자외선 차단제, 이렇게 이용하자!

안녕하세요, 가꿈사 가족 여러분~! 2014년 여름도 벌써 한복판에 접어들고 있는데요, 다들 휴가 계획은 잘 세우셨나요?! 8월이 되면 본격적으로 피서를 즐기는 여행객들로 대한민국 전역이 들썩일 생각을 하니 괜스레 신이 나네요. 그런데 8월은 피서의 절정기인 동시에 자외선 지수 또한 가장 높을 때인데요, 특히 올해는 장마철인데도 비가 거의 내리지 않아 자외선 노출에 더욱 조심하셔야 해요. 그래서 오늘은 휴가철 필수적으로 챙겨야 하는 자외선 차단제의 이모저모를 파헤쳐보려고 해요~! 자외선 차단제를 바르는 이유 무더운 여름철 한낮의 야외활동은 가급적 자제해야 하는데요, 이는 일광 화상, 일사병, 탈수증세 등 폭염에 따른 심각한 건강피해가 예상되는 것은 물론 자외선 지수 또한 매우 높아지기 때문이에요. 지구에..

2014.07.23 by 교보생명

영양 많은 푸른 보약, 매실을 활용한 레시피 대공개!

알칼리성 식품으로 피로해소·체질개선·소화에 뛰어난 효과가 있는 매실은 약용으로도 이용될 뿐 아니라 매실청·매실 식초·매실 잼·매실주·매실장아찌등 웰빙 식품으로 널리 사용되는 식품이에요. 매실은 구연산을 포함한 각종 유기산과 비타민 등이 풍부하게 함유돼 원기회복을 돕고, 해독작용과 살균작용도 뛰어나 ‘푸른 보약’이란 별명으로 불린답니다. 오늘은 이러한 건강식품 매실에 대해 알아보고, 매실을 이용한 음식을 소개해드릴게요~! 푸른 보약, 그 이름은 매실 예로부터 매화는 매(梅)·난(蘭)·국(菊)·죽(竹) 사군자(四君子)의 하나로 청결함과 고결함을 상징하는 나무랍니다. 매실은 매화나무의 열매로 6월 말쯤에 채취한 것이 가장 영양이 많고, 갈증 해소와 살균과 항균작용을 도와 식중독을 예방하기 때문에 여름철 제철음..

2014.07.23 by 교보생명

무더운 여름밤을 시원하게 날려버릴 2014 락페스티벌 총정리

락은 무더위의 필수품이라고 할 수 있어요. 우리나라에는 락 음악 매니아들이 매우 많은데요, 사람들 사이에 섞여 락 음악을 함께 들을 수 있는 페스티벌에 참가해 더위를 한 방에 날려보는 것은 어떨까요? 올해도 쟁쟁한 라인업의 락페스티벌이 기다리고 있답니다. 2014년 봄, 모두의 가슴을 아프게 했던 세월호 사건으로 국내 3대 락페스티벌 중 2개는 취소되었지만, 인천 펜타포트 락페스티벌은 8월경 선보일 예정이랍니다. 여기서는 재작년부터 치고 올라온 ‘수퍼소닉’과 ‘시티 브레이크’를 만나볼 수 있는 데다 메탈리카와 뮤즈, 카사비안과 퀸 등 참여 라인업만 봐도 심장이 뛸 거예요. 페스티벌 참가 시 가장 중요한 것은 스케줄링. 홈페이지 올라 온 타임 테이블을 보고 ‘가능한’ 계획을 짜는 것이에요. 모든 공연을 다..

2014.07.22 by 교보생명

여름철 대표 질환, ‘식중독’의 원인과 예방법

장마철에는 습도가 높아지고 살균작용을 하는 햇볕이 부족해 음식이나 물을 매개로 한 전염병이 손쉽게 발생할 수 있으므로 특별한 주의가 필요해요. 오늘은 여름철에 우리의 건강을 위협하는 식중독의 종류와 증상, 일상생활 속 예방법을 국민건강보험 일산병원 소화기내과 조용석 교수님의 칼럼을 통해 알아보는 시간을 가져보아요~! 반갑지 않은 그 이름, 식중독 식중독은 기온이 상승하기 시작하는 5월부터 9월 사이에 80% 이상이 발생해요. 신선한 아침에는 괜찮았던 음식도 갑자기 더워진 날씨로 인해 낮 동안 상하는 일이 빈번하기 때문이에요. 어느 곳에나 미생물은 존재하기 마련인데요, 이 미생물들은 온도와 습도가 적당하면 놀라운 속도로 번식하면서 독소를 생성해요. 세균이 가장 좋아하는 온도는 20~40℃인데요, 상한 음식..

