[꿈과 돈 5편] 가계부 작성, 평생 습관으로 만드는 3가지 방법

안녕하세요, 요니나입니다. 지난 주에는 가계부를 제대로 작성하는 방법에 대해 소개했습니다. 글을 읽어 보신 분들 중에는 기존에 접했던 가계부와 사뭇 다른 가계부 양식이 살짝 생소하셨을 텐데요. 가계부는 쓰는 방법도 중요하지만 그보다 더 중요한 것은 바로 가계부 작성을 습관으로 만드는 것입니다. 아마 가계부를 쓰다 포기하신 분들은 가계부를 꾸준히 쓰는 것이 얼마나 어려운지 알고 계실 거에요. 그래서 이번 시간에는 꾸준하게 가계부를 기록할 수 있는 습관을 만드는 방법에 대해 이야기하고자 합니다. 첫째, 가계부로 하루 정리하기하루를 정리하는 일은 중요하지만, 바쁜 일상 속에서 마냥 쉬운 일은 아닙니다. 그럼에도 정리가 필요한 이유는 오늘 하루를 되돌아 볼 수 있고, 내일을 계획할 수 있는 오롯이 나를 위한 시..

2018.08.09 by 교보생명

유유자적 마음이 정화되는 곳, 전통이 깃든 카페들

(이미지 출처: 네이버 블로그 blog.naver.com/rdg80767)요즘은 커피를 마시며 피서를 즐긴다는 의미로 ‘커피서’라는 말이 쓰인다죠? 카페에 가는 이유는 다양하지만, 주로 유유자적 한가한 하루를 보내고 싶을 때 카페를 찾곤 하는데요. 오늘은 서울 도심에서 자연과 전통의 풍류를 즐길 수 있는 전통카페 3곳을 소개해 드리려고 합니다. # 자연 속 한옥, 수연산방(이미지 출처: 네이버 블로그 blog.naver.com/rdg80767)성북동 산자락에 위치한 고즈넉한 전통찻집 ‘수연산방’은 서정적인 단편소설로 이름을 날린 상허 이태준 선생의 손녀가 고택을 찻집으로 개조하여 영업하는 곳입니다. 전통 한옥에 문을 연 전통 찻집 1호이기도 하죠. (이미지 출처: 네이버 블로그 blog.naver.com..

2018.08.08 by 교보생명

세련된 전통시장, 송정역시장에서 맛보는 외국 음식

최근 리모델링을 통해 관광명소로 거듭난 1913 송정역시장은 광주의 오래된 전통시장입니다. 멋스러운 분위기와 다양한 먹거리로 남녀노소 많은 사람에게 사랑 받는 곳인데요. 오늘은 송정역시장에서 맛볼 수 있는 외국음식을 소개해드리려고 합니다. 전통시장에서 외국음식을 먹는 신기한 경험, 함께 해보실까요? # 이열치열 #중국의 맛 #마라탕면첫 번째로 소개드릴 곳은 시장 안쪽에 자리한 ‘수향’이라는 중국음식점입니다. 이곳은 저녁이면 맛있는 중국음식에 술 한 잔 기울이러 오시는 손님들로 북적거리는 곳이에요. 이곳의 인기메뉴는 마라탕면입니다. 마라탕면은 각종 재료를 넣고 ‘마라’로 맛을 내어 끓인 국수인데요. ‘마라’는 얼얼한 맛을 내는 중국의 향신료로, 사천 지역 요리에 주로 쓰입니다. ‘마’는 얼얼하다는 의미로 ..

2018.08.07 by 교보생명

야외활동 많은 여름에는 어깨충돌증후군을 조심하세요

야외활동이 많아지는 여름에는 스포츠를 즐기는 분들이 많습니다. 수영, 배드민턴, 골프, 농구 등 어깨 움직임이 많은 스포츠가 대부분인데요. 이런 스포츠를 즐겨 하시는 분들은 어깨충돌증후군을 조심해야 합니다. 팔을 들어올릴 때 어깨 부위에 통증이 있는 경우, 불편함이 느껴지는 분들은 오늘 기사를 꼼꼼하게 읽어보세요! 어깨충돌증후군의 증상어깨충돌증후군이란 어깨를 처마처럼 덮고 있는 견봉과 팔뼈(상완골)의 사이가 좁아져 팔을 들어 올릴 때마다 두 지점이 마찰하면서 어깨에 있는 힘줄(회전근개)이 손상되는 질환입니다. 대표적인 증상으로는 어깨가 욱신거리고 통증이 느껴지는 것인데요. 특히 어깨 높이 정도로 팔을 올리거나 머리 위쪽에서 팔을 움직일 때 심한 통증을 느끼게 됩니다. 대개 낮보다는 밤에 통증이 더 심한데..

