스트레스가 있었는데요, 없었습니다. 지친 몸을 치유하는 싱잉볼 힐링 체험기

2021년을 살고 있는 대한민국 현대인에게 떼려야 뗄 수 없는 단어를 하나 고르라면 바로 ‘스트레스’일 것이다. 여행, 운동, 맛집 투어, 그림 그리기 등 스트레스를 풀고 휴식을 취하기 위한 여러 방법 중 요즘 주목받고 있는 것이 하나 있었으니, 바로 ‘싱잉볼’. 싱잉볼에 관심이 있거나 알고 있었지만 어떻게 시작해야 할지 몰라 막연했던 모두를 위해 싱잉볼의 종류와 구매 방법, 에디터가 직접 체험한 싱잉볼 힐링(테라피)까지 싱잉볼의 모든 것을 소개한다. 체험 지도 및 도움말 : 천시아(싱잉볼 힐링마스터, (사)한국싱잉볼협회 협회장, 젠테라피 네츄럴 힐링센터 대표) 7가지 소리를 내는 신비한 그릇 ‘싱잉볼’ '싱잉볼(Singing Bowl)'은 '노래하는 그릇'이라는 뜻을 가진 네팔, 티베트의 전통 악기로 ..

2021.07.09 by 교보생명

폐가 고치고 사는 유튜버 오느른이 말하는 진짜 휴식, MBC 최별 PD

전북 김제에 4,500만 원 짜리 폐가를 사버린 MBC PD. 회사를 때려치지 않기 위해 시발 비용으로 충동구매 해버린 폐가는 115년 된 초가집이었고 이 집을 고치다 보니 돈이 많이 들어 서울 전셋집을 빼고 이곳으로 이사를 왔다. 이 과정을 유튜브에 올렸더니 대리 힐링 영상으로 인기를 끌어 지금은 28만 명 인기 유튜버가 되었다. 폐가 고치고 사는 유튜버 ‘오느른’, MBC 최별 PD를 만나 진짜 휴식에 대한 이야기를 들었다. 아무 연고도 없는 김제까지 내려와서 4,500만 원 짜리 폐가를 사셨어요. 어쩌다 이곳까지 오시게 된 건가요. 2020년 봄은 코로나 19 때문에 많은 분들이 그러셨겠지만 저한테도 힘든 시간이었어요. 준비하던 일이 무산되고 나서 번아웃이 찾아온 것 같아요. 다 때려 치우고 싶은 ..

2021.07.07 by 교보생명

힘들다고 말해도 괜찮아! 아이에게 마음의 휴식을 주는 법

코로나19 감염 불안 등으로 어른도 예민한 요즘, 아이들은 마스크를 쓴 채 숨쉬기 어려운 환경에서 끊임없이 학업 스트레스에 시달리곤 한다. 특히 사춘기를 맞은 아이는 어린아이의 시기와 어른의 경계선에서 급격한 호르몬의 변화와 신체적 정신적 변화, 그리고 정체성의 혼란을 심하게 겪는다. 이때 건강하게 스트레스를 풀지 못하고 낮은 자존감을 가진 아이들은 더욱 방황할 수밖에 없다. 어떻게 하면 사랑하는 우리 아이들에게 마음의 휴식을 줄 수 있을까. 혹시 마음에도 마스크를 쓰고 있진 않을까? 화상 수업으로 인해 모니터에 익숙한 아이들은 쉴 때조차 스마트 화면을 들여다보며 유튜브 영상, 게임 등으로 스트레스를 푸는 경우가 많다. “그만 보고 책 좀 읽어.” “또 시작이야? 숙제는 다 했어? 도대체 공부는 언제 할..

2021.06.30 by 교보생명

우리 집을 휴양지로! 라탄 인테리어 공식

몇 해 전부터 유행이 시작되던 발리 인테리어, 휴양지 인테리어가 코로나 시대에 여행에 대한 갈망이 높아지면서 트렌드로 자리잡았다. 휴양지 인테리어의 완성은 바로 라탄! 우리 집을 휴양지로 만드는 라탄 인테리어 공식을 체크하자! 라탄이란? 동남아시아 열대지방에서 자라는 야자과 덩굴 식물로 줄기가 유연하면서 강해 라탄 줄기로 가구나 다양한 생활 소품을 만든다. 가볍고 통풍이 잘돼 바구니, 가방, 티매트 등 생활 소품으로 많이 쓰이며 의자, 테이블, 가구로도 많이 제작되고 있다. 라탄 제품은 자연 소재가 주는 편안함이 특징이며 통풍이 좋고 가볍고 시원한 분위기를 만들어 준다. 라탄 인테리어 공식 1 화이트, 아이보리, 우드 계열 색상으로 맞추세요 인테리어 컬러 조화를 맞추는 것은 전문가가 아닌 이상 어려운 작..

