달짝지근 제철 섬초 무침 만들기

대부분의 아이들이 싫어하는 시금치 반찬. 하지만 시금치가 가진 풍부한 영양을 주부들은 포기할 수 없어요. 오늘은 겨울철이 제철이라 한참 물이 오른 섬초를 선택해 보았어요. 섬초는 시금치의 한 종류로 시금치보다 좀 더 달고 맛있답니다. 차가운 겨울바람을 이겨내고 땅에 붙어 자란 생명력 강인한 섬초 맛을 느껴볼까요? 명품 시금치, 섬초섬초는 시금치 종류의 하나로 ‘섬에서 나는 풀’이라 해서 섬초라고 불려요. 겨울철에 생산되는 섬초는 게르마늄이 풍부한 바닷가 모래 토질에서 해풍을 맞아가며 자라 일반 시금치에 비해 잎이 두껍고 유난히 달아요. 영양도 게르마늄 성분이 풍부하고 비타민, 칼슘, 무기질 함량이 다른 시금치보다 훨씬 월등하답니다. 섬초는 시금치에 비해 잎이 조금 두껍고 아삭해 무침이나 국거리로 활용하는..

2017.02.10 by 교보생명

땀 이것이 궁금하다, YES or NO

땀을 흘리지 않는 사람은 없습니다. 보통 땀 1g을 흘리면 600cal가 소모되며, 보통 일반인의 경우 하루에 850~900ml의 땀을 흘려요. 우리 일상과 밀접한 땀에 관한 여러 궁금증들을 갖고 계실텐데요. 땀에 관한 오해와 진실을 ‘YES or NO’ 로 알려드립니다. 땀에 관한 오해와 진실땀을 쭉 빼면 살이 빠진다?NO. 살이 빠지는 것은 체지방이 줄어야 가능해요. 땀을 뺀 뒤 체중이 주는 것은 땀으로 수분이 일시적으로 빠져나가기 때문입니다. 따라서 사우나에서 땀을 빼는 것보다 운동을 통해 신진대사를 높이는 것이 더 효율적이에요. 술 마신 다음 날에는 사우나에 가서 땀을 빼는 것이 좋다?NO. 사우나 등에서 과도하게 땀을 흘리면 수분과 전해질 성분을 같이 배출하므로 수분을 더욱 고갈시킬 뿐이에요. ..

2017.02.09 by 교보생명

연탄처럼 뜨거운 현장, 연탄 봉사활동을 다녀왔어요

온도계의 수은주가 영하에서 올라올 기미가 안 보입니다. 이렇게 추운 겨울이 되면 의외로 많은 분이 추위와 싸우며 힘겹게 하루를 살아가고 계세요. 하지만 수많은 도움의 손길로 추운 겨울을 따뜻하게 보낼 수 있게 많은 분들이 도와주고 계신데요. 그중 하나가 연탄 봉사활동이 아닐까 해요. 추운 겨울이지만 가슴이 연탄처럼 따뜻해지는 연탄 봉사활동 현장에 직접 다녀왔습니다. 까만 연탄을 옮기며 하얘지는 마음연탄 봉사활동은 경제 상황이 좋지 않은 이웃들에게 연탄을 기부하고 직접 배달해주는 봉사활동이에요. 연탄 봉사활동을 통해 소외된 계층에게 작은 손길이지만 큰 힘이 될 수 있어요. 몸은 연탄재가 묻어 검게 물들지만 마음은 하얗게 정화되는 듯한 느낌을 받지 않을까요? (vms 홈페이지 캡쳐) (1365 나눔포털 홈페..

2017.02.09 by 교보생명

번아웃(Burn out) 증후군 알고 대처하기

최근 꽤나 많은 사람들이 ‘번아웃 증후군’을 이야기합니다. 실제로 번아웃 증후군에 시달리는 사람들도 있지만, 제대로 설명되지 않는 피로나 스트레스에 ‘번아웃 증후군’이라는 용어를 많이 사용하는 추세입니다. 직장상사와 동료, 후배들에게 지친 회사원도, 바람 피우는 남편과 속썩이는 자식 때문에 힘들어하는 주부도 자신을 ‘번아웃 증후군’으로 진단 내리며 진료실을 찾는 경우가 잦아진 것인데, 이에 대해 어떤 문제인지를 알아보고, 예방과 관리를 위해서는 어떻게 해야 하는지를 살펴볼게요. ‘번아웃 증후군’이란?‘번아웃 증후군’은 말 그대로 한 사람의 에너지가 완전히 소진(번아웃, 탈진)되어 더 이상 어떤 것도 할 수 있는 기력이 남아 있지 않아 발생하는 여러 증상을 말합니다. 마라톤이나 수시 간의 등산, 급박한 업..

