퇴행성관절염 원인과 증상 살펴보고 연골에 좋은 음식 알아보기
40대 이후 중년이나 노년층에게 겨울은 그리 달가운 계절이 아닌데요, 겨울철에는 퇴행성 관절염과 이로 인한 통증이 더 잦게 찾아오기 때문이에요. 나이가 들면서 관절이 노화해 생기는 퇴행성 관절염은 55세 이상의 노인 약 80%에서 발생할 정도로 흔한 질환이지만, 최근에는 운동량이 줄어들고 비만인 사람이 많아 젊은 나이에도 발병하는 경우가 점점 늘어나고 있다고 해요. 그래서 오늘은 퇴행성관절염의 원인과 증상을 짚어보고, 연골에 좋은 음식으로는 어떤 것들이 있는지 함께 살펴보도록 해요. ^^ 퇴행성 관절염은 국민의 10%가 앓고 있어 이른바 '국민병'이라고도 불리는데요, 관절 사이의 연골이 닳아 없어져 뼈와 뼈가 부딪히면서 염증과 통증이 발생하는 것을 뜻해요. 퇴행성 관절염은 주로 폐경기 이후 여성에게서 많..
2015.12.29 by 교보생명
라이프
퇴행성관절염 원인과 증상 살펴보고 연골에 좋은 음식 알아보기
40대 이후 중년이나 노년층에게 겨울은 그리 달가운 계절이 아닌데요, 겨울철에는 퇴행성 관절염과 이로 인한 통증이 더 잦게 찾아오기 때문이에요. 나이가 들면서 관절이 노화해 생기는 퇴행성 관절염은 55세 이상의 노인 약 80%에서 발생할 정도로 흔한 질환이지만, 최근에는 운동량이 줄어들고 비만인 사람이 많아 젊은 나이에도 발병하는 경우가 점점 늘어나고 있다고 해요. 그래서 오늘은 퇴행성관절염의 원인과 증상을 짚어보고, 연골에 좋은 음식으로는 어떤 것들이 있는지 함께 살펴보도록 해요. ^^ 퇴행성 관절염은 국민의 10%가 앓고 있어 이른바 '국민병'이라고도 불리는데요, 관절 사이의 연골이 닳아 없어져 뼈와 뼈가 부딪히면서 염증과 통증이 발생하는 것을 뜻해요. 퇴행성 관절염은 주로 폐경기 이후 여성에게서 많..
2015.12.29
연말 모임에서 한 곡 부르신다면? '우리 가곡 베스트 트랙'
소소한 모임에서 노래 한 곡 부르는 게 친밀함을 나누던 코드이던 시절이 있었어요. 애창곡 하나쯤 있었던 시절이었다. 지금도 그런 추억의 무대를 즐기고 싶은 사람이라면 한국 가곡을 권하고 싶어요. 여느 오페라 아리아로는 느낄 수 없는 공감을 우리말로 된 가곡에서는 느낄 수 있으니까 말이에요. 그런 의미에서 오늘은 연말에 부르기 좋은 우리 가곡 몇 곡을 골라보도록 할게요. 떠들썩하게 한 해 동안의 안부를 묻는 계절이 되니 인상 깊던 풍경 하나가 떠올라요. 몇 년 전 지인들의 연말 모임에서였어요. 산만한 연회장의 소음을 가르며 일흔이 넘은 노 교수가 사람들 앞에 나와 섰어요. “내 오늘 여러분들과 함께 나누고 싶은 시 한 편이 있어 이렇게 준비해왔습니다” 하더니 수첩을 꺼내어 준비해온 시 한 수를 낭창하게 읊..
2015.12.28 by 교보생명
라이프
연말 모임에서 한 곡 부르신다면? '우리 가곡 베스트 트랙'
소소한 모임에서 노래 한 곡 부르는 게 친밀함을 나누던 코드이던 시절이 있었어요. 애창곡 하나쯤 있었던 시절이었다. 지금도 그런 추억의 무대를 즐기고 싶은 사람이라면 한국 가곡을 권하고 싶어요. 여느 오페라 아리아로는 느낄 수 없는 공감을 우리말로 된 가곡에서는 느낄 수 있으니까 말이에요. 그런 의미에서 오늘은 연말에 부르기 좋은 우리 가곡 몇 곡을 골라보도록 할게요. 떠들썩하게 한 해 동안의 안부를 묻는 계절이 되니 인상 깊던 풍경 하나가 떠올라요. 몇 년 전 지인들의 연말 모임에서였어요. 산만한 연회장의 소음을 가르며 일흔이 넘은 노 교수가 사람들 앞에 나와 섰어요. “내 오늘 여러분들과 함께 나누고 싶은 시 한 편이 있어 이렇게 준비해왔습니다” 하더니 수첩을 꺼내어 준비해온 시 한 수를 낭창하게 읊..
