요가하는 남자가 이야기하는 요가 효과

가꿈사 가족 여러분, 안녕하세요? 사내필진 조윤택입니다. ^^ 이렇게 여러분과 처음으로 인사를 나눌 생각을 하니 설레네요. 제가 여러분께 처음으로 선보일 이야기는 제 취미생활 중 하나인 '요가'에 대한 것이랍니다. 요가는 이미 대중적이고 친숙한 운동의 범주에 들어가지만, 그래도 아직은 '여성들이 주로 하는 운동'이라는 인식이 강한 편이에요. 네, 저는 아직까진 그리 많지 않다는 남성 유저인데요, 오늘은 남성 분들께도 요가가 정말 좋은 운동이 될 수 있다는 점을 널리 알리기 위해 이 자리를 마련했답니다. 먼저 본론으로 들어가기 전, 남성에게 요가가 좋은 점을 두 가지 말하면서 시작하려고 해요. 첫째. 대부분 남성 분들이 원하는 멋진 근육을 얻기 위해서는 올바른 운동 자세가 필수랍니다. 이러한 올바른 자세를..

2015.04.23 by 교보생명

상처를 어루만지는 눈물 치유 심리학

한국인의 화병은 분노와 불안 그리고 슬픔과 화를 표현하지 못하고 꾹꾹 눌러서 생겨나요. 하지만 이러한 눈물에 대한 금기에서 벗어나야 인생이 자유로워질 수 있는데요, 오늘은 한국상담심리치료센터 강선영 원장님으로부터 상처를 털어놓고, 눈물을 흘리며 억눌렀던 감정을 분출하는 과정을 담은 ‘눈물 치유 심리학’의 구체적인 방법을 들어보도록 할게요. 그 누구도 나를 이해해 주지 못하고 내 편이 아무도 없다고 생각 될 때 사람은 외롭다고 느끼게 돼요. 한없이 외로우면 슬퍼하게 되고, 슬픔은 언제나 눈물을 동반하게 된답니다. 이렇게 쌓인 눈물은 반드시 풀어내야 해요.한 번 심하게 상처받은 사람은 또다시 상처를 받을까 무섭기 때문에 모든 사람을 피하게 되고 모든 사람을 믿지 못하게 되는 경우가 많아요. 또, 쌓인 상처와..

2015.04.22 by 교보생명

또 하나의 가족, 반려견과 함께하기 좋은 애견카페 추천

안녕하세요, 교보생명 사내필진 6기 노현옥입니다. 이번에 여러분께 처음으로 인사를 드리게 되었는데요, 어는 앞으로 일상에서 공유하고 싶은 이벤트들을 다양한 사진과 영상으로 여러분께 현장감 있게 전달해드리려고 해요. 제 삶의 일부가 콘셉트가 되어 '가족·꿈·사랑'을 통해 수많은 독자 분들과 소통할 수 있다는 것이 매우 기대되고 한편으로는 긴장도 돼요. 부족한 점이 많겠지만, 그래도 어여쁜 마음으로 재미있게 봐주셨으면 합니다. ^ㅡ^ 오늘 제가 소개해드릴 이야기는 또 하나의 가족, 반려동물에 대한 것이에요. 그래서 이번 이야기의 주인공은 저와 함께 살고 있는 복남이가 주인공이랍니다. 저는 지난 주말 일주일 내내 집에서 저만 기다리고 바라보느라 외로웠을 복남이와 함께 운동도 하고 많이 뛰놀면서 사랑을 듬뿍 줬..

2015.04.22 by 교보생명

이해의 기쁨은 슬픔이고, 슬픔은 아름다움이다

슬픔과 눈물, 그리움으로 얼룩진 주옥 같은 문장이 담긴 고전 속 눈물 편지는 옛 선인들의 삶과 사상을 살피는 계기가 되어준답니다. 오늘은 문화사학자인 신정일 우리땅걷기 이사장으로부터 '옛 고전으로부터 길어 올린 눈물과 슬픔의 이야기'를 들어보도록 해요. 슬픔은 인간의 본성이다. 본성이 근원적으로 표출되거나 승화될 때, 그 슬픔이 아름다움으로 나타난답니다. 뿐만 아니라 그 슬픔이 개인은 물론 한 사회를 건강하게 만드는 견인차 역할을 해요. 목 놓아 울고 났을 때, 후련함 또는 맑은 정신과 해방감을 느끼는 것은 그런 연유랍니다. 그러한 슬픔은 시공을 뛰어넘어 누구에게나 머물러 있답니다. 현존하는 것뿐만이 아니라 역사 속의 수많은 인물들의 삶 속에도 기쁨보다는 슬픔이 더 많아요. 이는 슬픔이 현실이고, 삶이라..

