인 전인혁입니다. 우리나라에서 매년, 꾸준하게 100조 정도 발생하는 비용이 있다고 해요. 과연 무엇일까요? 바로 우리나라 국민이 한해 동안 사용하는 의료비인데요, 상상할 수 없을 정도로 어마어마한 금액이지요! 이렇게 많은 의료 비용이 발생하는 것도 큰일이지만, 이것보다 더욱 큰 문제는 의료비를 마련하지 못해 어려움을 겪는 사람들이 점점 늘어나고 있다는 점이에요. 이른바 '메디컬 푸어(Medical Poor)가 점점 많아지고 있는 것이죠. 메디컬 푸어란 아파서 병원에 갈 수도 없고 약을 먹을 수도 없으며 의료비를 위해 집을 팔거나 사채를 써야 하는 신빈민층을 일컫는 말이에요. 그렇다면 메디컬 푸어가 되지 않기 위해서는 무엇을 준비해야 할까요?..

2014.10.13 by 교보생명

등산의 묘미를 색다르게 즐기는 ‘산악박물관'

과거, 높은 산은 '악마가 사는 곳'이라는 말이 있을 정도로 일반인들이 범접할 수 없는 미지의 공간이었답니다. 사실 여부와 관계없이 유럽인들은 정말 그렇게 믿었다고 해요. 그 누구도 악마의 영역에 범접할 시도조차 하지 않았던 것이죠. 그러던 중, 자연과학자 드 소쉬르는 알프스 산맥의 최고봉인 몽블랑을 오르는 자에게 상금을 주겠다고 선언했고, 사람들은 달콤한 돈의 힘으로 악마에 대한 공포와 기술적 한계를 극복했답니다. 그리고 그로부터 26년 뒤인 1786년, 마침내 사람들은 몽블랑 등반에 성공했어요. 이것은 아이러니하게도 알피니즘(alpinism)의 시초가 되었답니다. 알피니즘은 더 높은 산, 새로운 산, 험난한 산에 등반하는 것을 뜻해요. 그 행위 자체에서 기쁨을 얻고, 산에 대한 지식을 기르며, 뜨거운..

2014.10.10 by 교보생명

등산을 더욱 즐겁게 하는 ‘실전 등산 노하우’

우리나라는 전국 어디를 가도 오르기 좋은 산이 가까이에 있어 많은 사람들이 등산을 즐기는 편이에요. 그러나 등산을 제대로 알고 산에 오르는 사람은 많지 않답니다. 등산을 너무 쉽게 생각하다가 조난을 당하기도 하고, 산을 오르는 방법을 몰라 너무 힘들게 오르다가 등산을 멀리하기도 하죠. 오늘은 힘들지 않게 즐겁게 올라가는 등산 방법을 알아보기로 해요. 저중강도의 유산소 운동, 등산 등산은 저중강도의 유산소운동을 오랫동안 하는 것이에요. 만약 숨이 가쁠 정도로 힘들게 올라가고 있다면, 고강도의 무산소운동을 하고 있는 셈인 것이죠. 물론 무산소운동도 운동방법 중 하나이기에 그렇게 할 수도 있어요. 그러나 무산소운동의 일반적인 원칙은 강한 운동을 수행한 후, 지치면 충분한 휴식을 하고, 다시 강한 운동을 수행하..

2014.10.10 by 교보생명