제대로 알고 먹자! 단백질 성분의 종류부터 섭취까지

안녕 친구들! 태양이 너무나 뜨거운 여름이다..🔥 교봉이는 길거리를 다니면 너무 덥기도 하지만 핫한 몸매를 자랑하는 멋진 친구들 때문에😎 다이어트 욕심이 자꾸 나는 요즘이야. 모두가 여름이면 자연스럽게 다이어트를 시작하곤 하잖아?! 건강하고 멋진 몸매를 만들기 위해 운동도💪🏼 열심히 하지만 단백질을 잘 섭취해주는 거도 중요하다는 것, 친구들도 알지? 다이어트에 도움이 되는 단백질 보충제에도 종류가 정말 다양한데, 단백질의 성분은 구체적으로 어떻게 나뉘는지, 단백질 보충제를 고를 때 어떤 성분을 선택해서 어떻게 먹어야 하는지 교봉이와 함께 알아보도록 하자!💚 ✅ 바쁜 당신을 위한 핵심 체크 ✅ 은 포만감을 주는 느린 단백질 ✅ 은 근육 생성 뿜뿜! 흡수가 빠른 단백질 ✅ 올바른 단백질 보충제 섭취 타이밍은..

2022.08.16 by 알 수 없는 사용자

교봉이가 추천하는 양양 인구해변 서핑샵, 맛집, 카페 총 정리

교하! 지난주부터 본격적인 여름 휴가 시즌이었는데, 친구들은 무엇을 하면서 휴가를 보냈어~? 교봉이는 액티비티를 좋아해서, 이번 여름 휴가에 양양 인구해변에 서핑🏄‍♂️을 하러 다녀왔어! 휴가철이라 그런지 사람들이 정말 많았는데 교봉이는 그래도 핫플들로만 골라서 하루를 보내다 왔지~!😎 당일치기로 떠난 교봉이의 양양 인구해변 서핑의 하루! 지금부터 교봉이와 같이 떠나보지 않을래~?? ✅ 바쁜 당신을 위한 핵심 체크 ✅ 오전 9시, 서울 고속터미널에서 버스를 타고 로 이동! ✅ 오후 1시, 서핑 강습 전 당 충전을 위해 젤라또 맛집 으로! ✅ 오후 3시, 에서 본격적인 서핑 강습! ✅ 오후 6시, 출출한 배를 채우기 위해 로! 오전 9시, 서울 고속터미널에서 버스를 타고 로 이동! 양양 인구해변에 가기 위..

2022.08.12 by 알 수 없는 사용자

2022 추석 기차표 예매 일정과 꿀팁(KTX, SRT)

교-하! 우와 벌써 8월에 친구들에게 인사를 하다니! 시간 정말 빠르지 않아~?😮 교봉이가 더 놀라울 만한 사실을 알려주자면 올해 추석이 한 달 밖에 남지 않았어~! 2022년 새해를 맞이해 설날을 보내던 게 엊그제 같은데 벌써 추석이라니..😲 너무 빨리 흘러가는 시간이 아쉽기도 하지만 긴 연휴가 곧 다가온다는 생각에 설레기도 한데, 친구들은 추석 때 무엇을 할지 계획 세우고 있어~? 오랫동안 코로나 때문에 명절에도 가족들을 보지 못한 친구들은 아마 가장 먼저 집에 가고 싶을 것 같아. 그래서 오늘은 교봉이가 그런 친구들을 위해 2022 추석 기차표🚝 예매에 대해 정리해 보려고 해!! 올해 기차표는 언제부터 예매가 가능한지, 콘서트 티켓팅과 맞먹을 정도로 광클 능력이 필요한 추석 기차표 예매 성공을 높일..

2022.08.09 by 알 수 없는 사용자

새 단장을 끝낸 광화문 광장, 8월 6일 재개장!

교-하! 친구들 안녕?👋🏼 세종대왕 동상…이순신 장군 동상…시원하게 쏟아지는 분수⛲까지…! 다들 뭐가 생각나? 바로 시민중심대한민국 대표공간 ‘광화문 광장’이야! 그 광화문 광장이 드디어 내일이면 공사가 시작된 지 약 1년 9개월만에 새로운 모습으로 재개장 한다고 해!😆 이전에도 시민들의 대표 공간으로 이용 됐지만, 그늘(쉼터) 및 편의시설 부족, 보행 접근성 개선에 대해 필요성이 계속 제기됐는데, 과연 어떻게 변했을 지 궁금하지? 그래서 오늘은 8월 6일 드디어 재개장 하는 광화문에 대해 교봉이와 함께 알아보자!!😉 ✅ 바쁜 당신을 위한 핵심 체크 ✅ 이전보다 무려 2.1배나 커진 광화문 광장 ✅ 시민들이 쉴 수 있는 공간은 어디에? ✅ 광화문 광장 밖으로 눈을 돌리면 즐거움 2배 , 이전보다 무려 2..

