겨울에 가도 좋은 스페인 마드리드 추천 맛집 3곳

전세계인이 사랑하는 관광지, 스페인은 1년 내내 관광객들로 넘쳐나는 곳이지만 온화한 날씨 덕분에 추운 겨울에도 특히 더 사랑을 받는 곳인데요. 넘쳐나는 볼거리, 즐길 거리 외에도 타파스, 샹그릴라 같은 미식의 나라이기도 합니다. 오늘은 스페인의 여러 도시 중에서도 마드리드에서 가볼 만한 맛집 3곳을 소개해드릴게요! 1. Sobrino de Botín(보틴)마드리드에 가면 꼭 해보고 싶은 몇 가지가 있었는데요. 그 중 하나가 기네스북에 등재된 세계에서 가장 오래된 레스토랑, 보틴(Botin)에서 스페인 전통요리 코치니요 아사도(새끼돼지 화덕구이)를 먹어보는 것이었습니다. 보틴은 1725년에 오픈해 그 역사가 300년 가까이 된 레스토랑인데요. 일반 여행자뿐만 아니라 세계 각국의 유명인사가 마드리드에 오면 ..

2018.11.23 by 교보생명

마음의 고민 털어내는 법! 서울 근교 템플 스테이 체험기

최근 도시의 바쁜 일상에서 벗어나 자연 속 산사에서 템플 스테이를 체험하는 사람이 늘어나고 있는데요. 서울에서 가까운 수도권에도 템플 스테이를 체험할 수 있는 산사가 많다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 제가 직접 경험해본 템플 스테이 체험기를 들려드리려고 합니다. 템플 스테이의 모든 것! 지금부터 상세히 알려드릴게요. # 템플 스테이, 어떻게 참여할까?템플 스테이는 산사에서 수행자의 일상을 경험하는 체험 프로그램입니다. 한 번쯤 해보고 싶지만 어떤 사찰을 선택해야 할지 잘 몰라 망설였던 분들이 많을 텐데요. 한국불교문화사업단에서 운영중인 템플 스테이 홈페이지(www.templestay.com)에서는 여러 사찰에 대한 정보를 확인하고 비교한 후 원하는 사찰에 템플 스테이를 예약할 수 있습니다. 템플 스테..

2018.11.23 by 교보생명

교보생명, 지속가능성지수 9년 연속 생보업계 1위

교보생명, 지속가능성지수 9년 연속 생보업계 1위 교보생명이 지속가능경영을 모범적으로 실천하는 기업으로 선정됐습니다. 바로 ‘대한민국 지속가능성지수(KSI, Korean Sustainability Index)’ 생명보험부문 1위에 오른 것인데요. 생명보험부문 평가가 시작된 2010년부터 9년 연속 수상으로, 보험업계에서는 처음있는 일입니다. ‘대한민국 지속가능성지수’는 사회적책 임에 대한 국제표준인 ISO 26000을 기반으로 기업의 사회적 책임 이행수준과 지속가능성을 평가하는 지표입니다. 한국표준협회가 2009년부터 매년 평가해 오고 있습니다. 국내 대표 49개 업종, 198개 기업을 대상으로 실시된 이번 평가에는 경제∙사회∙환경 등 분야별 전문가와 소비자·협력사·지역사회·투자자 등 이해 관계자 2만 ..

2018.11.23 by 교보생명

현지인처럼 느긋하게 즐길 수 있는 파리의 공원 베스트 3

요즘 여행의 트렌드는 여러 장소를 바쁘게 돌아다니면서 미션을 완수하듯 ‘구경하기’ 보다는 한 곳에서 오래 머물며 느긋하게 그 장소를 제대로 ‘느끼는’ 여행인 것 같습니다. 실제로 국내든 해외든 천천히 쉬면서 즐기는 여행이 점점 더 많은 관심과 사랑을 받고 있는데요. 오늘은 현지인처럼 느긋하게 쉴 수도 있고, 피크닉 하기에도 좋은 파리의 공원 3곳을 소개해드리려고 합니다. 파리의 공원 BEST 3! 영상으로 먼저 감상해보세요! 1. 튈르리 공원(Jardin des Tuileries)튈르리 공원은 1563년 앙리 2세 때 파리 중심부에 만들어진 전형적인 프랑스식 정원입니다. 파리 현지인들의 휴식처일 뿐만 아니라 루브르 박물관, 오랑주리 미술관, 콩코르드 광장 등 파리 주요 관광명소에 인접해 있어 관광객들도 ..

