[네팔 히말라야 트레킹 2편] 히말라야에서 보낸 시간

세계의 지붕, 신들의 정원이라 불리는 히말라야. 지난 1편에서는 트레킹 준비물에 대해 소개해드렸는데요. 오늘은 본격적으로 제가 걸은 길과 그곳에서 느낀 감정들을 들려드리려 합니다. 직접 가지 못하더라도, 제 글을 통해 함께 걷는 기분을 느끼셨으면 좋겠네요! 트레킹 1일차, 포카라에서 고레파니까지 드디어 본격 트레킹 시작! 숙소 앞에서 지프를 타고 포카라에서 울레리를 향해 출발했습니다. 울레리까지는 지프로 약 3시간 30분 정도 소요되는데요. 지프 가격은 약 5천루피(약 5만원)로 정해져 있고, 탑승 인원에 따라 비용을 나누어 부담하기 때문에 날짜에 맞춰 미리 동행을 구하는 것을 추천합니다. ‘네팔 히말라야 트레킹 카페’나 ‘윈드폴 게스트하우스’를 통해 예약(카카오톡 ID 1204sam)할 수 있습니다. ..

2018.05.17 by 교보생명

[네팔 히말라야 트레킹 1편] 떠나기 전에 준비할 것들

네팔 트레킹 여행을 꿈꾸시는 분들 많으시죠? 저는 지난 겨울, 그 꿈을 실현시키려 세계 최고의 지붕 히말라야의 나라, 네팔에 다녀왔습니다. 포터와 가이드 없이 친구와 떠난 이번 여행을 통해 저희가 직접 겪고 얻은 트레킹 정보를 지금부터 여러분께 나눠드릴게요. 1. 일정 짜기 떠나기 전, 가장 먼저 해야 할 일은 일정을 짜는 것입니다. ‘며칠을 잡고 트레킹할 것인가?’에 따라 루트가 달라지기 때문입니다. 트레킹 코스는 크게 두 가지로 나뉩니다. 시작점인 나야풀에서 푼힐 전망대로 가는 코스는 시간이 더 걸리지만 전망대에서 일출을 볼 수 있습니다. 나야풀에서 지누단다로 가는 코스는 일정이 단축되는 장점이 있습니다. 2. 포카라 이동편 고르기 트레킹을 하기 위해서는 먼저 카트만두에서 포카라로 이동해야 합니다. ..

2018.05.17 by 교보생명

휴게소 인기간식 소떡소떡과 상큼한 청포도주스 황금레시피

최근 한 인기 프로그램에서 개그우먼 이영자 씨가 ‘소떡소떡’을 맛있게 먹는 장면이 화제가 되었죠. 소떡소떡은 저도 아이들과 함께 휴게소에 들르면 잊지 않고 사먹을 만큼 좋아하는 메뉴인데요. 오늘은 아이들 간식으로 딱인 소떡소떡과 함께 먹으면 더 맛있는 상큼한 청포도주스의 황금비율 레시피를 알려드릴게요. 재료준비 소떡소떡: 프랑크소세지, 가래떡(또는 떡볶이떡), 꼬치, 케첩과 머스타드청포도주스: 청포도 한 송이, 탄산수, 올리고당 1. 먼저 소시지가 골고루 잘 익을 수 있도록 칼집을 내어줍니다. 사선방향으로 두 군데 정도 칼집을 내면 되는데요. 가래떡도 소시지와 같은 길이로 잘라주세요. 2. 소시지는 냄비에 물을 끓여서 데쳐주세요. 떡 역시 딱딱하다면 한번 데쳐줍니다. 3. 꼬치에 떡과 소시지를 번갈아 가..

2018.05.16 by 교보생명

먹는 재미를 제대로 누리기 위해 가장 필요한 것은?

다음에 해당하는 공통적인 질병은 무엇일까요? 첫째, 우리나라 질병 중에 진료비 증가율 1위에 해당한다. 둘째, 감기에 이어 외래진료가 두 번째로 많다. 셋째, 전체 인구 중 1,500만 명이 치료받은 적이 있다. 답은 치주질환, 즉 잇몸병입니다. 오늘은 치주질환의 특징과 치아보험의 필요성에 대해 살펴보는 시간을 가지려 합니다. 치주질환 환자 1,500만 명 시대건강한 치아는 오복 중 하나라는 말이 있죠. 그런데 흔히 잇몸병, 잇몸질환이라고도 하는 치주질환으로 치료를 받은 적이 있는 사람은 지난 2012년의 810만 명에서 2018년 현재 1,500만 명으로 5년 만에 무려 80%가 넘게 늘어났다고 합니다. 1인당 지출 비용은 무려 168만원이고요. 65세 이상 노인 중에서는 약 92%가 치주질환을 겪는다..

