광복절에 가볼 만한 곳, 서대문형무소역사관

8월 15일은 광복절입니다. 이번 광복절에는 아이들과 함께 광복의 의미를 되새겨볼 수 있는 곳을 탐방해보시는 건 어떨까요? 나라를 되찾기 위해 수많은 사람들이 노력했다는 것을 직접 보고 체험하다 보면 자연스럽게 역사 공부도 하고 나라의 소중함도 느낄 수 있으니까요. 오늘은 광복절을 맞이하여 서대문구에 위치한 서대문형무소역사관에 대해 간단히 소개해 드리려고 합니다. 서대문형무소는 우리나라 최초의 감옥 수용시설이라고 부를 수 있는데요. 조선시대까지만 해도 죄인에 대한 처벌은 볼기를 치거나, 일정 기간 노역에 처하거나, 유배형, 혹은 사형에 처했기에 오늘날과 같은 징역형은 없었습니다. 당시 ‘옥’은 형벌이 확정되지 않은 미결수들이 수감되던 곳이었죠. 일제시대 때 많은 독립운동가들을 수용할 수 있는 감옥이 필요..

2018.08.14 by 교보생명

영양 만점 여름철 제철 간식, 감자전 VS 옥수수전

더운 여름의 대표적인 먹거리, 바로 감자와 옥수수인데요. 사시사철 먹거리가 넘쳐나는 현대사회에서 ‘제철’이라는 표현이 무색하긴 하지만, 제철 식재료가 영양이 풍부하고 맛이 좋다는 것만큼은 변함 없는 사실입니다. 오늘은 여름철 대표 먹거리인 감자와 옥수수로 건강하고 맛있는 간식을 만들어보도록 할게요. 감자전 만드는 법 감자는 비타민C가 풍부하여 고혈압과 암 예방, 그리고 피로회복에 좋으며, 식물성 섬유인 펙틴이 들어 있어서 변비 완화에도 아주 좋은 채소입니다. 감자 자체에 전분이 많기 때문에 굳이 밀가루를 넣지 않고도 부침이 가능하죠. 바삭한 감자전을 원하면 갈아낸 감자에서 수분을 많이 제거하고, 부드러운 감자전을 원하면 수분을 조금만 제거하고 전을 구우면 됩니다. 준비 재료: 감자, 고추(데코용), 강판..

2018.08.13 by 교보생명

바닷가나 수영장 다녀오신 분들, 외이도염 조심하세요

휴가철을 맞아 수영장이나 바닷가로 피서를 떠나시는 분들 많을 텐데요. 물놀이나 목욕 중 귀에 물이 들어간 경우에는 바로 빼내는 것이 좋습니다. 고막 바깥쪽인 외이(外耳)에 염증이 생기는 외이도염으로 악화될 수 있기 때문입니다. 1년 중 외이도염 환자가 가장 많이 발생하는 달, 바로 8월입니다. 외이도염은 어떻게 생기나요?귀에 물이 들어가 귀가 습한 상태로 유지되면 외이도의 방수 기능과 세균의 침입을 막는 지방층이 파괴되고, 이로 인해 염증이 생기게 됩니다. 이때 물기를 좋아해 수영장이나 바다에 잘 서식하는 녹농균이 주로 번식하게 되는데요. 외이도염이 생기면 귀가 가렵고, 귀가 이물질로 차 있는 느낌이 듭니다. 심해지면 귀에 통증이 생기고, 안면신경 마비나 뇌신경 마비로까지 이어질 수도 있죠. 외이도 벽이..

2018.08.13 by 교보생명

요즘 핫한 제주 신상 리조트! 제주신화월드 완전정복

올해 초, 제주 서남쪽에 가족 중심의 복합 휴양 리조트 제주신화월드가 공식 개장했는데요. 가족이 함께 즐기기 좋은 곳으로, 요즘 제주 여행지 중에서 특히 많은 관심을 받는 곳이랍니다. 저와 함께 제주신화월드로 떠나 보실까요? # 캐릭터와 놀이기구 천국: 신화테마파크 신화테마파크는 제주도 최대 규모를 자랑하는 테마파크입니다. 세계적으로 사랑 받는 애니메이션 캐릭터 '라바'를 탄생시킨 글로벌 3D 애니메이션 제작사 투바앤(TUBAn)이 만든 곳이죠. 다양한 캐릭터 장식과 3개의 존(Zone)에 15종의 놀이기구가 있어서 가족 단위 여행객들에게 더할 나위 없이 좋은 관광지입니다. 이곳에 들어서자 투바앤의 캐릭터를 스팀펑크 테마로 재해석한 '로터리 파크'를 가장 먼저 만날 수 있었는데요. 국내 최초 4D 돔 극..