2015.12.28
2015년 12월 교보생명 노블리에센터 초청 세미나 현장을 다녀오다
안녕하세요, 가꿈사 와이프로거 7기 수다쟁이 정순미입니다. 지난 12월 3일, 저는 교보생명 광화문 본사 내에 위치한 노블리에센터에서 아주 유익한 강의를 듣고 왔답니다. 이번 노블리에센터 초청 세미나 주제는 '미술시장과 투자, 큐레이터님의 미술감상법과 흐름'이란 주제였어요. '미술품 투자'는 일반 사람들이 도전하기 힘든 분야라고 생각하시는 분들이 많을 텐데요, 금액이 다양하고 개방적인 아트 페어 등 일반인들도 미술 작품을 구입할 수 있는 새로운 정보를 알 수도 있었답니다. 이번 세미나를 접한 뒤 저도 미술품을 바라보는 시선이 조금 달라졌음을 느꼈는데요, 그럼 지금부터 이날 보고 들었던 이야기를 여러분께 소개해드리도록 할게요. ^^ 이번 노블리에센터 초청 세미나 1부는 교보생명의 웰스매니저님이 설명하는 '..
2015.12.28 by 교보생명
뉴스룸
2015년 12월 교보생명 노블리에센터 초청 세미나 현장을 다녀오다
안녕하세요, 가꿈사 와이프로거 7기 수다쟁이 정순미입니다. 지난 12월 3일, 저는 교보생명 광화문 본사 내에 위치한 노블리에센터에서 아주 유익한 강의를 듣고 왔답니다. 이번 노블리에센터 초청 세미나 주제는 '미술시장과 투자, 큐레이터님의 미술감상법과 흐름'이란 주제였어요. '미술품 투자'는 일반 사람들이 도전하기 힘든 분야라고 생각하시는 분들이 많을 텐데요, 금액이 다양하고 개방적인 아트 페어 등 일반인들도 미술 작품을 구입할 수 있는 새로운 정보를 알 수도 있었답니다. 이번 세미나를 접한 뒤 저도 미술품을 바라보는 시선이 조금 달라졌음을 느꼈는데요, 그럼 지금부터 이날 보고 들었던 이야기를 여러분께 소개해드리도록 할게요. ^^ 이번 노블리에센터 초청 세미나 1부는 교보생명의 웰스매니저님이 설명하는 '..
2015.12.28
어디서 쉴까? 어떻게 쉴까?
“지금쯤 가기 좋은 여행지 한 곳만 추천해주세요.” 필자가 여행작가라는 이름으로 이곳 저곳 강연을 다니다 보면 가장 많이 받는 질문입니다. 그럴 때마다 난감할 수밖에 없다. 대답이 조금 길어지는 이유이기도 해요. “어디로 갈지 결정하기 전에 내면의 소리를 들어보세요. 왜 여행을 가고자 하는지. 스스로 가장 소망하는 게 무엇인지. 만약 조용히 쉬기를 원한다면 사람들이 많이 가지 않는 곳을 선택하는 게 좋습니다. 예를 들면 여름에는 해수욕장이나 유원지 같은 곳을 피해서 조용한 산사를 찾아보고, 가을이라면 단풍 행락객을 피해서 한적한 바닷가 마을을 찾아가보는 겁니다. 여행은 어디를 가느냐가 중요한 게 아니라 가서 무엇을 하느냐, 무엇을 얻느냐가 중요합니다. 그러니 대답은 제게 있는 게 아니라 여러분의 내면에 ..
2015.12.24 by 교보생명
라이프
어디서 쉴까? 어떻게 쉴까?
“지금쯤 가기 좋은 여행지 한 곳만 추천해주세요.” 필자가 여행작가라는 이름으로 이곳 저곳 강연을 다니다 보면 가장 많이 받는 질문입니다. 그럴 때마다 난감할 수밖에 없다. 대답이 조금 길어지는 이유이기도 해요. “어디로 갈지 결정하기 전에 내면의 소리를 들어보세요. 왜 여행을 가고자 하는지. 스스로 가장 소망하는 게 무엇인지. 만약 조용히 쉬기를 원한다면 사람들이 많이 가지 않는 곳을 선택하는 게 좋습니다. 예를 들면 여름에는 해수욕장이나 유원지 같은 곳을 피해서 조용한 산사를 찾아보고, 가을이라면 단풍 행락객을 피해서 한적한 바닷가 마을을 찾아가보는 겁니다. 여행은 어디를 가느냐가 중요한 게 아니라 가서 무엇을 하느냐, 무엇을 얻느냐가 중요합니다. 그러니 대답은 제게 있는 게 아니라 여러분의 내면에 ..
