자신과의 오해를 풀어라, 이해와 화해

오해는 객관적으로 상황을 마주보게 하고 이성적으로 판단하는 데 부정적인 영향을 끼칩니다. 오해하는 대상에는 우리 자신도 포함돼요. 우리는 종종 남이 아닌, 자신에 대해서도 오해를 해요. 자신에 대한 오해를 풀 수 있는 심리적 해법을 제시합니다. 오해가 만드는 큰 손실 늘 하는 이야기지만 대부분의 멜로드라마는 ‘오해’를 이야기의 바탕으로 합니다. 그리고 우리 역시 스스로에 대해서 다채로운 오해를 할 때가 많아요. 가장 문제가 되는 것은 자신에 대해 실제보다 훨씬 큰 부정적 이미지를 갖고 있는 경우예요. 예를 들어, 누가 봐도 재능 있고 똑똑한 사람이 자신은 재능도 없고 존재감도 없는 사람이라고 스스로를 오해하고 있을 때가 있어요. 그런 경우, 그가 잠재력을 펼칠 기회는 거의 오지 않습니다. 부정적인 생각과..

2017.01.10 by 교보생명

무서운 신예 격투기 선석호 선수의 꿈과 도전

내가 하고 싶은 일을 마음껏 한다는 건 생각보다 쉽지 않습니다. 주변 환경과 다양한 상황이 뒷받침되지 않으면 꿈과 목표를 포기하고 현실과 타협하는 경우가 많죠. 그래서 우리는 현실과 타협하지 않고 꿈을 좇는 사람들을 보면 기꺼이 박수를 보냅니다. 여기 자신의 꿈을 위해 어려운 길을 묵묵히 걷고 있는 격투기 선수 선석호를 만나보았습니다. 자신이 하고 싶은 것에 미쳐보자세계적으로 유명한 레고 아티스트인 네이선 사와야에 대하여 들어보신 적 있으세요? 사와야는 원래 뉴욕에서 잘나가는 변호사였다고 해요. 하지만 일을 할수록 변호사 일이 적성에 맞지 않아 고민했죠. 주변 사람들에게 변호사를 그만두고 하루 종일 레고 만들기를 하면 어떻겠냐고 조언을 구했어요. 그때 모든 사람이 그런 것은 취미로 하면 되지 않냐며 말렸..

2017.01.10 by 교보생명

홍콩 여행 코스 추천, 아이들이 좋아하는 홍콩 핫플레이스 3

여름에는 너무 더워 여행하기 힘든 홍콩. 겨울인 지금이 여행 하기 딱 좋은 시기예요. 두 아이와 함께 하는 홍콩 자유 여행인 만큼 아이들이 즐거워할 만한 코스를 중심으로 계획을 짜보았어요. 홍콩의 여러 명소 중에서 디즈니랜드와 과학박물관, 토이저러스 이 세 곳은 아이들과 함께 하기 좋은 홍콩의 핫플레이스로 꼽을 수 있는데요. 저희 가족이 직접 다녀온 아이들과 즐기기 좋은 홍콩 핫플레이스 3곳을 소개합니다. 아이 어른 모두가 신나는 ‘홍콩디즈니랜드’아이들뿐만 아니라 어른들도 디즈니 캐릭터에 열광하죠. 그래서 홍콩 여행 3박 4일 일정 중 하루를 과감하게 디즈니랜드에 할애했어요. 홍콩 디즈니랜드는 규모가 큰 편은 아니지만, 쇼나 퍼레이드, 디즈니 숍, 불꽃쇼까지 구경하려면 촉박한 일정보다는 여유 있게 반나절..

2017.01.09 by 교보생명

거북목 교정 마사지

디지털 문화가 우리 삶에 자리 잡으면서 초등학생은 물론 그보다 더 어린아이들도 핸드폰을 들고 영상을 보거나 게임을 하는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다. 그 결과로 눈과 목 건강이 좋지 않은 아이들이 많다고 해요. 특히 목이 일자가 되는 거북목인 사람들이 많은데요. 스마트한 시대가 낳은 거북목, 이를 풀 수 있는 거북목 교정 운동을 소개하겠습니다. 스마트 폰으로 인한 거북목 현상 먼저 거북목 진단 방법에 대해 알려드릴게요. 목을 곧게 펴고 차려 자세를 했을 때 귓불과 어깨라인이 동일 선상에 있으면 정상, 귓불이 어깨라인 보다 앞에 있으면 거북목이에요. 원래 정상적인 목은 C형 목인데 거북목•일자목이 되면 두통과 목 결림, 어깨 결림 등을 유발합니다. 평소 올바른 자세를 취하는 게 중요해요. 기본 어깨 안마 ..