2017.02.08 by 교보생명

열정 가득 교보생명 신입사원을 만나다

취업이라는 어려운 관문을 뚫고 새로운 출발선에서 선 이들이 있습니다. 바로 신입사원들인데요, 올해부터 멋진 회사생활을 시작한 교보생명 신입사원 두 분을 만나고 왔습니다. 신입사원으로서 대학생들에게, 취업 준비생들에게 많은 정보와 이야기를 해주셨어요. 지금부터 교보생명을 빛낼 훈남 신입사원 두 분의 이야기를 소개합니다! (교보생명 신입사원 황선주(왼쪽), 김춘영(오른쪽)) Q. 안녕하세요! 먼저 교보생명 입사를 축하드립니다! 자기소개 부탁드려요.안녕하세요, 저희는 이번 교보생명 마케팅 직군으로 입사하게 된 신입사원 황선주(사진 왼쪽), 김춘영(사진 오른쪽)입니다. Q. 소속과 하는 일에 대해 간략하게 소개해주세요.김춘영 : 아직 소속 부서에 대한 발령이 나지 않은 상태예요. 교보생명 부서는 직무 중심으로 ..

2017.02.07 by 교보생명

겨울방학 가볼만한 곳, 2월 문화 프로그램

2017년 새해가 시작된 게 엊그제 같은데 벌써 2월이 됐어요. 여러분 모두 추운 겨울을 잘 보내고 계신가요? 추운 날씨 탓에 한동안 문화생활을 즐기지 못했다면, 2월 문화 캘린더에 주목해주세요. 서울에서 가볼만한 전시, 공연, 체험 프로그램 등 다양한 문화소식을 소개해드릴게요. 전시 프로그램 클림트 인사이드클림트의 ‘키스’는 그림을 잘 모르시는 분들도 한번쯤은 보셨을 것 같아요. 현대인이 가장 사랑하는 화가 클림트를 드디어 한국에서 만나볼 수 있어요. 국내에서 아시아 최초로 미디어 아트로 전시하는데요. 이번 전시의 관람포인트는 일렉트로닉 음악이 더해져 클림트의 관능적 분위기와 황금빛 색채를 더 돋보이게 해준다는 점입니다. 공간 예술로 재탄생한 의 매력속으로 빠져보세요. 전시기간: 2016. 12. 8 ..

2017.02.06 by 교보생명

청년을 위한 전세금 지원 제도, LH 청년 전세임대주택

벌써 2017년의 한 달이 지나고 2월입니다. 2월은 졸업과 입학을 준비하며 끝과 시작이 맞닿은 시기죠. 올해에 대학에 입학하는 신입생분도 계실 것이고, 대학을 다니는 재학생분들 그리고 이제 취업을 준비하시는 취업준비생 혹은 사회초년생분들도 계실 텐데요. 이런 모든 청년이 알고 있으면 좋을 청년 전세임대주택 이야기를 해보려고 합니다. 청년 전세임대주택이란?살아가는 데 있어 기본이라고 말하는 게 ‘의식주’잖아요. 즉, 입는 것, 먹는 것 그리고 쉴 수 있는 집이라고 하죠. 의식주 중에 생활하면서 가장 돈 많이 들어가는 것은 집입니다. 특히 경제적 능력이 부족한 청년들에게는 주거 문제가 현실적으로 큰 부담이자 짐일 수밖에 없어요. 보통 비싼 전세금과 월세 때문에 큰 비용이 나가죠. 그래서 정부에서는 임대주택..

2017.02.06 by 교보생명

생애설계 터닝 포인트

‘우물쭈물하다 내 이럴 줄 알았다.’ 노벨문학상을 수상한 조지 버나드 쇼의 묘비명입니다. 그는 우물쭈물하지 않았지만 인생의 덧없음을 기꺼이 붙잡았는데요. 우리는 이렇게 찰나의 삶을 살고 있기에 역설적으로 더욱더 알차게 우리의 삶을 살 필요가 있으며, 생애설계도 중요합니다. 현명한 자산관리는 어떻게 해야 할까생애설계는 개인과 가족이 보다 충실하고 만족스러운 인생을 살아나가고자 생애의 목표를 수립하고 어떻게 실현해나갈 것인지에 대해 구체적으로 계획하는 것입니다. 급격한 사회 변화로 개인과 가족의 생활에 많은 문제가 발생할 수 있고, 선택할 수 있는 삶의 모습이 다양해짐에 따라 성공적인 삶을 이루기 위해서는 생애설계와 이에 맞는 자산관리가 필요해요. 2000년대 초반부터 재테크 열풍이 불었는데요. 이 역시 I..

2017.02.03 by 교보생명