2015.12.24
겨울철 안전운전을 위한 자동차 배터리의 모든 것
교보생명 공식 블로그 가족·꿈·사랑을 찾아주신 여러분, 안녕하세요! 올해 초겨울은 엘니뇨 현상의 영향으로 인해 유독 따뜻했던 것 같아요. 하지만 겨울은 역시 겨울이라고, 12월을 넘기면서 전국 곳곳에 대설주의보가 발효되고 기온도 뚝 떨어졌는데요, 오늘은 이러한 겨울철 안전운전을 위한 방법으로 자동차 배터리 관리법에 대해 소개해드릴게요. 가꿈사 가족 분들 중에서도 자동차 관리가 서투른 초보 운전자들이 분명 계실 것 같은데요, 그럼 지금부터 그 내용을 함께 살펴보도록 해요. ^^ 겨울철에 자동차 배터리가 방전되는 이유는 무엇일까요? 배터리 방전은 겨울철 보험회사의 긴급출동 1위를 차지할 정도로 빈번히 일어나는 사건이에요. 겨울이 되면 기온이 낮아지는데, 그러면서 배터리의 전압에도 영향을 미쳐 겨울이 되면 히..
2015.12.24 by 교보생명
라이프
겨울철 안전운전을 위한 자동차 배터리의 모든 것
교보생명 공식 블로그 가족·꿈·사랑을 찾아주신 여러분, 안녕하세요! 올해 초겨울은 엘니뇨 현상의 영향으로 인해 유독 따뜻했던 것 같아요. 하지만 겨울은 역시 겨울이라고, 12월을 넘기면서 전국 곳곳에 대설주의보가 발효되고 기온도 뚝 떨어졌는데요, 오늘은 이러한 겨울철 안전운전을 위한 방법으로 자동차 배터리 관리법에 대해 소개해드릴게요. 가꿈사 가족 분들 중에서도 자동차 관리가 서투른 초보 운전자들이 분명 계실 것 같은데요, 그럼 지금부터 그 내용을 함께 살펴보도록 해요. ^^ 겨울철에 자동차 배터리가 방전되는 이유는 무엇일까요? 배터리 방전은 겨울철 보험회사의 긴급출동 1위를 차지할 정도로 빈번히 일어나는 사건이에요. 겨울이 되면 기온이 낮아지는데, 그러면서 배터리의 전압에도 영향을 미쳐 겨울이 되면 히..
2015.12.24
한겨레 휴센터 이선재 센터장이 말하는 "우리 삶의 소중한 쉼표, 휴식"
바쁘게 사는 것이 미덕이 된 시대. 그러나 앞만 보고 달리다 보면 어느 순간 몸과 마음이 이상신호를 보내오기 마련이에요. 사람은 기계가 아니기에 적절한 휴식이 필요한 법이에요. 사람들에게 휴식의 가치를 전해온 한겨레 휴센터의 이선재 센터장이 생각하는 휴식이란 '몸과 마음을 비워 평화로운 상태에 이르는 것'이랍니다. 오늘은 단순한 쉼을 넘어 진정한 휴식을 고민해온 휴식 전문가를 만나보도록 할게요. 누구나 쉬고 싶어하지만, 제대로 쉬는 법을 아는 사람은 극히 드물 거예요. 한겨레신문사가 운영하는 한겨레 휴센터는 몸과 마음이 함께 쉬는 방법을 알려주는 곳이랍니다. 이선재 센터장은 이곳에서 프로그램을 기획하며 자의 반, 타의 반 ‘휴식 전문가’의 길로 들어섰어요. “2001년 한겨레 명상학교에서 프로그램을 진행..
2015.12.23 by 교보생명
라이프
한겨레 휴센터 이선재 센터장이 말하는 "우리 삶의 소중한 쉼표, 휴식"
바쁘게 사는 것이 미덕이 된 시대. 그러나 앞만 보고 달리다 보면 어느 순간 몸과 마음이 이상신호를 보내오기 마련이에요. 사람은 기계가 아니기에 적절한 휴식이 필요한 법이에요. 사람들에게 휴식의 가치를 전해온 한겨레 휴센터의 이선재 센터장이 생각하는 휴식이란 '몸과 마음을 비워 평화로운 상태에 이르는 것'이랍니다. 오늘은 단순한 쉼을 넘어 진정한 휴식을 고민해온 휴식 전문가를 만나보도록 할게요. 누구나 쉬고 싶어하지만, 제대로 쉬는 법을 아는 사람은 극히 드물 거예요. 한겨레신문사가 운영하는 한겨레 휴센터는 몸과 마음이 함께 쉬는 방법을 알려주는 곳이랍니다. 이선재 센터장은 이곳에서 프로그램을 기획하며 자의 반, 타의 반 ‘휴식 전문가’의 길로 들어섰어요. “2001년 한겨레 명상학교에서 프로그램을 진행..
2015.12.23
제9회 교보생명FP합창단 자선 음악회에 다녀오다!
