이효리와 아이유가 감탄한 그 맛! ‘구름달걀(클라우드 에그)’ 20분 레시피

여러분, 혹시 ‘구름달걀(Cloud Egg)’이라고 들어 보셨나요? 클라우드 에그라고도 불리는 구름달걀은 얼마 전 TV 프로그램 에 등장한 이후 많은 사람들에게 관심 받고 있는 이색 달걀 요리인데요. 폭신폭신한 뭉게구름 사이에 밝은 태양이 뜬 것 같다고 하여 구름달걀이라는 이름이 붙여졌답니다. 구름달걀은 예쁜 비주얼뿐 아니라 재료도 간단하고 칼로리도 낮아 이미 해외에서는 식사 대용으로 인기인데요. 요리 시간은 단 20분! 지금부터 함께 만들어볼까요? 구름달걀(클라우드 에그) 만들기 준비 재료 : 원하는 개수만큼의 달걀, 핸드 블렌더 혹은 거품기, 접시 두 개, 토스트와 햄 등 우선 원하는 개수만큼의 달걀을 준비하시고, 흰자와 노른자를 분리할 접시 2개를 준비해주세요! 접시가 클수록 머랭을 만들 때 편하답..

2018.06.19 by 교보생명

매일 10분이면 군살 아웃! 옆구리살 빼는 운동 BEST 4

여름이 시작되면서 본격적인 다이어트에 돌입하신 분들, 많으실 텐데요. 헬스장에 열심히 다니고, 식이조절을 아무리 해봐도 다이어트에 성공하기란 쉽지가 않습니다. 그래서 오늘은 집에서 쉽게 할 수 있는 동작들을 통해 내 몸의 군살들을 정리하는 방법을 알려드리려고 하는데요. 옷 태를 안 나게 만드는 주범, 옆구리살 빼기부터 먼저 도전해보실까요? 1. 누워 상체와 다리 모으기날씬한 허리 대신 두툼한 옆구리 살이 늘 잡힌다면? 날씬한 허리가 아닌 올록볼록한 옆구리살은 몸매를 망가뜨리는 주범인데요. 옆구리 운동은 특별한 기구가 필요 없어서 틈틈이, 그리고 꾸준히 관리만 해준다면 효과를 보실 수 있답니다. 1) 먼저 매트에 누운 채 양손을 귀 옆에 두고 상체를 일으킵니다.2) 이번에는 양다리를 90도로 굽혀서 가슴 ..

2018.06.18 by 교보생명

거리응원 꿀팁! 2018 러시아 월드컵 200% 즐기기

4년에 한 번 돌아오는 세계인의 축제, 바로 2018 러시아 월드컵이 시작됐습니다. 대한민국 국가 대표팀도 9회 연속 본선에 진출해 이번 월드컵에서도 활약하게 되었는데요. 오늘은 월드컵을 더욱 재미있게 즐길 수 있는 방법에 대해 알려드리려고 합니다! # 2018 러시아 월드컵기간 : 2018.06.14 ~ 7.15장소 : 러시아 내 총 11개 도시(러시아 서부), 12개 경기장지난 6월 14일, 러시아 vs 사우디아라비아의 개막전으로 시작된 2018 러시아 월드컵은 조별리그, 16강, 8강, 4강 경기 후 7월 15일의 결승전을 마지막으로 폐막하게 됩니다. 우리나라가 속한 F조는 오늘 6월 18일 스웨덴과의 첫 경기를 시작으로 24일에는 멕시코와, 27일에는 독일과 조별 경기를 치를 예정입니다. 벌써부터..

2018.06.18 by 교보생명

교보생명, 광화문에 월드컵 응원 초대형 래핑 선보여

교보생명, 광화문에 월드컵 응원 초대형 래핑 선보여 축구장 길이와 맞먹어… 손흥민, 기성용, 이승우 등 국가대표 모습 눈길 교보생명이 지난 14일, 광화문 교보생명빌딩 전면에 축구 국가대표 선수들의 사진과 승리 기원 메시지를 담은 초대형 래핑(Wrapping)을 선보였습니다. 이번 래핑은 ‘2018 러시아 월드컵’에서 우리나라 축구 국가대표팀의 선전을 응원하기 위해 제작됐는데요. 가로 90미터, 세로 17.5미터의 크기로, 가로는 축구장 터치라인의 길이와 맞먹을 정도의 길이입니다. ‘승리의 함성으로! 우리는 대한민국이다’라는 메시지의 월드컵 열기가 고스란히 느껴지는 이번 래핑은 손흥민, 기성용, 이승우, 구자철 등 태극전사 7명의 역동적인 모습이 눈길을 사로 잡는데요. 오는 18일 스웨덴과의 첫 경기를 ..

