바다가 선물한 최상급 채소, 다시마 요리

바다의 채소라 불리는 다시마에는 요오드·칼슘·칼륨 등 마흔 종이 넘는 미네랄이 풍부하게 들어 있답니다. 다시마에는 각종 미네랄뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 알긴산이라는 식이섬유와 혈압을 내리는 칼륨이라는 성분도 들어 있어 성인병 예방에 탁월한 효과가 있어요. 오늘은 현대인의 건강유지에 매우 중요한 식품으로 평가 받고 있는 다시마 요리를 소개해드리도록 할게요! 다시마는 예로부터 ‘바다의 불로초’로 불리며 널리 이용돼 왔답니다. 칼슘과 철이 풍부하고, 미역과 마찬가지로 요오드와 비타민 C도 많이 들어 있어 건강에 아주 유익한 식품이에요. 또한 저열량·저지방이면서 식이섬유소 또한 풍부해 변비를 예방해줄 뿐만 아니라 포만감을 주어 식사량을 줄여주기 때문에 다이어트 식품으로 각광받고 있답니다. 특히 ..

2015.08.26 by 교보생명

'슬픔이 예술로 피어난 섬' 진도

논두렁 사이를 구불거리며 바다로 흘러내리는 진도의 길들은 마치 아리랑 장단 같아요. 애절하게 끓어 넘치던 진도아리랑의 한 소절. “…임이 죽어 극락을 가면 / 이내 몸도 따라가지 / 다려가오 잘 다려가오 / 우리 임 뒤 따라서 나는 가네…” 질러가지 않고 굽이굽이 휘어지는 진도의 바닷가 마을의 황톳길에서는 이런 유장하고 애절한 가락이 절로 떠올려져요. 전남 진도. 이제는 쉽지 않은 여행지가 된 곳. 지난해 그 섬 앞바다에 속절없이 침몰했던 세월호의 비극 때문이에요. 그러나 돌이켜보면 진도의 비극은 세월호뿐만 아니랍니다. 아무도 알아주지 않는, 그래서 제 속으로만 삭여야 했을 비극과 한(恨)이야말로 진도의 뿌리예요. 이 한이 비로소 노래가 되고 화선지 위의 그림이 됐어요. 진도의 유장한 슬픔의 노래, 그리..

2015.08.25 by 교보생명

2015 교보생명컵 꿈나무체육대회 세 번째 이야기 -빙상

안녕하세요, 교보생명 공식 블로그 가족·꿈·사랑을 찾아주신 여러분! 오늘 여러분께 소개해드릴 이야기는 교보생명컵 꿈나무체육대회(이하 꿈나무체육대회) 빙상 경기 현장이에요. 올해 꿈나무체육대회의 빙상경기는 2015년 8월 6일부터 8월까지 춘천의 의암빙상장에서 개최되었는데요, 그럼 지금부터 그 뜨거운 현장 속으로 함께 가보아요! 꿈나무체육대회는 체육 꿈나무들을 조기에 발굴·육성하고 기초종목을 활성화시키기 위해 1985년부터 한 해도 거르지 않고 펼쳐온 교보생명의 대표적인 사회공헌 활동이랍니다. 31년의 오랜 역사가 말해주듯, 박태환, 최민호, 김재범, 양학선, 전이경, 김동성, 이상화, 박승희, 이승훈 등 한국인들이 이름만 들으면 알 법한 올림픽 메달리스트들의 대부분이 꿈나무체육대회를 거치면서 꿈을 키워나..

2015.08.25 by 교보생명

자연 순리에 따라 면역력을 키우는 방법과 생활습관

건강은 되는대로 막 한다고 유지되는 게 아니고, 아무 이유 없이 질병이 발생하는 것 역시 아니랍니다. 건강도 발병도 재발도 다 그 만한 이유가 있게 마련이에요. 그 이유를 알아야 병을 예방하고 치유방법도 찾을 수 있답니다. 이에 무관심하고, 이유와 무관한 대처를 한다면 그 대가를 치러야 해요. 이것은 건강과 질병은 물론이고 인생에 있어서도 가장 핵심이 되는 법칙이랍니다. 주된 원인을 찾으면 길은 분명해진답니다. 자기 자신을 잘 돌보고 사랑하며 건강하게 생활한 몸에서는 악성균의 증식이 거의 불가능해요. 왜냐하면 이처럼 순리적으로 사는 사람의 몸은 그 정도의 균은 충분히 막아낼 수 있고, 설사 환자와 직접 접촉해 전염이 됐다고 해도 쉽게 이겨낼 힘(자연치유력 또는 면역력)을 잘 유지하고 있기 때문이에요. 치..

