다른 색, 다른 영양소 컬러푸드를 아시나요?

| 컬러푸드 | 힐링 테라피라는 말을 한번쯤은 다들 들어 보셨을 텐데요. 요즘은 음식을 이용해 몸 건강을 지키는 것이 인기입니다. 궁합에 맞는 음식이 몸에 도움이 된다고 여러 번 블로그에도 소개를 해드렸는데요. 음식이 가지고 있는 색마다 다른 영양소를 가지고 있어 요즘은 컬러푸드가 유행입니다. 레드, 오렌지, 옐로우, 그린, 퍼플, 블랙, 화이트 7가지로 나누어 컬러푸드의 효능과 영양소들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 컬러푸드 - RED food 빨간색 채소와 과일에는 심장의 기운을 돕는 성분들이 들어있습니다. 노화를 방지해주고 몸의 피를 맑게 해주는 효과가 있는 붉은색 과일은 리코펜과 안토시아닌, 토코페롤이라는 영양소가 들어있습니다. 레드푸드는 혈액과 혈관에 관련된 곳에 도움이 되는데요. 동맥경화나 ..

2013.03.15 by 교보생명

2013 세계 물의날 기념 지구를 살리는 물 절약 방법

| 물의날 | 매년 3월 22일은 UN이 물 부족과 수질오염을 방지하고 물의 소중함을 되새기기 위해 제정한 '세계 물의 날'입니다. 2006년 세계 물 포럼에서 발표한 각국의 물 빈곤지수에 따르면 대한민국은 147개국 중 43위로 비교적 양호한 편에 속하고 있지만 국제인구행동단체 PAI에서 발표한 보고서에 의하면 한국은 물 부족 국가로 분류되어 있으며 2025년에는 물 기근 국가로 전락할 것으로 전망되었습니다. 우리 몸의 생명을 연장하는데 가장 중요한 것은 바로 물입니다. 하지만 이 물 부족으로 인해서 하루에도 수많은 생명이 사라지고 있습니다. 우리의 물에 대한 관심이 기아난민을 살리고, 지구를 살릴 수 있답니다. 물 절약은 일상생활의 작은 습관으로도 충분히 할 수 있는데요. 우리가 할 수 있는 물 절약..

2013.03.15 by 교보생명

노후를 대비하기 위한 하나의 방법 퇴직연금

｜퇴직연금｜ 노후를 준비하기 위한 수단으로는 여러가지 방법이 있습니다. 개인에 따라 서로 다른 준비를 하곤 합니다. 하지만 노후를 대비하기 위한 수단으로 가장 사랑받는 것은 연금이라고 할 수 있는데요. 연금은 크게 국민연금, 퇴직연금, 개인연금으로 나뉘게 됩니다. 평균수명은 점점 늘어나고 은퇴나이는 점점 짧아지는 요즘 미리미리 준비하지 않으면 행복한 노후생활을 하지 못하게 됩니다. 오늘은 행복한 노후생활을 도와주는 퇴직연금에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일찍부터 스스로 노후를 준비하는 것이 필요해진 사회를 살아가고 있습니다. 국가의 사회보장 제도만으로는 이처럼 길어진 노후를 준비하기에는 부족하므로 퇴직연금제도가 시작되었습니다. 노후준비 얼마나 해야할까? 개인기준 부부기준 최소 적정 연령대 최소 적정 8..

2013.03.14 by 교보생명