건강을 지키는 가장 좋은 습관 손 씻기

|손 씻기| A형 간염, 신종플루, 식중독, 세균성 이질, 콜레라와 유행성 눈병 등 무시무시한 각종 감염성 질병으로부터 자신의 건강을 보호하는 아주 쉽고도 간단한 방법이 있습니다. 손 씻기가 바로 그것인데요, 손은 각종 세균과 바이러스를 인체로 전파시키는 매개체이므로 면역력이 약한 어린아이부터 성인들까지 모두 손 씻기를 습관화해야 합니다. 감염병 예방을 위한 첫걸음 감염내과 전문의들은 “손은 끊임없이 뭔가를 만지고 집고, 만들고 있기 때문에 각종 유해 세균에 가장 많이 노출되는 부위로 신체 가운데 각종 유해 세균과 가장 많이 접촉하는 부위”라며 “그렇기 때문에 손은 인체에서 미생물이 가장 많이 득실대는 병균 창고이자 질병의 온상”이라고 말합니다. 대부분의 감염성 질환은 공기를 통해 코나 입으로 병균이 직..

2012.12.05 by 교보생명

모두가 함께 맞는 기적, 새해 첫날

모두가 함께 맞는 기적, 새해 첫날 교보생명 광화문글판 반칠환 시인의 ‘새해 첫 기적’ 저마다 다른 이들이 모여 희망찬 새해를 출발하는 모습 그려 교보생명 광화문글판이 희망찬 새해를 염원하는 메시지를 시민들에게 선보였습니다. 황새는 날아서 / 말은 뛰어서 / 달팽이는 기어서 / 새해 첫날에 도착했다 이번 글귀는 반칠환 시인의 ‘새해 첫 기적’에서 가져왔습니다. 최선을 다해 한 해를 보낸 이들이 새로운 출발선에 모여 새해를 맞이하는 모습을 담았습니다. 저마다 서로 다른 방식으로 열심히 살아온 이들이 새로운 미래를 향해 첫걸음을 내딛는 모습을 감각적이고 유쾌한 상상력으로 표현한 것입니다. 교보생명 관계자는 “여러 차이에도 불구하고 서로 도와주며 새로운 출발을 위해 모인 것은 기적임을 유머러스하고 역동적으로 ..

2012.12.03 by 교보생명

허리통증이 사라지는 초간단 클리닉

|허리통증| 일하는 틈틈이, 공부하는 틈틈이. 하루 종일 의자에 앉아 있다 보면 척추에 부담이 가중되어 요통이 심해질 수 있습니다. 사무공간에서도 잠깐씩 시간을 내서 간단한 스트레칭을 해주면 피로가 쌓이는 것을 예방할 수 있습니다. 의자나 벽을 이용해 간단하게 할 수 있는 몇 가지 스트레칭을 소개합니다. 의자에 앉아서 상체 앞으로 숙이기 ❶ 움직이지 않는 단단한 의자에 앉아서 상체를 천천히 앞으로 숙인다. ❷ 양손으로 발목을 잡고, 어깨를 무릎에 갖다 댄다. ❸ 5~7초간 자세를 유지한 뒤 힘을 빼고 준비자세로 돌아온다. ❹ 동작이 익숙해지면 이번에는 양손으로 한쪽 발목을 잡고 몸통을 옆으로 돌려본다. 의자 위에 다리 올리고 골반 움직이기 ❶ 딱딱하고 견고한 의자 앞에 서서 한쪽 발을 의자 위에 올려놓는..

2012.12.03 by 교보생명