교보생명 공식 블로그 '가족·꿈·사랑'을 찾아주신 여러분, 안녕하세요? 프론티어 기자단 7기 김하은입니다. 매서운 바람에 저절로 몸이 떨리는 추운 겨울, 하지만 마음만큼은 따뜻함을 가득 채우고 이를 이웃과 함께 나누고자 교보생명에서는 얼마 전 뜻 깊은 행사를 진행했답니다. 그래서 오늘은 프론티어 기자가 그 소식을 전해드리려 해요. 이번에 소개해드릴 소식은 바로 교보생명FP합창단의 자선음악회랍니다! 교보생명FP합창단은 사람들이 굳게 걸어 잠근 마음의 문을 아름다운 화음으로 두드리고, 사랑의 행복을 전하고자 하는 취지에서 1996년 창단되었답니다. 교보생명FP합창단은 나눔과 베풂의 정신을 실현하고자 2006년부터 매년 불우아동지원 자선 음악회를 열고 있는데요, 올해에도 어김없이 교보생명 광화문 본사 23층의..
2015.12.23 by 교보생명
뉴스룸
제9회 교보생명FP합창단 자선 음악회에 다녀오다!
교보생명 공식 블로그 '가족·꿈·사랑'을 찾아주신 여러분, 안녕하세요? 프론티어 기자단 7기 김하은입니다. 매서운 바람에 저절로 몸이 떨리는 추운 겨울, 하지만 마음만큼은 따뜻함을 가득 채우고 이를 이웃과 함께 나누고자 교보생명에서는 얼마 전 뜻 깊은 행사를 진행했답니다. 그래서 오늘은 프론티어 기자가 그 소식을 전해드리려 해요. 이번에 소개해드릴 소식은 바로 교보생명FP합창단의 자선음악회랍니다! 교보생명FP합창단은 사람들이 굳게 걸어 잠근 마음의 문을 아름다운 화음으로 두드리고, 사랑의 행복을 전하고자 하는 취지에서 1996년 창단되었답니다. 교보생명FP합창단은 나눔과 베풂의 정신을 실현하고자 2006년부터 매년 불우아동지원 자선 음악회를 열고 있는데요, 올해에도 어김없이 교보생명 광화문 본사 23층의..
2015.12.23
맛있는 밥 짓는 법! 이렇게 하면 문제 없어요!
안녕하세요, 가꿈사 와이프로거 7기 마미새 이지영입니다. 흔히들 '한국인은 밥 힘으로 산다'는 말을 하죠? 이러한 말에서도 알 수 있듯, 오천 년 역사를 지닌 우리 민족이 조상 대대로 먹어온 주식은 바로 쌀이랍니다. 요즘은 밥보다는 빵이나 피자, 햄버거 등 밀가루를 이용한 서양 음식을 즐겨 드시는 분들이 늘어나 쌀 소비량도 많이 줄었다고 하는데요, 쌀에는 우리가 상상하지 못했던 좋은 효능이 매우 많답니다. 또, 좋은 쌀로 만든 밥은 씹으면 씹을 수록 쌀 자체의 단맛과 감칠맛이 어찌나 좋은지 몰라요~! 너무 익숙한 나머지 우리가 쌀의 소중함을 잊고 사는 건 아닐까 하는 마음에 오늘은 쌀의 효능과 맛있는 밥 짓는 법을 함께 살펴보려 해요. 그럼 지금부터 함께 살펴볼까요? ^^ 쌀은 질이 좋은 탄수화물과 단백..
2015.12.22 by 교보생명
라이프
맛있는 밥 짓는 법! 이렇게 하면 문제 없어요!
안녕하세요, 가꿈사 와이프로거 7기 마미새 이지영입니다. 흔히들 '한국인은 밥 힘으로 산다'는 말을 하죠? 이러한 말에서도 알 수 있듯, 오천 년 역사를 지닌 우리 민족이 조상 대대로 먹어온 주식은 바로 쌀이랍니다. 요즘은 밥보다는 빵이나 피자, 햄버거 등 밀가루를 이용한 서양 음식을 즐겨 드시는 분들이 늘어나 쌀 소비량도 많이 줄었다고 하는데요, 쌀에는 우리가 상상하지 못했던 좋은 효능이 매우 많답니다. 또, 좋은 쌀로 만든 밥은 씹으면 씹을 수록 쌀 자체의 단맛과 감칠맛이 어찌나 좋은지 몰라요~! 너무 익숙한 나머지 우리가 쌀의 소중함을 잊고 사는 건 아닐까 하는 마음에 오늘은 쌀의 효능과 맛있는 밥 짓는 법을 함께 살펴보려 해요. 그럼 지금부터 함께 살펴볼까요? ^^ 쌀은 질이 좋은 탄수화물과 단백..
2015.12.22