빵 없는 이색피자! 맛과 건강을 모두 살린 가지피자 만들기

여름에 많이 먹을 수 있는 제철 채소인 가지는 안토시아닌이 많이 들어 있어 강력한 항산화 작용을 하는 식재료입니다. 혈중 콜레스테롤을 낮춰 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등을 예방하고, 면역력 향상과 함께 항암작용에도 효과가 있는 슈퍼푸드죠. 가지는 무침이나 볶음, 그리고 가지밥으로 많이들 요리해서 드시는데요. 많은 아이들이 가지의 식감과 맛을 좋아하지 않는다고 합니다. 그래서 오늘은 가지를 싫어하는 아이들도 맛있게 먹을 수 있는 가지피자를 만들어보려고 합니다. 가지를 먹지 않던 저희 아이도 가지피자는 잘 먹더라고요. 빵이나 또띠야를 사용하지 않고도 피자의 맛은 그대로 살릴 수 있는 가지피자, 지금부터 함께 만들어볼까요? 준비 재료 (1-2인분) : 가지1개, 양파1/4개, 토마토 소스(또는 케첩), 햄이..

2018.06.27 by 교보생명

[저성장 시대 재테크법 5편] 자산 배분은 어떻게 해야 할까?

안녕하세요. 블로거 채훈우진아빠입니다. 지난 시간에는 상장지수 펀드투자와 적립투자에 대해 말씀 드렸습니다. 상장지수 펀드는 시장에 상장되어 있어서 매일 매일 거래가 가능한 펀드를 의미합니다. ETF라는 약자로도 잘 알려져 있죠. 그런데 ETF도 만능은 아닙니다. 매일 시세 확인과 매매가 가능하니 자연스럽게 단기투자로 흘러갑니다. 또한 배당투자나 가치투자 등 수 많은 투자 전략이 항상 높은 성과를 기록하는 것은 아니죠. 장기적으로 복리 성과를 올리기 좋을 뿐, 완벽한 전략이라고는 할 수 없습니다. 이런 점을 고려할 때, 저는 결국 적립식 투자를 추천할 수 밖에 없었습니다. 매달 조금씩, 그렇지만 꾸준히 불입해 나감으로써 매매의 빈도를 줄일 수 있고 더 나아가 주식시장의 조정, 혹은 투자한 펀드의 부진을 즐..

2018.06.27 by 교보생명

대만에 가면 꼭 맛보세요! 국내에는 없는 열대 과일 5총사

대만은 길거리 음식의 천국인 동시에 열대과일의 천국이기도 합니다. 한국보다 위도가 낮아 날씨가 온화하고, 섬나라라 습도가 굉장히 높은데요. 덕분에 다채로운 열대과일을 만날 수 있죠. 오늘은 맛도 모양도 특이한, 대만에서 맛볼 수 있는 특이한 열대과일 다섯 가지를 소개합니다. 기분 좋은 과일 쇼핑을 시작해볼까요? 과일 사는 팁 하나! 외국인이 많이 가는 야시장보다 현지인이 자주 가는 마트에서 과일을 사보세요. 비교적 싼 값에 과일을 살 수 있답니다. # 파파야 木瓜첫 번째로 소개해드릴 과일은 콜럼버스가 처음 맛보고 달콤한 향에 반해 ‘천사의 열매’라고 표현했다는 파파야입니다. 긴 달걀 모양이고, 무게는 크기에 따라 0.2~3kg으로 다양합니다. 녹색을 띤 노란색이었다가 익을수록 붉은색을 띤 노란색으로 변하..

2018.06.26 by 교보생명

알면 득템 모르면 손해! 인터넷 면세점 쇼핑 제대로 하는 법

이국적인 풍경에서 인생샷 찍기, 하얗고 깨끗한 침대에서 뒹굴거리기, 시원상쾌한 물놀이 하기! 본격 휴가철을 앞둔 지금쯤이면 다양한 여름휴가 계획을 세우고 계실 텐데요. 해외여행을 계획하는 분들이라면 면세점 쇼핑 찬스를 빼놓아선 안 되겠죠? 여름휴가의 또 다른 묘미인 면세점 쇼핑! 오늘은 인터넷 면세점 이용 방법을 중심으로 구매 노하우와 꿀팁 몇 가지를 알려드릴게요. Tip 1. ‘면세’, 제대로 알아야 백전백승! (이미지 출처 : 롯데면세점 홈페이지 kr.lottedfs.com) 적을 알아야 이길 수 있다죠? 기본적인 면세점 이용 방법부터 점검해볼까요? 출국일 60일 전부터 면세점을 이용할 수 있답니다. 인터넷 면세점은 출국 공항별, 출국 시간대에 따라서 주문 가능한 시간이 정해져 있는데요. ‘3시간전’..