2018.08.06 by 교보생명

[꿈과 돈 4편] 가계부 꾸준히, 제대로 작성하는 법

안녕하세요, 가꿈사 독자 여러분. 지난 3편에서는 가계부를 써야 하는 여러 가지 이유를 살펴보았습니다. 하지만 가계부만 쓴다고 갑자기 180도 재정상태가 변하지는 않아요. 가계부는 작성한 자료를 바탕으로 금융생활에 긍정적인 변화를 줄 수 있어야 합니다. 오늘은 꾸준하게 작성할 수 있는 가계부 활용법을 소개해드릴게요. 첫째, 지출분류를 설정하세요 일반가계부는 '내역' 위주로 지출을 적습니다. 하지만 한 단계 더 나아가 '대분류와 소분류'로 소비 분류를 나누어 보세요. 대분류는 식비, 교통, 의류, 건강, 통신 등 소비를 대표할 수 있는 항목입니다. 대분류만 봐도 어느 항목에 소비를 했는지 객관적으로 파악할 수 있죠. 이번 주 가계부에서 식비와 교통 대분류 비중이 상대적으로 높으면 '잘 먹고 잘 돌아다녔다'..

2018.08.03 by 교보생명

집에서도 분위기 있게 즐기는 소주 칵테일

요즘 SNS에서는 소주와 여러 가지 음료를 조합해서 마시는 소주 칵테일이 유행하고 있는데요. 소주 칵테일은 소주 특유의 향과 맛이 부담스러워 마시지 못하는 분들도 맛있게 드실 수 있는 이색 술입니다. 오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 소주칵테일 레시피를 소개해드릴게요! 오늘 파티를 위한 재료입니다. 소주와 탄산수, 에너지 음료, 비타민 음료, 커피, 아이스크림, 과자등인데요. 전부 합쳐도 1만5천원이 안 나왔어요. 1만5천원으로 칵테일과 간단한 안주를 즐길 수 있다니, 정말 최고의 가성비죠? # 달콤한 아이스크림 주1. 준비한 아이스크림을 각각 컵에 넣어줍니다. 저는 일회용 컵을 사용했는데, 집에 있는 머그컵에 만드셔도 무방합니다. 아이스크림은 각자 기호에 맞게 선택하시면 돼요. 2. 탄산수와 소주를 2..

2018.08.01 by 교보생명

여름만 되면 비상! 온 가족을 위협하는 수족구병을 아시나요?

여름철, 기온이 올라가면 그만큼 발병률이 증가하는 몇몇 질환이 있습니다. 그 중 하나가 바로 수족구병입니다. 아마 어린 아이와 함께 생활하는 부모님들께는 익숙한 병명일 텐데요. 수족구병은 질병관리본부에서도 관련 자료를 발표할 만큼 주의가 요망되는 질병입니다. 그 어느 때보다 심한 폭염이 기승을 부리는 요즘, 수족구병에 대해 자세히 알아볼 필요가 있습니다. 수족구병이란?수족구병은 5세 이하의 영유아에게 자주 발생하고, 드물지만 어른들에게도 발생하는 질환입니다. 기온이 1도 오를 때마다 발병률이 11% 증가하며, 5월~8월에 가장 유행하므로 면역력이 약한 5~6살 이하 소아들을 둔 부모님은 주의를 더욱 기울여야 합니다. 수족구병 초기에는 감기와 비슷한 증상이 나타나는데요. 이후 손과 발, 입 등에 발진과 함..

2018.08.01 by 교보생명

피서의 계절, 8월의 추천 문화 프로그램

계속되는 더위에 지치기 쉬운 8월입니다. 이럴 때일수록 더 잘 먹고 더 잘 쉬어야 하는데요. 아직 휴가를 못 다녀 오신 분들을 위해 도심 속에서 즐길 수 있는 각종 문화 프로그램들을 정리해봤습니다. 주위를 조금만 둘러보면 멀리 떠나지 않아도 시원한 피서를 즐길 수 있는 방법이 많이 있답니다. 맥주 축제먹거리를 넘어 하나의 트렌드로 자리 잡은 ‘치맥’은 이제 페스티벌 테마로까지 확대되었는데요. 전국 각지에서 한여름 밤을 즐길 수 있는 다양한 맥주 축제가 열립니다. 맥주, 치킨, 음악과 함께 하는 밤, 말만 들어도 설레지 않으신가요? 창원비어&뮤직페스티벌 20182018.08.15(수) ~ 2018.08.19(일)경상남도 창원시 의창구 의창구 용동 63번지 창원중앙역 인근070-7443-9551beer-mu..

2018.07.31 by 교보생명