땅의 힘이 키운 건강 식재료, 뿌리채소 요리

레드비트·우엉 · 칡·더덕 · 연근·마 등 뿌리채소는 사포닌·베타카로틴·비타민 등 영양이 풍부하고 다양한 효능을 지녔답니다. 특히 뿌리채소에는 섬유질이 풍부하기 때문에 장기의 불순물을 제거해 주고, 각종 해독작용으로 몸 안의 독소 배출을 도와줘요. 오늘은 몸뿐 아니라 가뿐한 기분까지 챙겨주는 뿌리채소 요리를 만나보도록 할게요! 뿌리채소는 채소 중에서도 가장 대표적인 건강 식재료랍니다. 뿌리채소에는 사포닌, 베타카로틴, 비타민 등 영양이 풍부한데다 꾸준히 섭취하면 면역력과 건강을 증진하는 데 탁월한 효과를 볼 수 있답니다. 또, 장기의 불순물을 제거해주고 껍질에는 항산화 물질이 풍부해 여름철 자외선 소출로 인해 손상된 피부 미용과 재생에도 효과적이에요. 이처럼 몸에 좋은 뿌리채소를 제대로 섭취하려면 뿌리채..

2015.06.30 by 교보생명

바이러스의 은밀한 침투, 대상포진 원인과 치료 방법

최근 고령인구의 증가와 매스컴의 홍보에 의해 대상포진에 대한 관심도가 크게 높아졌어요. 그러나 아직도 대상포진이 얼마나 괴롭고 무서운 질환인지 충분히 알려지지 않아서 많은 사람들이 가벼운 피부질환 정도로 대수롭지 않게 여기다가 치료시기를 놓쳐 영구적인 신경통으로 진행되는 경우도 많은 것도 사실이랍니다. 그래서 이번에는 괴롭고 무섭다는 대상포진의 원인과 증상, 나타날 수 있는 합병증, 치료법과 예방법에 대해서 알아보도록 할게요! 수두를 앓게 되면 수두를 일으켰던 수두 바이러스는 없어지지 않고, 신경 속에 오랜 기간 동안 잠복하게 돼요. 스트레스, 육체적 과로, 면역질환, 암 등은 우리 몸의 저항력을 약하게 만들고, 이럴 때 신경 속에 숨어있던 수두바이러스가 다시 활동을 시작해요. 처음 수두를 일으켰을 때와..

2015.06.30 by 교보생명

"길에 반하다" 안동 봉화 태백에 이르는 드라이브코스 추천

여기 시(詩) 한 편이 있어요. 경북 안동에서 봉화를 넘어 강원 태백으로 이어지는 35번 국도. 저물 무렵 그 아름다운 길 어디쯤에다 깃발처럼 꽂아두고 싶은 헌사(獻辭) 같은 시랍니다. "저녁이 되자 모든 길들은 / 노래를 부르기 시작했다 / 추억 속에 환히 불을 밝히고 / 6월의 저녁 감자꽃 속으로 / 길들은 몸을 풀었다. / 산 너머로, 아득한 양털구름이 / 뜨거워져 있을 무렵 / 길들은 자꾸자꾸 노래를 불렀다. - 김수복 시(詩) 중에서 오늘은 이렇게 아름다운 시가 잘 어울리는 그곳, 35번 국도를 따라 갈 수 있는 드라이브코스 추천을 해드리려고 해요. 그럼 지금부터 함께 발걸음을 옮겨볼까요?! 이번 드라이브코스 소개에서는 제일 먼저 그 길을 열어줄 35번 국도, 그리고 그 주변의 아름다운 풍경을 ..

