숙면을 위한 침실인테리어

|침실인테리어| 양 한 마리, 양 두 마리・・・ 그렇게 양의 숫자도 세어봅니다. 수백 번 ‘자라, 자라’ 자신에게 주문도 걸어봅니다. 그러나 푹푹 찌는 더위 때문에 도저히 잠을 이룰 수가 없습니다. 무더운 여름 밤, 상쾌하게 아침을 맞이할 수 있도록 숙면을 취할 방법은 없을까요? 글・박경아_자유기고가 청량감을 더해주는 화이트 & 블루 우선 시원한 컬러 연출로 여름 밤 더위를 잠시 잊어보아요. 여름철 침실 인테리어에 화이트는 탁 트인 느낌을 준답니다. 단조로운 침실 벽에 화이트 패널을 붙이거나 하늘하늘한 화이트 커튼을 드리우면 침실 분위기를 더욱 환하게 할 수 있어요. 스트라이프 패턴은 청량감을 더해줄 뿐 아니라 약간 삐뚤삐뚤하게 칠하면 밋밋한 침실에 재미있는 포인트가 됩니다. 블루 또한 여름에 빼놓을 수..

2012.08.02 by 교보생명

가족사랑 농촌체험

|아이들과 가볼만한곳| 즐거운 여름방학과 여름휴가의 시작으로 아이들과 가볼 만한 곳이 어디 있을까 고민 중이신가요? 아이들과 가볼 만한 곳을 고민 중이라면 가족과 함께하는 농촌체험 어떠신가요? 가·꿈·사 와이프로거 성지현씨께서는 얼마 전 아이들과 함께 지인이 운영하는 밭에 다녀왔다고 해요. 가족과 함께한 농촌체험 이야기! 직접 들어보아요. 도시생활을 하다 보면 농촌에서의 생활을 잘 모르는 것 같은데요, 그래서 아이들에게 한번이라도 더 농촌체험을 시켜주고 싶은 마음이 큰 듯 해요. 도시에 살면서 농촌체험을 하기란 쉽지 않잖아요. 매일은 못해도 아이들에게 흙을 밟게 해주고 싶은 간절한 마음이 있답니다. 그래서 얼마 전, 아이들과 함께 지인 분께서 하고 있는 밭에 다녀왔어요. 작년까지는 텃밭도 꾸리면서 아이들..

2012.08.01 by 교보생명

팔꿈치 통증이 사라지는 운동

|팔꿈치통증| 팔꿈치는 사용량만큼 만성 팔꿈치통증이 발생하기 쉬운 부위입니다. 팔꿈치통증은 대부분 과도한 손목의 사용과 관련되어 있습니다. 마우스나 키보드 사용, 주방일, 청소 등 모두 손목을 사용하면서 손목과 팔꿈치 사이에 놓인 근육들을 혹사시킵니다. 팔꿈치 통증을 없애기 위해서는 그 부위에 쌓인 피로를 풀어주고 손목이 작업을 감당할 수 있도록 주변 근육들을 강화시켜주어야 합니다. 자료제공 『통증이 싹 사라지는 바른 자세 운동』 (로그인 발행) 청구경희한의원 체형교정클리닉 저 손바닥 맞대고 아래로 끌어내리기 ❶ 바른 자세로 서서 자연스럽게 힘을 빼고 양쪽 손바닥을 맞댄다. ❷ 맞붙인 손바닥을 서로 힘주어 밀면서 천천히 아래로 내려준다. ❸ 양쪽 팔이 수평을 이룰 때까지 끌어내린다. ❹ 30초간 자세를 ..

2012.08.01 by 교보생명