2015.04.21 by 교보생명

오감으로 즐기는 식용꽃 요리

일반적으로 잎이나 줄기를 식용하는 꽃은 먹을 수 있다고 해요. 하지만 땅에서 자란 꽃은 아무래도 독성이 함유될 수 있어 주의해야 한답니다. 꽃 중에서도 개나리·진달래꽃·동백꽃·유채꽃·민들레·장미·배꽃·복숭아꽃·국화 등을 주로 식용으로 사용하는데요, 이번에는 봄철이라 더 탐나고 보기도 좋고 맛도 좋은 식용꽃 요리 세계로 여러분을 안내해드릴게요. 땅에서 키운 꽃은 농약이나 독성이 함유될 수 있기 때문에 깨끗한 물에서 식용으로 키운, 즉 ‘수경재배’로 길러진 식용꽃만 안심하고 먹을 수 있답니다. 그러나 집에서 수경 재배로 꽃을 피우기는 너무 까다롭기 때문에 식용꽃을 전문으로 판매하는 곳에서 구입하는 것이 좋아요.식용꽃은 서울 가락동 농수산물시장이나 양재동 꽃시장, 서울 근교 허브농장에서 구할 수 있는데요, 또..

2015.04.20 by 교보생명

프론티어 기자단의 중국거리 미각 탐방기, 한국과 중국의 식문화 파헤치기

안녕하세요, 가족·꿈·사랑을 찾아주신 여러분! 벚꽃이 지고 꽃 내음이 가득한 여름이 다가오고 있는데요, 여러분은 주변의 가족이나 친구분들과 벚꽃 구경은 잘 다녀오셨나요? 저는 학교 수업과 그 동안 밀렸던 과제들을 하느라 제대로 꽃놀이를 즐기지 못했지만 내년에는 꼭 예쁜 꽃과 함께 봄을 만끽해보고 싶네요. 꽃놀이는 하지 못했지만 저는 이번에 친구들과 함께 특별한 추억을 쌓았는데요, 지금부터 그 이야기를 소개해드릴게요. 제가 오늘 소개해드릴 내용은 한국과 중국의 식문화 차이에 대한 것이에요. 저는 이번에 저희 학교에서 운영하는 '글로벌 버디'라는 프로그램을 통해 두 명의 중국인 친구에게 한국어를 가르쳐주고 있고 처음으로 들어가게 된 기숙사에서도 두 명의 중국인과 함께 살고 있답니다. 이렇게 매일 중국인 친구..

2015.04.20 by 교보생명

그린테라피의 광화문 길꽃 이야기 둘. "구근식물로 시작하는 봄꽃 천국"

가꿈사 가족 여러분, 안녕하세요~ 가꿈사 6기 사내필진 그린테라피가 봄꽃 인사를 보내드려요. 만물이 소생하는 봄날, 겨우내 차가운 땅 속에서 봄날을 기다리고 있던 씨앗들도 싹을 내밀고 잎을 틔우기 시작했어요. '봄'이라는 그 자체만으로도 눈부시게 아름다운 봄날, 여러분은 그 아름다움을 만끽하고 계신가요? 이제 온 산에는 김소월 시인의 시 '진달래꽃'을 생각나게 하는 진달래가 피어나고 전국 각지에서는 꽃 축제 이야기가 들려 와요. '개나리 노오란 꽃 그늘 아래'로 시작하는 동요를 흥얼거리게 하는 개나리도 활짝 피어 있고, 여기 광화문에도 진달래와 벚꽃이 만발이랍니다. 길꽃 이야기 하나에서 소개한 광화문광장 플라워 카펫 공간에 막 돋아난 수선화 새싹들이 지금은 어떻게 되었을까 궁금하시죠? 이렇게 예쁜 얼굴을..

2015.04.17 by 교보생명

봄나들이갈만한곳 낭만과 역사가 서린 서울 골목길 탐방

안녕하세요, 가꿈사 와이프로거 비운마음 한미희입니다. ^^ 대한민국의 수도, 서울에는 가볼 만한 곳이 참 많지만 막상 서울에 살면서도 제가 가보지 않은 곳이 훨씬 더 많더라고요. 그래서 오늘은 봄나들이갈만한곳 중에서도 서울의 골목길을 소개해드리려고 해요. 그럼 지금부터 그 내용을 함께 살펴보도록 할까요? 봄나들이갈만한곳?! 여기에 다 있다~! 종로엔 다 있다 : http://tour.jongno.go.kr/tour/main.do 종로 동네 골목길 탐방코스 살펴보기 : http://2url.kr/a9ZN 골목길 해설 프로그램 안내 살펴보기 : http://2url.kr/a9ZQ 종로구는 조선의 건국과 한양 천도 이후부터 현재까지 600여년 동안 나라를 이끌어왔던 수도, 그 중에서도 심장부에 위치한 지역이랍..

2015.04.17 by 교보생명