2015.06.29 by 교보생명

알고 먹으면 더! 좋은 여름 제철음식 효능 살펴보기

여름을 맞이하면서 건강을 챙기는 제철음식이 날로 눈길을 끌고 있어요. 제철음식이란 말 그대로 때에 따라 자라나는 재료로 만든 음식을 의미하는데요, 사실 요즘에는 공장식 농법으로 다양한 농산품과 과일이 생산되는 덕분에 제철이라는 말이 무색해졌을 정도로 사시사철 원하는 음식을 먹을 수 있어요. 하지만 모름지기 모든 음식은 제철에 난 것이 가장 자연적이라 비닐하우스나 공장식 농법으로 키운 작물보다 더 맛있고 영양가가 높다고 해요. 또, 모든 생물들은 자연환경에 의한 스트레스를 받게 되는데 그 스트레스에 대응하기 위해 생물 안에서 만들어내는 물질이 우리 몸에 유익한 바 제철음식을 잘 챙겨 드시는 것이 좋답니다. 그럼 지금부터 우리 건강을 지켜주는 여름 제철음식 종류와 그 효능을 살펴보도록 할게요~! 첫 번째로 ..

2015.06.29 by 교보생명

2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 대상 - 봄은 어디선가 묵묵히 걸어온다

본 게시물은 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 수상작으로 상업적 용도의 사용, 무단전제, 불법배포를 금합니다. ▶ 2015 광화문글판 에세이 공모전 수상작 읽기 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 대상 - 봄은 어디선가 묵묵히 걸어온다 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 최우수상 - 천리향 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 우수상 - 포켓몬세대에게 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 우수상 - 푸른 봄, 청춘엔딩 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 장려상 - 하프마라톤 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 장려상 - 꽃을 기다리는 카메라 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 장려상 - 진눈깨비 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 장려상 - 꽃비 2015 광..

2015.06.28 by 교보생명

2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 최우수상 - 천리향

본 게시물은 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 수상작으로 상업적 용도의 사용, 무단전제, 불법배포를 금합니다. ▶ 2015 광화문글판 에세이 공모전 수상작 읽기 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 대상 - 봄은 어디선가 묵묵히 걸어온다 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 최우수상 - 천리향 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 우수상 - 포켓몬세대에게 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 우수상 - 푸른 봄, 청춘엔딩 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 장려상 - 하프마라톤 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 장려상 - 꽃을 기다리는 카메라 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 장려상 - 진눈깨비 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 장려상 - 꽃비 2015 광..

2015.06.27 by 교보생명

2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 우수상 - 포켓몬세대에게

본 게시물은 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 수상작으로 상업적 용도의 사용, 무단전제, 불법배포를 금합니다. ▶ 2015 광화문글판 에세이 공모전 수상작 읽기 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 대상 - 봄은 어디선가 묵묵히 걸어온다 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 최우수상 - 천리향 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 우수상 - 포켓몬세대에게 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 우수상 - 푸른 봄, 청춘엔딩 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 장려상 - 하프마라톤 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 장려상 - 꽃을 기다리는 카메라 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 장려상 - 진눈깨비 2015 광화문글판 대학생 에세이 공모전 장려상 - 꽃비 2015 광..

2015.06.27 by 교보생명

쌍둥이 엄마가 추천하는 연령별 독서교육 추천도서 총정리! (3)

안녕하세요, 4학년 쌍둥이 아이들을 키우고 있는 교보생명 와이프로거 꿈꾸는 쌍둥맘입니다. ^^ 아이들이 고학년이 되니 저는 요즘 글쓰기의 중요성을 실감하고 있는데요, 책을 많이 읽는 것만으로 글을 잘 쓰게 되는 것은 아니지만, '책을 읽지 않고서는 결코 잘 쓸 수 없다'라는 것을 저도 아이를 키우면서 어떤 의미인지 조금씩 알아가고 있답니다. 독서 전문가들은 아이들의 읽기 연령과 듣기 연령이 같아지는 열네 살이 될 때까지 아이에게 책을 읽어주는 것이 좋다고 하는데요, 최소한 이때까지는 부모님이 아이에게 책을 읽어줘야 하고 또한 읽어줄 수 있다고 주장한답니다. 물론 아이들이 훌쩍 자라나면서 이를 거부할 수도 있겠지만, 열네 살 아이라고 해서 책을 못 읽어주는 이유는 없다고 하네요. ^^ 저는 이전에 연령별 ..

2015.06.26 by 교보생명