2018.08.10 by 교보생명

[꿈과 돈 5편] 가계부 작성, 평생 습관으로 만드는 3가지 방법

안녕하세요, 요니나입니다. 지난 주에는 가계부를 제대로 작성하는 방법에 대해 소개했습니다. 글을 읽어 보신 분들 중에는 기존에 접했던 가계부와 사뭇 다른 가계부 양식이 살짝 생소하셨을 텐데요. 가계부는 쓰는 방법도 중요하지만 그보다 더 중요한 것은 바로 가계부 작성을 습관으로 만드는 것입니다. 아마 가계부를 쓰다 포기하신 분들은 가계부를 꾸준히 쓰는 것이 얼마나 어려운지 알고 계실 거에요. 그래서 이번 시간에는 꾸준하게 가계부를 기록할 수 있는 습관을 만드는 방법에 대해 이야기하고자 합니다. 첫째, 가계부로 하루 정리하기하루를 정리하는 일은 중요하지만, 바쁜 일상 속에서 마냥 쉬운 일은 아닙니다. 그럼에도 정리가 필요한 이유는 오늘 하루를 되돌아 볼 수 있고, 내일을 계획할 수 있는 오롯이 나를 위한 시..

2018.08.09 by 교보생명

유유자적 마음이 정화되는 곳, 전통이 깃든 카페들

(이미지 출처: 네이버 블로그 blog.naver.com/rdg80767)요즘은 커피를 마시며 피서를 즐긴다는 의미로 ‘커피서’라는 말이 쓰인다죠? 카페에 가는 이유는 다양하지만, 주로 유유자적 한가한 하루를 보내고 싶을 때 카페를 찾곤 하는데요. 오늘은 서울 도심에서 자연과 전통의 풍류를 즐길 수 있는 전통카페 3곳을 소개해 드리려고 합니다. # 자연 속 한옥, 수연산방(이미지 출처: 네이버 블로그 blog.naver.com/rdg80767)성북동 산자락에 위치한 고즈넉한 전통찻집 ‘수연산방’은 서정적인 단편소설로 이름을 날린 상허 이태준 선생의 손녀가 고택을 찻집으로 개조하여 영업하는 곳입니다. 전통 한옥에 문을 연 전통 찻집 1호이기도 하죠. (이미지 출처: 네이버 블로그 blog.naver.com..

2018.08.08 by 교보생명

세련된 전통시장, 송정역시장에서 맛보는 외국 음식

최근 리모델링을 통해 관광명소로 거듭난 1913 송정역시장은 광주의 오래된 전통시장입니다. 멋스러운 분위기와 다양한 먹거리로 남녀노소 많은 사람에게 사랑 받는 곳인데요. 오늘은 송정역시장에서 맛볼 수 있는 외국음식을 소개해드리려고 합니다. 전통시장에서 외국음식을 먹는 신기한 경험, 함께 해보실까요? # 이열치열 #중국의 맛 #마라탕면첫 번째로 소개드릴 곳은 시장 안쪽에 자리한 ‘수향’이라는 중국음식점입니다. 이곳은 저녁이면 맛있는 중국음식에 술 한 잔 기울이러 오시는 손님들로 북적거리는 곳이에요. 이곳의 인기메뉴는 마라탕면입니다. 마라탕면은 각종 재료를 넣고 ‘마라’로 맛을 내어 끓인 국수인데요. ‘마라’는 얼얼한 맛을 내는 중국의 향신료로, 사천 지역 요리에 주로 쓰입니다. ‘마’는 얼얼하다는 의미로 ..

2018.08.07 by 교보생명

야외활동 많은 여름에는 어깨충돌증후군을 조심하세요

야외활동이 많아지는 여름에는 스포츠를 즐기는 분들이 많습니다. 수영, 배드민턴, 골프, 농구 등 어깨 움직임이 많은 스포츠가 대부분인데요. 이런 스포츠를 즐겨 하시는 분들은 어깨충돌증후군을 조심해야 합니다. 팔을 들어올릴 때 어깨 부위에 통증이 있는 경우, 불편함이 느껴지는 분들은 오늘 기사를 꼼꼼하게 읽어보세요! 어깨충돌증후군의 증상어깨충돌증후군이란 어깨를 처마처럼 덮고 있는 견봉과 팔뼈(상완골)의 사이가 좁아져 팔을 들어 올릴 때마다 두 지점이 마찰하면서 어깨에 있는 힘줄(회전근개)이 손상되는 질환입니다. 대표적인 증상으로는 어깨가 욱신거리고 통증이 느껴지는 것인데요. 특히 어깨 높이 정도로 팔을 올리거나 머리 위쪽에서 팔을 움직일 때 심한 통증을 느끼게 됩니다. 대개 낮보다는 밤에 통증이 더 심한데..

2018.08.06 by 교보생명