2018.05.16 by 교보생명

베이글의 신세계! 뉴욕 3대 베이글 맛집

‘뉴욕’ 하면 가장 먼저 떠오르는 이미지가 무엇인가요? 세계 유명 브랜드 광고와 사람들로 번잡한 타임스퀘어? 자유의 여신상? 센트럴파크에서 조깅하는 뉴요커? 저는 먹음직스러운 베이글이 가장 먼저 생각납니다. 한 손에는 베이글을, 다른 손에 커피를 들고 출근하는 뉴요커의 모습을 영화에서 많이 봤기 때문인 것 같아요. 오늘은 제가 직접 가본 뉴욕의 베이글 맛집 중에 가장 맛있었던 곳 3곳을 소개해드리려고 합니다. 1. 세련된 분위기, 머레이 베이글(Murray’s BAGELS)이곳은 뉴욕 첼시 지역에 위치한 머레이 베이글입니다. 한눈에 봐도 ‘뉴욕’다운 매장 인테리어가 돋보이는 곳이죠? 식사시간과 상관없이 매장은 늘 붐비는데요. 10~20분 기다림은 기본이랍니다. 머레이 베이글은 뉴요커들에게도 단연 인기 있..

2018.05.15 by 교보생명

춘향과 몽룡 찾아 떠나는 남원 여행

마음을 간질이는 봄만큼 사랑하기 좋은 계절도 없죠. 애틋한 사랑 이야기의 고전으로 손꼽히는 춘향과 몽룡의 풋사랑도 이런 봄에 시작되지 않았을까요? 춘향의 고장 남원은 지금 ‘남원춘향제’ 준비로 분주합니다. 올해 축제는 5월 18일부터 22일까지 열린다고 하는데요, 축제에 앞서 남원에서 춘향이를 만날 수 있는 네 곳의 장소들을 둘러봤어요. 저와 함께 춘향과 몽룡의 흔적을 찾으러 남원으로 떠나볼까요? 1. 아는 만큼 보인다, 춘향테마파크춘향테마파크는 춘향전과 마찬가지로 5개의 장으로 구성되어 있어요. 만남의 장, 맹약의 장, 사랑과 이별의 장, 시련의 장, 축제의 장 순서로 길이 이어져 있었습니다. 만남의 장에서는 춘향과 몽룡, 방자, 변사또 등 춘향전에 등장하는 인물을 만날 수 있고, 맹약의 장에서는 사랑..

2018.05.15 by 교보생명

스승의 날, 성년의 날 선물 추천! 센스 지수 높이는 책 선물법

슬플 때는 위로가 되어주고 막막할 때는 길을 보여주며, 몰랐던 세계를 경험하게 해주는 책! 책은 아주 고전적이면서도 무난한 선물인데요, 아쉽게도 요즘은 책을 예전만큼 많이 선물하지 않는 것 같아요. 어린이날, 어버이날, 스승의 날, 성년의 날, 부부의 날 등 5월은 여러모로 마음을 표현해야 할 기념일이 많은 달이죠? 책을 센스 있고 감동적인 선물로 탈바꿈시킬 몇 가지 방법을 지금부터 소개해드릴게요. 1. 책 + 세상 하나뿐인 펜많은 사람들이 책을 읽으며 인상 깊었던 문장이나 다시 보고 싶은 문장에 밑줄을 긋죠. 그 밑줄을 책임질, 받는 사람의 이름이 새겨진 펜을 책과 함께 선물한다면 정성이 더욱 돋보일 것 같지 않나요? 핫트랙스에서는 2만원 이상의 고급필기구에 무료 각인 서비스를 제공하고 있어요(2만원 ..

2018.05.14 by 교보생명

그림 한 장으로 알아보는 상식! 조기와 굴비의 차이는?

특별한 날이 되면 상에 오르는 생선, 바로 굴비입니다. 굴비는 양질의 단백질이 풍부해 몸이 쇠약하거나 피로할 때 먹으면 몸에 좋은 어류인데요. 굴비를 떠올리면 생각나는 또 하나의 생선이 있으니, 바로 조기입니다. 생김새도 같은데 왜 하나는 조기이고 왜 하나는 굴비로 불리는 것일까요? 알쏭달쏭한 굴비와 조기의 차이점, 그림 한 장으로 비교해 보세요. 조기와 굴비의 차이점은?조기는 주로 장국, 매운탕, 구이로 요리해 먹는 생선입니다. 예부터 제사나 잔치 등 특별한 날 상에 올랐죠. 담백한 맛이 일품이며, 무와 함께 먹으면 단백질 소화에 도움이 됩니다. 굴비는 조기를 켜켜이 천일염에 재워놨다가 말린 것을 일컫습니다. 고소하고 쫄깃한 맛이며, 주로 조림으로 요리하죠. 굴비를 고를 땐 비늘이 촘촘하고 눈이 선명한..

2018.05.14 by 교보생명