물엿 없이 완성하는 달콤 고구마맛탕

한창 수확 중인 고구마로 오늘은 맛탕을 만들어보려고 해요. 고구마는 크게 호박고구마, 밤고구마로 나뉘는데 맛탕은 밤고구마로 만들어야 훨씬 맛이 좋답니다. 없던 입맛도 살려줄 달콤한 고구마맛탕 레시피를 공개할게요. 맛도 좋고 건강에도 좋은 고구마고구마는 항산화 능력이 우수하고, 성인병 예방과 혈관 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 고구마의 주성분은 탄수화물인데 대부분이 전분이고 비타민A, 비타민B, 비타민C와 나이아신 등 섬유질이 많이 포함돼 장 건강에도 좋답니다. 그래서 특히 다이어트에 관심이 많은 여성들에게 인기가 높고요. 보라색을 띠는 고구마 겉 부분은 안쪽보다 항산화 물질인 안토시아닌 성분이 풍부하기 때문에 깨끗이 씻어 껍질째 먹는 것을 권해요. 재료 : 고구마, 설탕, 식용유, 계핏가루..

2016.09.30 by 교보생명

교보 그린 다솜이와 함께 하는 '도시공원 새집달기' 봉사활동

지난 토요일 아침, 일찍부터 서둘러 월드컵 평화공원 내 ‘서울에너지드림센터’로 온 가족이 출동했습니다. 왜냐고요? 교보생명 임직원 가족과 함께하는 교보 그린 다솜이 가족환경자원봉사에 참여하기 위해서입니다. 해마다 가을이면 새집달기 봉사활동이 진행되는데요, 이번에는 작년에 달아준 새집을 청소하고, 또 새로운 새집을 만들어 달아주는 활동을 펼치게 된답니다. 그 생생했던 현장 속으로 지금 함께 떠나요. 자연과 친구가 된 뜻깊은 시간월드컵 평화공원 안에 위치한 서울에너지드림센터(Seoul Energy Dream Center)는 국내 최초의 에너지자립 공공건축물로, 에너지제로하우스 건축물의 롤모델이 됐다고 해요. 건물 외관이 참 독특하지 않나요? 이번에 2016 그린 다솜이 가족환경자원봉사단이 펼치는 활동의 공식..

2016.09.30 by 교보생명

어린이들의 신나는 배움터, 경기도어린이박물관

다가오는 10월 연휴에 어떤 계획을 세우고 계신가요? 온 가족이 함께 즐길 수 있고 배움까지 함께 하는 곳을 선택한다면 더할 나위 없이 좋을 텐데요. 그래서 오늘 소개해드릴 곳은 바로 경기도어린이박물관입니다. 용인시 기흥구에 위치한 경기도어린이박물관은 인근 지역 주민뿐 아니라, 다소 거리가 있는 곳에서도 일부러 찾아갈 만큼 입소문이 나있답니다. 그럼 지금부터 신나는 배움터 경기도어린이박물관으로 함께 출발해봐요! 구석구석 놀랄만한 경험이 가득2010년 10월에 문을 연 경기도어린이박물관은 국내 최초로 어린이를 위한 독립형 건물로 지어진 체험식 박물관입니다. 실제로 가보니 예상보다 더욱 규모도 크고 아이들의 호기심을 자극하면서 학습의 즐거움을 경험할 수 있는 요소가 풍부했어요. 12개월 이상부터 입장료 4,..

2016.09.29 by 교보생명

국립중앙박물관 어린이박물관에서 체험과 학습을 동시에!

대단했던 한여름 더위도 한풀 꺾이고 이제는 선선한 바람이 부는 것이 가을의 문턱에 들어섰나 봅니다. 가족과 함께 외출하기 딱 좋은 계절이 돌아온 거죠. 특히 어린이가 있는 집이라면 체험과 학습이라는 두 마리 토끼를 잡고 싶기 마련일 것입니다. 그렇다면 사랑스러운 아이들을 위해 이번 주말 어린이박물관 나들이 계획 세워보시는 건 어떨까요? 옛사람들의 생활 속으로, 출발!제가 소개해드릴 어린이박물관은 바로 엄마들 사이에서 입소문 난 국립중앙박물관 어린이박물관입니다. 눈으로 보고, 손으로 만지며, 가슴으로 느낄 수 있는 국립중앙박물관 어린이박물관은 아직 어린이박물관에 다녀온 경험이 없는 분이라면 첫 번째로 가볼 만한 곳이죠. 지하철만 타면 쉽게 찾아갈 수 있고 입장료도 무료라서 언제든 부담 없이 이용할 수 있어..

