다이어트의 적! 탄수화물 중독부터 체크하세요!

ㅣ탄수화물 중독ㅣ 우리나라 사람의 장수와 건강 영양학에서 탄수화물은 중요하고 거대한 이슈이지만 별로 부각을 받지 못하고있습니다. 생체활동을 위한 에너지 대부분을 탄수화물로부터 얻으며, 먹는 재미의 큰 부분을 탄수화물로부터 얻는데도 불구하고 큰 부작용이나 획기적 효과도 두드러지지 않는 밋밋한 영양소로 인식되는 탓이기 때문인데요. 반면 지방은 동맥경화증이나 비만과 관련하여, 단백질은 다이어트와 관련하여 끊임없이 조명 받아 왔습니다. 지금 우리가 탄수화물에 주목해야 하는 이유가 있다면, 현 시점에서 한국인의 건강수명을 결정하는 3대 영양물질로 탄수화물, 니코틴,알코올을 꼽을 수 있기 때문이죠. 니코틴이나 알코올이 무조건 나쁜 물질로 인식되는 반면 탄수화물은 나쁜 혐의를 거의 쓰지 않은 채 몸속을 야금야금 갉아..

2013.11.14 by 교보생명

우울증 극복방법, 우울증으로 병원에 가야될 때 VS 안 가도 될 때!

ㅣ우울증 극복방법ㅣ 인생의 ‘사추기(思秋期)’로 불리는 중년. 중년의 행복한 삶을 방해하는 우울증 환자가 늘고 있습니다. 글로벌 경제 위기로 인해 명예퇴직·감원에 대한 압박, 가정을 홀로 지켜야 하는 주부들의 빈둥지증후군 등은 중년 우울증의 가장 큰 원인인데요. 우울증은 정신 건강에도 안 좋지만 몸의 병까지 키울 수 있답니다. 우울증을 앓는 사람이 뇌졸중·치매·암·심장병 등의 발병 위험이 높다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 동양에서는 예부터 ‘심신일여(心身一如)’라고 해서 몸과 마음을 떼려야 뗄 수 없는 관계로 보기도 합니다. 몸과 마음이 모두 지치고 병들기 쉬운 중년, 마음을 다스려 건강하고 활기찬 중년기를 보내는 법을 알아볼게요. Chapter 1 스트레스 자주 받으면 우울증 생겨 일상생활에서 스트레..

2013.11.13 by 교보생명

거북목증후군, 그 원인과 예방 방법을 한번에 알아보자!

ㅣ 거북목증후군ㅣ 중견기업 과장 박민호(41) 씨의 하루는 스마트폰으로 시작됩니다. 스마트폰 어플이 깨워주는 알람으로 일어나 스마트폰을 통해 날씨와 그날의 주요 뉴스를 챙겨봅니다. 출근을 위해 집을 나서면서 회사 메일을 확인하고 주요 일정을 스마트폰 메모장에 적습니다. 집에서 회사까지 약 40분걸리는 지하철에서 스마트폰은 필수입니다. 라디오를 들으며 모바일 게임을 하면서 시간을 보냅니다. 회사에 도착해서는 업무 중간중간 SNS를 확인하면서 대인관계를 유지합니다. 퇴근길도 출근길과 별반 다를 것 없습니다. 달라진 것은 퇴근길에 유독 목 부분과 팔 부위의 저리고 뻐근한 느낌이 더심해졌다는 정도입니다. 그러던 박 과장이 목 통증이 심상치않음을 느낀 것은 최근입니다. 언젠가부터 목 부근이 뻐근한 정도를 넘어 팔..

2013.11.13 by 교보생명

다이어트에도 도움되는 유산균 효능, 알고 먹는 것이 좋다!

ㅣ유산균 효능 ㅣ 아침저녁으로 샤워를 하고 청결을 유지해도 우리는 언제나 몸속 세균과 공생하는 관계에 있습니다. 주로 위장관에 살고 있는 몸속 세균은 그 수가 100조가 넘고 무게로 따지면 1kg가 훌쩍 넘게 나가는데요. 이 세균들은 특히 소화기관의 마지막 부분인 소장과 대장에 밀집되어 있는데, 대변을 건조시키면 3분의 1 이상이 세균일 정도입니다. 이 세균들은 우리의 건강을 도와주는 조력자가 될 수도 있고 건강을 망치는 파괴자가 될 수도 있답니다. 그래서 오늘은 몸속 환경을 바꿔 우리 몸의 장내 세균을 다스리는 방법을 알아보도록 할게요. 장내 세균은 크게 건강에 유해한 균, 건강에 유익한 균, 그리고 해를 끼치지 않는 균으로 나눌 수 있는데요. 병원성 세균, 부패균, 유해 효모균 등 장내 유해균은 독소..

