정신 수양과 함께 다이어트에 도움되는 요가
|요가| 신체 밸런스를 바로 잡아주고 몸 구석구석에 쌓인 군살을 제거해주는 요가. 요가는 ‘결합한다.’라는 의미의 고대 인도어 ‘유즈(yuji)’에서 유래한 말답게 신체 단련뿐 아니라 마음의 안정까지 찾아주는데요. 그래서 가수에서 뮤지컬 배우로 변신한 옥주현 씨를 비롯해 이효리, 신민아, 신세경, 조여정 씨 등 요가에 빠진 스타들이 많습니다. 슈퍼모델 미란다 커도 영국 일간 데일리메일을 통해 자신의 몸매 유지의 비결로 요가와 명상을 뽑았습니다. 그래서 오늘은 요가가 어떤 효과가 있는 지 알아보고, 집에서 할 수 있는 요가 동작을 소개해드리겠습니다. 명상요가에서 스카이요가 등 다양한 요가의 종류 힐링 요가 또는 웰빙 요가 가장 기본적이며 대중적인 요가로 우리 몸의 오장육부와 마음까지 치유할 수 있도록 합니..
2013.07.16
by 교보생명
라이프
정신 수양과 함께 다이어트에 도움되는 요가
|요가| 신체 밸런스를 바로 잡아주고 몸 구석구석에 쌓인 군살을 제거해주는 요가. 요가는 ‘결합한다.’라는 의미의 고대 인도어 ‘유즈(yuji)’에서 유래한 말답게 신체 단련뿐 아니라 마음의 안정까지 찾아주는데요. 그래서 가수에서 뮤지컬 배우로 변신한 옥주현 씨를 비롯해 이효리, 신민아, 신세경, 조여정 씨 등 요가에 빠진 스타들이 많습니다. 슈퍼모델 미란다 커도 영국 일간 데일리메일을 통해 자신의 몸매 유지의 비결로 요가와 명상을 뽑았습니다. 그래서 오늘은 요가가 어떤 효과가 있는 지 알아보고, 집에서 할 수 있는 요가 동작을 소개해드리겠습니다. 명상요가에서 스카이요가 등 다양한 요가의 종류 힐링 요가 또는 웰빙 요가 가장 기본적이며 대중적인 요가로 우리 몸의 오장육부와 마음까지 치유할 수 있도록 합니..
2013.07.16