노화예방을 위한 일상습관, 어떤 것들이 있을까?
우리는 누구나 건강하게 오래 살기 원합니다. 건강하게 오래 산다는 의미는 여러 가지로 생각해볼 수 있을 텐데요. 그 중 하나는 노화를 최소한으로 하는 것입니다. 노화란 나이가 들면서 신체의 구조와 기능이 점진적으로 저하되고 질병과 사망에 대한 감수성이 급격히 증가하면서 쇠약해지는 과정입니다. 현대의 과학자들은 인간의 노화의 원인이 유전자와 환경에 있다고 말하는데요. 이는 우리가 어떤 환경에서 사는지, 어떤 것을 먹는지에 따라 노화나 질병을 어느 정도 예방할 수 있다는 뜻입니다. 노화를 늦추고 건강하게 살기 위해서는 우리의 일상습관이 상당히 중요합니다. 이번 포스팅에서는 노화를 막을 수 있는 생활습관들을 확인해보도록 하겠습니다. 나이가 들어도 늙지 않는 방법은 없을까? 먼저, 매일 30분 걷기를 추천합니다..
2018.05.28
by 교보생명
라이프
노화예방을 위한 일상습관, 어떤 것들이 있을까?
우리는 누구나 건강하게 오래 살기 원합니다. 건강하게 오래 산다는 의미는 여러 가지로 생각해볼 수 있을 텐데요. 그 중 하나는 노화를 최소한으로 하는 것입니다. 노화란 나이가 들면서 신체의 구조와 기능이 점진적으로 저하되고 질병과 사망에 대한 감수성이 급격히 증가하면서 쇠약해지는 과정입니다. 현대의 과학자들은 인간의 노화의 원인이 유전자와 환경에 있다고 말하는데요. 이는 우리가 어떤 환경에서 사는지, 어떤 것을 먹는지에 따라 노화나 질병을 어느 정도 예방할 수 있다는 뜻입니다. 노화를 늦추고 건강하게 살기 위해서는 우리의 일상습관이 상당히 중요합니다. 이번 포스팅에서는 노화를 막을 수 있는 생활습관들을 확인해보도록 하겠습니다. 나이가 들어도 늙지 않는 방법은 없을까? 먼저, 매일 30분 걷기를 추천합니다..
2018.05.28