2017.01.09 by 교보생명

여대생 혼자 떠난 인도 배낭 여행기 (1)

주류세가 없어 술값이 물값 같은 곳, 전 세계 곳곳에서 모인 히피들이 자유롭게 살아가고 있는 곳, 휴가철이 되면 관광객들이 모여들어 비키니를 입고 선탠을 즐기는 곳. 동남아도, 유럽도 아닌 이곳은 바로 ‘남인도’인데요. 인도라는 나라가 폐쇄적이고 보수적일 것이라는 편견은 이제 그만! 자유로움과 낭만, 모험이 가득한 남인도로 함께 떠나보아요! 여대생 혼자 떠난 인도 배낭 여행기 1탄을 소개합니다. ‘환상의 나라’ 인도로어렸을 때부터 가장 가고 싶었던 나라인 인도에 우연한 계기와 결심으로 휴학을 하고 인도에 5개월간 여행을 다녀왔어요. 겨울 방학 중인 대학생들과 항상 여행을 꿈꾸는 직장인들 그리고 여행을 좋아하는 모든 분들께 여행에 대한 설렘을 안겨드리고자 1년이 다 되어가는 여행 일기장을 다시 펼쳐 봅니다..

2017.01.06 by 교보생명

이색 데이트 추천, DMC의 ‘한국영상자료원’

요즘 영화관에서는 새로운 신작뿐 아니라 과거 인기 있었던 명작들을 재개봉하는 이벤트를 열곤 하는데요. 개봉관 수도 적고 상영 시간도 몇 개 없어 찾아보기 힘든 경우가 많아요. 그럴 땐 ‘한국영상자료원’을 찾아보세요. 자신이 좋아했던, 인상 깊었던 추억 속의 명화를 무료로 다시 보며 이색 데이트를 즐길 수 있습니다. 한국영상자료원, 누구나 갈 수 있어요 ‘한국영상자료원’은 서울 마포구 상암동에 자리 잡고 있어요. 마을버스(마포18, 075A, 075B)와 간선버스(710번, 171번, 271번)를 이용하거나, 지하철 6호선, 공항철도, 경의중앙선의 디지털미디어시티역 또는 경의중앙선 수색역에서 내리신 후 도보로 이동하면 돼요. 도보 이동은 디지털미디어시티역보다 수색역이 더 가까우니 참고하세요. 먼저 한국영상..

2017.01.06 by 교보생명

핫한 미식 여행지, 페루 리마

페루는 최근 전세계에서 가장 ‘핫’한 미식 여행지로 떠오르는 곳입니다. ‘페루 퀴진(Peruvian Cuisine)’은 세계적으로 주목받고 있어요. 영국의 이 선정한 ‘2015년 월드 베스트 레스토랑 50’에는 페루의 ‘센트럴’이 미국과 아시아의 레스토랑을 제치고 유럽 레스토랑 세 곳 다음으로 4위를 차지했습니다. 풍부한 식자재에 다양한 문화가 결합2006년 마드리드 퓨전에서는 페루의 수도 리마를 ‘남미 미식의 수도’라고 발표했고, 미국 레스토랑연합회는 2011년 페루 요리를 ‘최고의 푸드 트렌드’로 꼽았어요. 2012년에는 여행업계의 오스카상으로 불리는 ‘월드 트래블 어워즈’에서 프랑스와 중국, 이탈리아, 멕시코, 스페인, 태국 등 대표적인 미식 여행국들을 제치고 ‘2012 최고의 미식 관광지 상’을 ..

2017.01.05 by 교보생명

홍합 손질법과 홍합탕 만들기

겨울에는 뜨거운 국물 요리가 많이 생각납니다. 끓이기도 쉽고 일품 요리처럼 보이는 홍합탕으로 겨울의 추위를 녹여보세요. 뽀얀 국물과 담백한 맛이 일품이 홍합탕은 겨울철에 어울리는 별미입니다. 지금부터 홍합 손질법과 홍합탕 만드는 법을 소개할게요. 홍합의 영양홍합은 단백질이 풍부하고 지방이 적어 남녀노소 모두에게 영양 만점 해산물이에요. 특히 비타민과 인, 철분 등 미네랄 함량이 높고, 체내 유해 산소를 제거하는 데 효과가 탁월한 비타민 A와 C, 셀레늄 성분이 풍부해요. 또 간 기능 회복을 도와 숙취 해소에 좋은 타우린 성분이 풍부하고, 불포화 지방산이 다량 들어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 홍합 손질법껍질이 까맣고 윤기가 나며 껍질이 부서지지 않은 것이 싱싱한 홍합이에요. 입이 벌어져 있거나 물이..

2017.01.04 by 교보생명