2022.08.05 by 교보생명

달에서 BTS 노래 틀면 지구에서 들을 수 있을까? 국내 최초의 달 탐사선 ‘다누리’ 발사!

교-하! 친구들 안녕?👋🏼 달🌙 달🌙 무슨 달🌙 쟁반 같이 둥근 달🌕 어디 어디 떴나 남산 위에 떴지~♪ 친구들은 달에 가보고 싶다는 생각 해본 적 있어? 교봉이는 밤하늘을 볼 때마다 밝게 빛나고 있는 달에 정말 토끼들🐰이 살고 있는지! 아니면 외계인들👽이 살고 있을지 너무 궁금해서 한 번 가보고 싶더라고~! 응? 웬 달 타령이냐고? 왜냐하면 이번주 금요일이면 바로 대한민국 최초의 달 탐사선 ‘다누리’가 발사되기 때문이야! 그래서 오늘은 대한민국 최초의 달 탐사선 ‘다누리’가 무엇인지, 어떤 임무를 수행할지 교봉이와 함께 알아보자!💚 ✅ 바쁜 당신을 위한 핵심 체크 ✅ "달을 남김없이 모두 누리고 오라" ✅ 달에 도착한 다누리가 수행할 임무 ✅ 세계 최초 우주 인터넷 시험, BTS ‘다이너마이트’ 재생!..

2022.08.02 by 교보생명

2022 하반기 페스티벌 일정 및 라인업 총정리

안녕 친구들! 우리 그동안 야외 페스티벌에 너무 목말라 있었지?!😖 지난번에는 교봉이가 2022년 상반기 대학 축제를 소개했다면 이번에는 하반기에 예정되어 있는 핫한 페스티벌🎆을 쭉 소개해줄게! 그동안 쌓였던 친구들의 갈증을 시원하게 해소해줄 2022 하반기 페스티벌 모두 모여라!✨ ✅ 바쁜 당신을 위한 핵심 체크 ✅ 국내 최대 규모의 야외 힙합 페스티벌 ✅ 귀 호강 준비 완료! ✅ 해외 뮤지션들로만 구성된 쟁쟁한 라인업 ✅ 더할 나위 없을 가을의 재즈 피크닉! 국내 최대 규모의 야외 힙합 페스티벌 기간: 9월 17일 토요일~9월 18일 일요일 13:00 티켓 가격: 1일권 109,000원/2일권 169,000원 예매 기간: 7월 12일 화요일 19:00~ 장소: 난지 한강공원 는 2016년부터 시작해 ..

2022.07.29 by 교보생명

시원한 물놀이와 캠핑까지 가능한 서울 근처 계곡 BEST3

친구들 안녕!💚 요즘 날씨 더워도 너무 덥지?! 교봉이는 안 그래도 열이 많아서 여름을 보내는 게 참 쉽지가 않아..😖 이럴 때일수록 차가운 물이 흐르는 계곡으로 가보는 건 어떨까?🌳🌊 서울에서 많이 멀지 않아서 주말에 다녀오기 좋은 스팟! 더위를 한 번에 날려주면서 캠핑까지 가능한 서울 근교 계곡 스팟을 교봉이가 알려줄게!🚗 ✅ 바쁜 당신을 위한 핵심 체크 ✅ 자연 속 물놀이와 캠핑을 한 번에! ✅ 무료로 사용 가능하고, 가까워서 오히려 좋아! ✅ 시원하게 발 담그고, 밤엔 별 보러 갈래? 내가 바라던 바로 그 계곡 친구들은 여름에 계곡으로 물놀이 많이 가봤어? 교봉이는 놀이기구가 많은 워터파크🎡를 더 자주 가느라 계곡의 매력을 너무 늦게 안 것 같아. 계곡의 물소리, 풀벌레 소리를 듣다 보면 더위로 ..

2022.07.22 by 교보생명

자취생들의 여름철 단골 질병, 식중독과 냉방병

친구들 안녕! 1인 가구 수가 점점 증가해서 어느덧 1인 가구 비율이 30%가 넘는다는 거 알아?! 친구들 중에서도 자취하는 친구들이 많을 텐데, 혼자 살다 보면 건강 관리에 신경쓰기 힘들잖아.😂 특히 여름철에는 자칫 방심했다가 걸리는 단골 질병들이 있잖아.🩺 바로 뜨겁고 습한 날씨에는 더욱 조심해야 하는 식중독과 무더위를 피하다가 걸리게 되는 냉방병! 교봉이가 혼자 사는 친구들의 건강을 위해서 두 질병에 대해 알아왔으니까, 친구들 모두 식중독과 냉방병에 대해 알아보고 예방해보자!💡 ✅ 바쁜 당신을 위한 핵심 체크 ✅ 뜨거운 여름 방심하다 걸리게 되는 질병 ✅ 무더위에 내 몸이 왜 으슬으슬 떨리지?! ✅ 여름철 단골 질병에 걸렸을 때 대처법은? 뜨거운 여름 방심하다 걸리게 되는 질병 친구들도 여름에 음식..

2022.07.19 by 교보생명