2014.07.21 by 교보생명

6월 다솜이 가족자원봉사, "장봉혜림원에서의 1박 2일" 그 두 번째 이야기

장봉혜림원에서의 이튿날 아침이 밝았어요. 물 좋고 공기도 맑은 곳에서 하룻밤을 보내서 더 그랬던 걸까요? 여느 때와는 달리 맑은 기분으로 눈이 저절로 번쩍 뜨이더라고요^^ 생각보다 일찍 기상한 우리 가족 모두 아침 식사를 위해 식당으로 향하는데 길목마다 예쁜 꽃이 지천으로 널려 인사를 건네오더라고요. 참 예쁘죠?! ^^ 식당에 들어서니 이용자 분들이 반갑게 맞아주셨어요. 흐뭇하게 웃으시던 그 얼굴이 아직도 생생한데요, 이렇게 각자의 숙소에 가져가서 드실 음식을 챙기느라 분주하시더라고요. 저희 가족도 든든하게 아침을 먹었답니다. 식사 후 아이들은 운동장으로 축구하러 가고 저는 수빈이와 함께 산책을 즐겼어요. 일요일 아침에는 주변 그 모든 것들이 고요함 그 자체였답니다. 장봉혜림원 바로 뒤에는 이렇게 바다도..

2014.07.21 by 교보생명

6월 다솜이 가족자원봉사, "장봉혜림원에서의 1박 2일" 그 첫 번째 이야기

안녕하세요, 가꿈사 와이프로거 딸하나아들둘입니다^^ 지난 주말 저희 가족은 사랑과 나눔의 의미를 다시 한 번 가슴에 담고 왔답니다. 무슨 이야기냐고요~?! 바로 교보생명에서 진행하는 다솜이 가족자원봉사를 다녀왔거든요. 교보생명에서 진행하는 다솜이 가족자원봉사는 아이들과 함께 의미 있는 봉사활동을 함으로써 가족의 소중함을 다시 한 번 깨닫고, 우리 아이들에게 나눔과 사랑이 무엇인지를 몸소 알리고 실천하는 프로그램이에요. 2014년 6월 다솜이 가족자원봉사는 인천 장봉도에 위치한 '장봉혜림원'에서 1박 2일동안 진행되었는데요, 그럼 저희 가족과 함께 그곳으로 떠나볼까요? ^^ 다솜이 가족자원봉사활동의 무대, 장봉혜림원으로 가는 길 장봉혜림원은 인천광역시 웅진군 북도면 장봉리에 위치한 기관으로 장애인의 자립기..

2014.07.18 by 교보생명

여름철의 불청객, 해충을 물리치는 친환경 퇴치법

찌는 듯한 무더위와 습한 날씨 때문에 가뜩이나 불쾌지수가 높은 여름철. 가뜩이나 날도 덥고 습도도 높아 불쾌지수가 저절로 올라나는 이 때, 여름이면 유독 더 심하게 출몰하는 불청객이 있으니 바로 해충이에요. 해충은 사람들의 주위를 맴돌며 몸에 해로운 균을 옮기고, 불쾌감을 유발해요. 그래서 이번에는 여름철의 불청객인 해충을 친환경적으로 퇴치하는 법을 소개해드리려 해요~! 친환경 해충 퇴치법 하나. 파리를 물리치는 방법 번식능력이 뛰어난 파리는 가정의 골칫거리에요. 특히 음식물 등에 균을 묻혀 장티푸스•파라티푸스•콜레라•결핵 등의 전염병을 옮겨 가족의 건강을 위협할 수 있답니다. 파리는 따뜻하고 습도가 높은 곳에 주로 번식을 하고, 시큼한 냄새를 좋아해 음식물 쓰레기 주변에 자주 출몰해요. 음식물을 관리하..

2014.07.18 by 교보생명

뮤지컬영화의 마력, 노래 없는 인생이 있을까?

ㅣ뮤지컬 영화ㅣ 영화를 보는 내내 아름다운 선율과 노랫말로 우리에게 즐거움을 선사했던 명작 뮤지컬영화들, 여러분은 어떤 작품을 손꼽고 싶으신가요? 같은 고전 영화부터 나 처럼 비교적 최근 작품까지 명작 뮤지컬영화들은 퍽퍽한 우리의 삶에 윤활유 같은 역할을 해주었답니다. 노래 없는 인생을 여러분은 혹시 상상해보셨나요? 어린 시절 대부분 아이들은 "꼭꼭 숨어라, 머리카락 보일라."라는 운율에 맞춰 ‘숨바꼭질’ 놀이를 하곤 했죠. 요즘 아이들 놀이는 `컴퓨터와 주로 접속하면서 달라졌지만 거기에도 일종의 운율이 들어있답니다. 또, 어릴 때 듣던 자장가는 지금도 아이들을 재울 때면 자연스레 흘러나오며 세상을 떠나는 의식에도 장송곡이 울려 퍼지죠. 이렇게 노래는 인생의 반주이자 도약이라 할 수 있어요. 생생한 노래..

2014.07.15 by 교보생명