복부비만 탈출, 식습관에서부터 출발하라 !
| 뱃살빼는법 | 노출의 계절이 돌아왔습니다. 신체 노출이 많아지면 남녀를 불문하고 가장 걱정하는 부위가 바로 '뱃살'인데요, 게다가 '뱃살'로 상징되는 복부비만은 각종 성인병의 원인인 대사증후군을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 건강까지 위협하는 뱃살, 복부비만을 없애는 식습관에 대해 알아볼까요? 식품의약품안전청이 지난 2001년부터 2008년까지 8년 동안 성인 6,640명을 대상으로 평소 식습관의 주요 패턴을 추적 조사한 결과, 음식을 골고루 먹는 식습관을 가진 사람이 그렇지 않은 사람에 비하여 대사증후군에 걸릴 위험이 20% 이상 감소하고, 복부비만은 40% 이상 줄어드는 것으로 나타났습니다. 식약청은 "각종 성인병의 원인이 되는 대사증후군을 사전에 예방하기 위해서는 다양한 식품을 골고루 섭취하..
2012.06.13
by 교보생명
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복부비만 탈출, 식습관에서부터 출발하라 !
| 뱃살빼는법 | 노출의 계절이 돌아왔습니다. 신체 노출이 많아지면 남녀를 불문하고 가장 걱정하는 부위가 바로 '뱃살'인데요, 게다가 '뱃살'로 상징되는 복부비만은 각종 성인병의 원인인 대사증후군을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 건강까지 위협하는 뱃살, 복부비만을 없애는 식습관에 대해 알아볼까요? 식품의약품안전청이 지난 2001년부터 2008년까지 8년 동안 성인 6,640명을 대상으로 평소 식습관의 주요 패턴을 추적 조사한 결과, 음식을 골고루 먹는 식습관을 가진 사람이 그렇지 않은 사람에 비하여 대사증후군에 걸릴 위험이 20% 이상 감소하고, 복부비만은 40% 이상 줄어드는 것으로 나타났습니다. 식약청은 "각종 성인병의 원인이 되는 대사증후군을 사전에 예방하기 위해서는 다양한 식품을 골고루 섭취하..
2012.06.13