2018.06.18 by 교보생명

우리나라의 아름다운 미풍양속과 생명보험

음력 5월 5일은 단오입니다. 단오는 설날, 한식, 추석과 더불어 4대 명절 중 하나인데요. 모내기를 끝내고 풍년을 기원하는 제사이기도 한 단오를 맞이하여 오늘은 우리의 미풍양속 중 하나인 품앗이와 계에 대해 생각해보는 시간을 가지려 합니다. 서로의 노동력을 교환하는 품앗이현재까지 이어지고 있는 우리나라의 상호부조(相互扶助) 형태 중에 가장 오래된 것으로 알려진 것이 바로 ‘품앗이’입니다. ‘품’은 ‘일’을, ‘앗이’는 ‘교환하다’는 의미인데요. 품앗이를 자세히 들여다 보면 그 안에는 서로 다른 주체가 존재합니다. 한 쪽에서는 베풀고, 다른 한 쪽은 도움을 얻는 형태죠. 전통적으로 농촌사회였던 우리나라는 농번기가 되면 그 어느 때보다 많은 노동력이 필요했는데요. 모내기, 물대기, 김매기 등은 혼자서는 제..

2018.06.18 by 교보생명

버스 타고 편하게 여수 한 바퀴! 가심비 갑 ‘여수 낭만버스’

버스커 버스커의 ‘여수 밤바다’ 노래 발표 이후 핫한 관광지로 떠오른 여수! 그런데 여수에는 아름다운 밤바다뿐 아니라 알짜 명소만 골라 보는 시티투어버스가 있다는 사실, 알고 계셨나요? ‘여수 낭만버스’가 정식 명칭인 이 시티투어버스는 향일암 코스, 이순신 장군 유적 코스, 토요 유적 코스, 야경 코스, 시간을 달리는 버스커 코스 등 그 종류도 다양한데요. 여행하기 딱 좋은 주말, 저희 가족이 다녀온 향일암 코스(1코스, 엑스포역-오동도-진남관-해양수산과학관-향일암-여수수산시장-엑스포역)에 대해 소개해드리려고 합니다. 여수엑스포역에 도착해 건너편을 보면, ‘시티투어(CITY TOUR)’ 정류장을 발견할 수 있는데요. 이곳에서 여수의 명소가 알록달록 그려진 노란색 버스를 만나게 됩니다. 버스 운영시간은 오..

2018.06.15 by 교보생명

스팸하트김밥/마약김밥/삼겹살김밥 요즘 대세 김밥 맛있게 싸는 법

여러분 김밥 좋아하시나요? 김밥 싸 들고 피크닉 떠나기 딱 좋은 요즘인데요. 오늘은 SNS에서 핫하고, 시중에서 유명한 김밥들을 직접 만들어 먹어볼까 합니다. 비교해보는 재미가 있는 김밥 미식회! 지금 같이 떠나보실까요? # 요즘 SNS에서 난리! 사랑을 전달할 땐 ‘스팸하트김밥’하트 모양 김밥, 혹시 상상해보셨나요? 보기에 예뻐야 먹기에도 맛있다는 말이 있듯이, 모양이 예쁘면 더 맛있게 느껴지기 마련인데요. 보기만 해도 절로 사랑이 뿜뿜하는 하트 김밥 만드는 법을 알려드릴게요. 재료 준비: 밥(소금, 깨, 참기름으로 양념을 미리 해주세요), 김(1/4 4조각), 스팸(200g 한 통) 1. 먼저 스팸을 반으로 길게 잘라주세요. 그리고 각각을 또 반으로 잘라주세요. 폭은 7mm정도가 적당합니다. 2. 자..

2018.06.14 by 교보생명

[저성장 시대 재테크법 3편] 배당투자의 매력에 빠지기

지난 1편에서는 '시간의 경과에 따른 복리효과' 이야기를 나눴습니다. 여기서 복리효과란 눈덩이가 내리막을 굴러가며 점점 커지듯, 처음에는 큰 수익이 나지 않는 것처럼 보이던 자산이라도 수년, 혹은 십 수년을 투자하다 보면 점점 큰 성과를 내는 것을 의미합니다. 이런 현상을 가장 잘 보여주는 예가 바로 '배당주 투자'입니다. 배당주 투자라고 하면 벌써 고개를 내젓는 분들이 있을 텐데요. 오늘은 이에 대해 자세히 설명해드리려 합니다. 위의 표는 미국에서 100년에 걸친 주식 수익의 양상을 보여주는데요. 한 가지 놀라운 결과를 발견할 수 있습니다. 바로 연 평균 주식시장에서 얻는 수익의 상당 부분이 배당에 의한 것이었다는 것이죠. 지난 100년간 미국 주식의 연 평균 수익률은 9.6%였습니다. 그리고 이 수익..

2018.06.12 by 교보생명