2015.08.24 by 교보생명

2015 교보생명컵 꿈나무체육대회 두 번째 이야기 -탁구

안녕하세요, 교보생명 공식 블로그 가족·꿈·사랑을 찾아주신 여러분! 오늘 여러분께 소개해드릴 이야기는 교보생명컵 꿈나무체육대회(이하 꿈나무체육대회) 탁구 경기 현장이에요. 꿈나무체육대회 탁구 경기는 2015년 7월 26일과 27일에 걸쳐 강원도 홍천에서 진행되었는데요, 지금부터 그 현장 속으로 함께 발걸음을 옮겨보도록 해요! 꿈나무체육대회는 체육 꿈나무들을 조기에 발굴·육성하고 기초종목을 활성화시키기 위해 1985년부터 한 해도 거르지 않고 펼쳐온 교보생명의 대표적인 사회공헌 활동이랍니다. 매년 3,000여 명의 초등학생 꿈나무 선수들이 꿈나무체육대회에 참가해 그 동안 갈고 닦은 기량을 겨루며 꿈을 키워나가고 있으며 실제 국가대표로 선발된 선수만도 300명이 넘는다고 해요. 탁구 종목에서는 2004년 8..

2015.08.24 by 교보생명

2015 대학생동북아대장정 현장 속으로! (8,9일차)

안녕하세요! 프론티어 기자단 7기 신혜리입니다. 지난 번 기사에서 저는 2015 대학생동북아대장정 (이하 동북아대장정)의 4일차 일정을 소개해드렸는데요, 오늘은 대망의 마지막 날 일정을 이야기해드리려 해요. 일주일이 넘는 여정이라 매우 길게 느껴질 줄 알았는데, 어느새 막바지를 향해가고 있더라고요. 대장정을 다녀온 지 얼마 되지 않아 아직도 그 기분이 생생한데요, 그 생생한 현장감을 여러분께 바로 전달해드릴게요! 이날은 계성원에서부터 시작된 2015 대학생동북아대장정의 마침표를 찍는 날 이었어요. 대원들은 마지막 일정까지 성공적으로 소화하기 위해 아침 일찍 김병화 농장으로 이동했답니다. 이곳은 먼 땅으로 강제 이주를 당해야만 했던 고려인들의 피땀 어린 노력과 눈물이 스며든 역사적인 현장이랍니다. 1937..

2015.08.21 by 교보생명

행복하고 아름다운 황혼을 위하여! 50 ~ 60대를 위한 재무설계 방법

안녕하세요, 사내필진 7기로 여러분께 다시 한 번 인사를 드리게 된 전인혁입니다. ^^ 이번 7기 활동 역시, 저는 가꿈사 가족 여러분께 도움이 될 만한 금융과 경제에 관한 정보를 주로 이야기하려 해요. 그럼 다시 한 번 잘 부탁 드리며, 사내필진 7기로서의 첫 번째 이야기를 시작해볼게요. ^^ 과거 중세시대에는 평균 수명이 고작 30대를 채 넘기 힘들었다고 해요. 40대만 넘겨도 '장수했다'는 말을 들을 정도로 인간의 수명은 짧았지만, 복지의 개념이 잡히면서 생활 환경이 나아지고 의료기술이 늘어가면서 요즘은 평균 수명이 점차 길어져 일명 '100세 시대'를 바라보게 되었어요. 이와 동시에 '50~60대가 되었을 때 어떤 삶을 보낼지'에 대한 관심도 높아지고 있어요. 이 나이게 되면 30~40대와는 분명..

2015.08.21 by 교보생명

2015 대학생동북아대장정 현장 속으로! (7일차)

안녕하세요~! 가족·꿈·사랑을 찾아주신 여러분! 프론티어 기자단 7기 송지은입니다. 저는 2015 대학생동북아대장정(이하 동북아대장정) 3일차의 현장을 안내해드리며 먼저 인사를 드렸는데요, 오늘은 김태희 프론티어 기자의 뒤를 이어 8박9일의 여정 중 7일차의 현장을 안내해드리려 해요. 그럼 동북아대장정 일곱 번째 날이었던 2015년 7월 30일의 이야기 속으로 떠나보아요! 동북아대장정 일곱 번째 날 아침에도 저희 대원들은 어김없이 호텔 앞으로 모여 체조를 시작했어요. 간단한 체조 후에는 조식을 먹고, 준비를 마친 후 다시 모여 이날 일정의 첫 출발을 기다렸답니다. 오늘은 세종학당의 학생들과 교류 프로그램이 있는 날인데요, 대원 모두가 세종학당 학생들을 만날 생각에 들뜬 덕분에 이동 시간이 금방 지나간 것..

2015.08.20 by 교보생명