2016.09.28 by 교보생명

더 바삭하게 즐기는 영양 감자전

요즘 마트에서 가장 흔히 볼 수 있는 식재료가 바로 감자입니다. 한창 가격도 저렴하고 품질도 좋아 한 박스씩 사다 놓고는 하는데요. 감자라면 으레 도전하는 레시피인 감자볶음, 찐 감자에서 벗어나 색다른 요리에 도전해볼까 합니다. 바삭한 감자전, 그중에서도 독특한 조리법으로 풍미를 극대화하는 이색 감자전을 소개합니다. 우리가 몰랐던 감자의 변신유럽에서는 감자를 ‘대지의 사과’라고 부른다고 하는데요. 비타민C가 풍부하게 함유돼 건강에도 이롭고 스트레스로 인한 피로도도 낮춰주기 때문입니다. 우리가 알고 있던 감자가 조금은 달라 보이진 않으시나요? 재료 : 감자 4개, 실파(또는 부추), 당근 반개, 고추 한 개Tip! 감자전을 할 때는 너무 큰 감자보다 어린아이 주먹 정도 크기의 감자를 선택하세요. 작은 싹이..

2016.09.28 by 교보생명

경원선 통근열차로 떠나는 가을 감성 여행

무더운 여름 끝 찬바람이 불어옵니다. 쌀쌀해진 날씨와 함께 센티한 감성에 젖어 들게 하는 가을, 계절에 어울리는 감성 기차 여행을 소개합니다. 부담스럽지 않은 거리와 시간 덕분에 누구나 한 번쯤은 가볼 만한 가을 나들이, 경원선 통근열차로 다 함께 떠나볼까요? 경원선 통근열차, 누구냐 넌!경원선 통근열차에 대해 들어보신 적 있나요? 경원선 통근열차는 우리나라에 마지막 남은 통근열차로, 서울과 원산을 오가는 열차였기에 이러한 이름이 붙여졌다고 해요. 하지만 분단 이후 몇 번의 수정을 거치며 현재는 용산에서 백마고지까지의 노선이 되었다고 합니다. 경원선은 용산에서 청량리까지 경의중앙선, 청량리에서 동두천까지 1호선, 동두천에서 백마고지까지 통근열차로 운행되는 독특한 노선이에요. 그중 제가 소개할 기차가 바로..

2016.09.26 by 교보생명

후루룩 맛있게 즐기는 건강 라면

100세 시대가 새로운 키워드로 떠오르는 요즘, 건강을 좌우하는 요소로 올바른 식습관이 또 한 번 주목받고 있는데요. 남녀노소 불문하고 좋아하지만 건강 때문에 조금은 꺼려졌던 ‘라면’ 레시피를 이에 맞춰 준비해봤습니다. 취향과 입맛 따라 고르는 색다른 라면 레시피를 지금 만나볼까요? 더 건강한 라면 조리법한국 사람들이 좋아하는 대표적인 금 3가지가 무엇일까요? 바로 황금, 지금, 그리고 소금이라고 하는데요. 소금은 우리 몸에 없어서는 안되는 중요한 역할을 하지만 과다 섭취할 경우 고혈압, 위암, 뇌졸중, 신장병 등 성인병을 초래할 가능성이 매우 높아요. 짠 음식을 좋아하는 우리나라 사람들의 경우 대다수가 소금 과다 섭취의 위험에 노출될 수 있기에 각별한 주의가 필요하죠. 고염식의 대표적 예로는 바로 라면..

2016.09.26 by 교보생명

생애주기 맞춤투자, 라이프사이클 펀드

라이프사이클 펀드는 투자자의 은퇴시점을 타깃 데이트(Target Date)로 상정하고, 사전에 정한 생애주기에 맞춰 자동 자산배분 프로그램(Glide Path)에 따라 포트폴리오를 조정하는 펀드로 타깃데이트펀드(TDF•Target Date Fund)라고도 해요. 주요 내용과 방법을 하나씩 알아보겠습니다. 라이프사이클 펀드란?라이프사이클 펀드(Lifecycle Fund)는 자녀교육, 퇴직 후 노후자금 등 자금이 필요한 특정 시점을 만기로 설정해 운용하는 생애 재무설계 펀드로, 생애주기에 따라 자동으로 포트폴리오에 있는 주식•채권•현금의 자산구성을 재설정하는 펀드입니다. 즉 젊을 때는 주식(공격투자)에, 연령이 높아지면 채권(안정투자) 등에 투자 비중을 높이는 방식이에요. 특징과 장점이 펀드의 특징은 개인의..

2016.09.24 by 교보생명