2018.11.22 by 교보생명

감기에 좋은 무의 반전 매력 레시피! '무튀김'

어느덧 겨울을 준비하는 계절이 다가왔습니다. 최근 김장을 담갔거나 가까운 시일 내에 김장 계획 중이신 분들 많을 텐데요. 맛있는 김치를 만들고 나면 배추나 무가 조금씩 남기 마련입니다. 그 중에서도 무는 비타민C가 풍부하고 열량도 낮아서 다이어트에 효과적인 식재료인데요. 소화를 촉진시켜주면서 섬유질도 풍부하여 환절기 감기 예방에도 무척 좋은 음식입니다. 얼마 전, 인기 프로그램 에서 김풍 작가가 무튀김을 소개해 화제가 된 적이 있는데요. 오늘은 제철채소인 무를 고급스럽게 즐길 수 있는 무튀김 레시피를 알려드릴게요. 준비 재료: 미니무 1개, 전분가루 2큰술, 튀김가루 3큰술, 부침가루 3큰술, 식용유, 소스 재료(다시마물 2컵, 간장 2큰술, 생강술 1큰술, 매실청 1큰술, 설탕 1큰술, 전분물 1큰술)..

2018.11.22 by 교보생명

여성이 걸리기 쉬운 3대 생활질환은?

남성보다 여성에게 더 많이 발생하는 질병이 있습니다. 흔히 생활질환이라고 불리는 질병들인데요. 대표적인 것이 손목터널증후군, 하지정맥류, 그리고 성대결절입니다. 오늘은 이 질환들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손목에 무리가 가면서 발생하는 손목터널증후군손목터널증후군은 여성이 남성에 비해 3배나 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 무려 전체 환자의 77.5%가 여성인데요. 손목에 힘을 많이 주고 무리를 할 때 발생하는 질환으로, 손목이 찌릿찌릿 아픈 것이 증상이며, 심하면 손목을 제대로 펴지 못할 정도로 통증이 강하다고 합니다. 식당에 가면 여성 종업원 분들이 무거운 그릇과 접시를 나르는 모습을 자주 볼 수 있는데요. 이 분들에게 가장 많이 발생하는 질환이 바로 손목터널증후군이라고 합니다. 직업에 상관..

2018.11.21 by 교보생명

싱가포르에서 경험한 쿠킹 클래스, 하이난 치킨 라이스 만들기

한 호텔 검색 엔진이 밝힌 2018년 여행 데이터 분석에 따르면 북미 정상회담이 이루어진 지난 6월 이후로 싱가포르에 대한 대중의 관심이 급격히 늘어났다고 합니다. 싱가포르는 말레이반도에 위치한 작은 도시국가이지만, 자타공인 동남아시아의 경제 중심지라고 할 수 있는데요. 자연친화적으로 설계된 도시 환경과 안정적인 치안 덕분에 북미 정상회담장소로 선정될 수 있었던 게 아닐까 합니다. 싱가포르는 언어적으로나 문화적으로 큰 어려움 없이 자유롭게 여행할 수 있는 곳이어서 한국인들에게 특히 사랑 받고 있는데요. 싱가포르를 여행하는 다양한 방법 중에서도, 오늘은 현지 음식을 만들어볼 수 있는 쿠킹 클래스를 소개해드리려고 합니다. 제가 참여했던 쿠킹 클래스는 싱가포르 차이나타운 중심가에 위치한 스튜디오에서 진행되었는..

2018.11.20 by 교보생명

가을에 어울리는 DIY 잇템, 프랑스 자수 수저집 만들기

하늘은 높고 말은 살찐다는 가을의 끝자락, 전국 각지에는 아직도 식도락 여행이 한창인데요. 아이용 수저가 구비되어 있지 않은 식당이 종종 있기 때문에, 아이들과 함께 다니는 여행길에 저는 항상 수저를 챙겨 갖고 다니는 편입니다. 오늘은 프랑스 자수를 활용해 나들이 갈 때 가지고 다니기 좋은 수저집을 만들어보도록 할게요. 준비 재료: 흰색 무명 원단(12cm * 18cm), 모란꽃 패턴 원단(무명 원단과 동일 크기), 수틀, 자수 도안, 여러 가지 색상의 자수실, 매듭용 끈목, 시침핀, 실, 바늘, 가위, 쪽가위모란꽃 패턴 원단은 수저집 안 쪽에 들어가는 원단입니다. 저는 제가 직접 그린 모란꽃 그림을 원단에 출력해 사용했는데요. 취향에 따라 다양한 원단으로 대체하시면 됩니다. 1. 가장 먼저 흰색 무명에..

2018.11.20 by 교보생명