2021.06.25 by 교보생명

홈테라피에도 아이템이 필요해! 스트레스 해소용 힐링템 모음

일상에 휴식이 필요할 때, 집에서 편안하게 쉴 계획이라면 무료하게 시간을 보내기 보다는 적극적으로 휴식을 취해보자. 스트레스도 풀고, 효과적으로 잘 쉴 수 있도록 도와주는 홈테라피용 힐링템 모음. 뜨거운 여름엔 불멍 대신 ‘향(香)’멍 어때요? '인센스' '인센스'는 향이나 향침을 의미하는데 가장 많이 알려진 스틱형, 원뿔 형태의 콘형, 종이를 태워서 향을 내는 페이퍼 인센스 등을 모두 포함해 인센스라고 부른다. 향기만 바꿔줘도 같은 공간에서 느껴지는 기분은 천지 차이. 2~30분 정도 향을 피우면 은은한 향이 실내의 공기를 안정적으로 바꿔준다. 인센스 입문자라면? 인센스를 처음 사용해본다면 가장 대중적인 나그참파, HEM처럼 대중적인 브랜드 중에서 자신에게 맞는 향을 골라 선택해보자. 2개 모두 인도 ..

2021.06.22 by 교보생명

창문에 초록이 한가득! 숲뷰 감성 숙소 추천

물멍, 불멍에 이어 이제는 숲멍이다! 초록 기운 가득한 숲을 바라보며 마음을 충전해보자. 숲뷰를 보며 힐링할 수 있는 감성 숙소 추천! 인스타그래머들이 노리는 제주 감성 숙소 폴개우영 유독 감성 숙소가 많은 제주도에는 바다뷰, 돌담뷰, 감귤뷰 등 제주의 멋을 담은 숙소들이 즐비하다. 제주도 감성 숙소 중에서도 폴개우영은 많은 인스타그래머들에게 소문이 자자해 몇 개월씩 예약이 꽉 차 있는 인기 숙소다. 제주도 서귀포시 남원읍 태흥리에 위치한 폴개우영은 태흥의 옛말인 '폴개'와 제주도 방언으로 정원을 뜻하는 '우영'을 함께 썼다. 폴개우영이 인기 많은 이유는 조용한 독채 펜션에다 감성 인테리어, 힐링 뷰까지 삼박자를 갖췄기 때문! 안거리와 밖거리로 나뉘어진 두 공간에 고즈넉하고 감성적인 인테리어만으로도 편안..

2021.06.17 by 교보생명

새로운 휴식 트렌드, 집에서 쉬는 ‘스테이케이션’을 아시나요?

여름 휴가 다들 다녀오셨나요? 휴식은 우리 몸에 한 템포 여유를 가져다 주는 중요한 역할을 합니다. 우리들은 휴식을 통해 활력을 되찾고 건강을 다시 회복하면서 심신의 안정, 창의적인 능력을 얻게 되는데요. 수면, 휴식 전문가들은 '휴식은 필수불가결한 것으로 우리는 휴식을 취하는 방법을 반드시 배워야 한다'고 조언합니다. 이번 포스팅에서는 제대로 쉬는 법과 새로운 휴식 유형에 대해 알아보도록 할게요. 현대인에게 중요한 휴식전문가들의 견해를 통해 쉬는 것도 적극적이어야 한다는 것을 알 수 있습니다. 하지만 일상이 너무 바쁜 분들은 여행을 계획하는 것 자체도 부담스러울 수 있는데요. 쉰다고 해서 꼭 어딘가로 놀러 나갈 필요는 없겠죠. 요즘엔 멀리 떠나지 않고 집에 머물며 쉬는 '스테이케이션'에 대한 관심도 커..

2018.08.20 by 교보생명

도시 속의 한적함, 사직공원

｜사직공원｜ 번잡한 도시에서 조용한 장소를 찾는 것은 쉽지 않죠. 하지만 도시 속 공원, 사직공원은 한적하지만 역사적 의미가 담긴 장소에요. 역사공부도 하고, 여유도 즐길 수 있는 사직공원으로 와이프로거 프란님과 함께 가보도록 해요. 사직공원? 이 나이를 먹도록 사직공원은 처음 방문하게 되네요. 서울과 멀지 않은 인천에 살면서도 말이죠. 여러분들은 가보신적 있으신가요? 서울에 위치한 유명 궁궐이 아닌 사직공원을 말이죠! 교보생명 블로그 기자단을 하면서 약간의 의무감을 갖고 방문하게 된 사직공원! 위치는 지하철 3호선 경복궁 역 1번출구로 나가시면 도보로 10분정도 되는 곳에 있어요. 1번 출구로 나와 쭈욱 직진하다가 보면 서울 한양도성 산책로 안내도 라는 표지판이 보여요. 이 표지판이 보이면 좌측으로든 ..

2013.05.15 by 교보생명