2018.06.26 by 교보생명

버려진 비밀벙커 속 새로운 문화공간, 부천아트벙커 B39

드디어 무더운 여름의 시작을 알리는 더위가 슬금슬금 찾아오고 있는 6월의 막바지입니다. 아무래도 여름이 다가오게 되면 야외활동이 꺼려지게 마련이지요. 이럴 땐 시원한 실내에서 즐길 거리를 찾아 시간을 보내게 되는데요. 오늘은 무더위를 피할 수 있는 시원한 문화공간, ‘부천아트벙커 B39’를 소개해드릴게요. #부천아트벙커 B39는? 부천아트벙커 B39는 부천시 삼정동의 소각장을 폐쇄한 후, 공연과 전시를 할 수 있는 문화공간으로 재탄생 시킨 곳입니다. 1995년에 조성된 이 소각장은 부천시와 근처 도시의 쓰레기를 모아 소각하던 장소였는데, 도시가 대형화 되고 주변에 거주시설이 속속 들어오게 되면서 부천시의 골칫덩이로 자리잡게 되었습니다. 이에 2010년에 쓰레기 소각장으로서의 역할을 종료하고 폐쇄 수순에 ..

2018.06.25 by 교보생명

매일 10분이면 군살 아웃 2탄! 보기 싫은 팔뚝살 매끈하게 정리하는 법

날씬한 사람이어도 팔뚝이 매끄럽지 않으면 몸매가 예뻐 보이지 않습니다. 균형 잡힌 몸매를 위해서는 팔뚝살 빼는 운동이 필수인데요. 날렵해 보이는 팔뚝은 상반신을 건강하고 날씬하게 보이게 합니다. 물론 단기간에 팔뚝살을 빼는 것은 쉽지 않지만, 꾸준한 운동으로 날씬한 팔뚝을 되찾을 수 있습니다. 이번 포스팅을 통해 팔뚝살을 정리하는 체조를 일상생활에서 실천해 보세요. #스탠딩 슬래드 팔뚝살을 정리해주는 맨손체조 중 '스탠딩 슬래드'는 써서 썰매를 타듯 팔을 젓는 동작입니다. 윗팔 뒷부분의 지방을 태우는데 효과적이라고 알려져 있죠. 1) 먼저 다리를 어깨너비로 벌리고 무릎을 살짝 구부린 자세에서 시작합니다. 2) 팔을 앞으로 나란히 하고 상체를 숙입니다. 3) 하체가 움직이지 않도록 하면서, 양팔을 뒤로 다..

2018.06.25 by 교보생명

[저성장 시대 재테크법 4편] 적립식 투자로 종잣돈 모으기

안녕하세요. 저성장 시대 재테크법에 대해 연재하고 있는 블로거 채훈우진아빠입니다. 지난 시간에는 배당주 투자에 대해 말씀 드렸습니다. 배당주 투자의 매력은 복리투자, 즉 눈덩이가 내리막을 굴러가며 점점 커지는 것처럼 복리의 효과를 내기에 적합한 투자 방법이라는 것을 말씀 드렸는데요. 오늘은 이를 보완할 수 있는 투자 방식인 적립식 투자에 대해 소개해드리려 합니다. 왜 배당주 투자가 복리투자에 적합한가?그 이유는 두 가지 때문이었습니다. 첫 번째는 배당을 매년 지급하니, 지급받은 배당금을 반복적으로 재투자함으로써 복리투자의 효과를 누릴 수 있다는 점입니다. 두 번째는 주가가 하락하면, 배당수익률이 상승하니 '일시적인 주가하락'의 충격을 견뎌낼 힘을 가지게 되기 때문입니다. 물론 이 두 가지의 효과를 누리려..

2018.06.22 by 교보생명

사이판에서 꼭 해봐야 할 워터 액티비티 5

푸르디 푸른 하늘, 에메랄드빛 바다, 부드러운 모래, 따사롭게 내리쬐는 뜨거운 태양… 이모든 그림 같은 풍경을 만날 수 있는 곳, 바로 사이판입니다. 사이판은 4시간의 짧은 비행시간과 잘 갖춰진 리조트 시설로 인해 가족 여행지로 인기가 많은 곳인데요. 크기는 제주도의 1/10에 불과하지만 즐길 거리가 굉장히 다양한 곳입니다. 오늘은 사이판에서 꼭 해봐야 할 액티비티 5가지를 소개해드릴게요. 1. 마나가하 섬에서의 하루사이판 여행을 떠나기 전에 어딘가에서 “사이판은 마나가하를 가지 않는다면 가나마나’”라는 표현을 봤는데요. 직접 가보니 정확한 표현이라는 생각이 들었을 만큼 마나가하는 관광객들의 필수코스입니다. 사이판의 매력인 부드러운 백사장과 바닥이 그대로 들여다 보이는 투명한 바다, 새파란 하늘을 오롯이..

2018.06.22 by 교보생명