2013.11.12 by 교보생명

교보생명, 소비자보호 노력 결실 보나

교보생명, 소비자보호 노력 결실 보나 ‘2013 APCCAL 베스트 고객센터상’ 최초 수상 영예 미스터리쇼핑 최고 평가, CCM 4회 인증, ‘2013 소비자대상’ 잇따라 호평 소비자보호, 고객불만 최소화 노력 결실 맺어 교보생명의 지속적인 소비자보호 노력이 대외적으로 호평 받고 있습니다. 교보생명은 아시아·태평양콜센터협의회(APCCAL, Asia Pacific Callcenter Association Leaders)로부터 ‘2013 APCCAL 베스트 고객센터상(2013 APCCAL BEST Customer Center award)’을 수상했다고 12일 밝혔습니다. 최근 금감원의 변액보험 미스터리쇼핑 업계최고 평가, 소비자중심경영(CCM, Consumer Centered Management) 4회 연속..

2013.11.12 by 교보생명

피카소의 숨겨진 매력을 찾아서, 피카소 전시회

ㅣ피카소 전시회ㅣ 안녕하세요. 지난 지브리 애니메이션 취재 이후로 예술의 전당에 다시 다녀온 프론티어 기자단 3기 권선영입니다! 겨울이 낙엽 쌓인 길 위로 한 걸음씩 걸어오는 이 시간 동안, 피카소와 가볍게 여유로운 이야기를 나누는 시간은 어떨까요? :) , 로 유명한 피카소의 전시회를 프론티어 기자단이 다녀왔습니다! 본 전시는 1905년부터 1971년 사이에 탄생한 200점 이상 피카소의 작품을 14개의 이야기식으로 구성했답니다. 아시아에서 최초로 전시되는 피카소재단(피카소생가박물관)의 소장품 중 다양한 판화, 일러스트 그리고 도자기 등 다양한 형태의 작품을 통해 피카소의 천재성을 볼 수 있다고 하는데요, 함께 들어가 볼까요! 피카소 전시회 관람안내 Information 전시기간 : 2013년 10월 ..

2013.11.11 by 교보생명

기념일 선물 추천, 커플 머그컵 만들기는 어떨까요?

ㅣ커플 머그컵 만들기ㅣ 기념일 날 도심 속에서 편하게 커피 한 잔을 즐기며 특별한 추억을 남기고 싶다면, 나만의 컵, 혹은 커플 머그컵 만들기는 어떨까요? 오늘은 합정역 3번 출구에서 5분 거리에 위치한 카페를 소개해볼게요. 커플 머그컵 만들기 비용은 15,000원 ~ 20,000원 정도인데요. 이외에도 가격대가 아주 다양하게 준비되어있답니다. 거기에 맘에 드는 디자인도 직접 고를 수 있고, 화분까지도 직접 만들 수 있는 곳이랍니다. 이 카페 외에도 커플 머그컵을 만들수 있는 곳은 쌈지길을 비롯해 여러 곳에 있답니다. ^^ 예쁜 커플 머그컵을 만드는 팁 하나! 만들러 가기 전 인터넷 검색을 미리 해보세요! 실제 판매되고 있는 컵 디자인이나 캐릭터가 그려진 컵을 살짝 으용해 보아도 좋을 것 같아요. 자, ..

2013.11.11 by 교보생명

2013 베트남 해외자원봉사, 희망과 사랑을 나누다.

ㅣ해외봉사ㅣ 교보생명은 2011년부터 베트남 번째 성에서 자원봉사 활동을 진행해 오고 있습니다. 세 번째인 올해에는 지난 10월 21일부터 10월 25일까지 4박 5일간, 총 25명의 교보생명 FP 및 직원들이 봉사자로 참여했는데요. 준 것 보다 받은 것이 훨씬 많았던 베트남에서의 소중한 시간과 소중한 경험. 가.꿈.사 가족분들과 그 이야기를 함께 나누어볼게요. 제 1일 차 : 호치민에 도착, 번째 성으로 이동 그간 업무차 해외출장은 몇 번 가봤지만 해외 빈곤지역으로 자원봉사를 위해 출장을 가는 것은 흔치 않는 일이었습니다. 출발하는 첫날, 인천공항으로 가는 길부터 설렘이 가득했는데요. “여행은 떠남이다. 아무리 준비를 많이 했어도 미지의 세계를 만나야 하는 떠남이다. 여행은 돌아옴이다. 아무리 멀리 떠..

2013.11.08 by 교보생명