체력을 보강하는 영양 만점 채소 부추의 효능과 부추요리 소개

l 부추요리ㅣ 부추는 체력을 증진시키는 채소로 잘 알려져 있는데요, 중국에서는 부추를 마늘과 함께 2대 강정식품으로 꼽을 정도로 성적 능력을 북돋아 주는 식품이기도 하답니다. 또한, 비타민A와 C가 풍부한 부추는 그 자체만으로도 훌륭한 음식재료지만, 고기나 생선, 두부나 버섯 등과도 잘 어울리는데요, 오늘은 영양 만점의 채소, 부추를 활용한 부추요리 두 가지를 소개해 드릴게요. 부추의 효능 부추요리를 소개해드리기 전에, 부추에 대해 알아볼게요. 우선 부추는 정구지, 부채, 부초, 난총 등 지역에 따라 다양한 이름으로 불리는데요, ‘기양초(起陽草)’라는 한자명에서 알 수 있듯 부추는 ‘양기를 북돋아 주는 채소’로 우리 몸의 생식기 계통을 왕성하게 해주는 작용이 있다고 알려졌답니다. 부추는 ‘음식이 곧 약’..

2014.05.27 by 교보생명

교보생명에 이규혁 선수가 떴다?!

l 이규혁ㅣ 살아있다면 누구나 한 번쯤은 인생의 주인공을 꿈꾸기 마련인데요, 오로지 나 자신만을 위한 멋진 무대에 서서 남들의 시선을 한 몸에 받는 순간을 누구나 바랄 거예요. 비록 처해진 상황이나 형태는 다를테지만, 분명한 것 한 가지는 ‘인정받기’를 원한다는 것! 더욱이 승패가 명확하게 갈리는 스포츠 세계에서는 바로 ‘메달’이 모든 운동선수들의 꿈일테지요. 지난 4월 18일 안양 G스퀘어에서는 100여 명의 교보생명 FP분들이 함께 하신 가운데 아주 특별한 강연회가 개최되었답니다. 역대 운동선수 가운데 가장 많은 올림픽에 출전하고도 노메달인 선수, 이미 은퇴한 스피드 스케이팅 이규혁 선수의 강연회였는데요, 그의 이야기가 사뭇 궁금해 그곳을 찾아가 봤어요. “난 특별한 아이야!” 어린 시절 이규혁 선수..

2014.05.26 by 교보생명

아이들 간식 : 아이들 두뇌발달에 좋은 영양만점 호두파이 만들기

ㅣ호두파이ㅣ 계절의 여왕 5월도 이제 얼마 남지 않았는데요, 각종 기념일이 많아 선물할 일도 참 많은 5월, 좋은 재료를 사용해 정성을 담아 직접 만든 먹거리 선물만큼 받는 분들께 감사의 마음과 감동을 함께 전해드릴 수 있는 선물도 흔치 않은 듯싶어요. 특히 자녀가 있는 분들께는 아이들 간식으로 두뇌발달에 그만인 호두를 아낌없이 듬뿍 넣은 호두파이도 선물로 아주 그만이랍니다. 호두가 듬성듬성 들어간 묽은 필링이 아닌, 호두를 듬뿍 넣어 만들면 달지 않고 고소한 맛이 아주 일품이거든요. 그래서 오늘은 아이들 간식을 위한 영양만점 호두파이 만드는 방법을 소개할까해요. 깔끔한 느낌의 미니 타르트박스에 리본 하나를 달아서 맛있게 구운 호두파이를 담아 선물했더니, 다들 감동이라며 그렇게들 좋아하실 수 없었답니다...

2014.05.23 by 교보생명

쓰린 속의 반란 ‘역류성 식도염’

지난해 건강보험심사평가원이 발표한 자료에 따르면 2008년부터 2012년까지 위식도역류질환 환자가 2008년 199만명에서 2012년 336만 명으로 5년간 137만 명, 약 70% 증가했다고 해요. 환자 수 증가의 원인으로 비만과 운동 부족, 스트레스, 불규칙한 식습관 등이 꼽히고 있는데요, 오늘은 역류성 식도염의 원인과 치료법을 알아보도록 해요! 역류성 식도염의 증상과 그 원인 평소 음주와 야식을 즐겨하는 43세 남자 회사원 A씨는 새벽에 악화되는 가슴 쓰림을 호소했어요. 또한 체중이 급격히 불어난 65세 가정주부 B씨는 목에 뭔가 들어있는 느낌이 있고, 잔기침이 잦아졌다고 해요. 이는 모두 역류성 식도염이 의심되는 환자랍니다. 역류성 식도염의 증상은 전형적 증상과 비전형적 증상으로 나눌 수 있어요...

2014.05.23 by 교보생명

냅킨아트 쉽게 배워보기 - 재활용한 빈 병으로 세상에 하나뿐인 꽃병 만들기

l 냅킨아트, 냅킨아트하는법 ㅣ 안녕하세요. 가·꿈·사 와이프로거 딸하나아들둘입니다. ^^ 여러분, 혹시 냅킨아트에 대해 들어보셨나요? 냅킨아트란 우리가 흔히 쓰는 냅킨이 아닌 삽화가 들어간 예쁜 냅킨들을 이용해 인테리어 효과를 내는 것은 물론, 생활소품으로 재탄생시키는 공예 종류랍니다. 냅킨아트는 재활용에도 지대한 영향을 줄 수 있는 공예가 아닐까 싶은데요, 오늘은 재활용한 빈 병에 냅킨아트를 적용시켜 쓸모 있는 제품을 만들어 보려고 해요. 요즘에는 음료제품들이 참 예쁜 유리병에 담겨 판매가 되고 있는데요, 다 마신 주스병을 버리지 않고 두었다가 냅킨 하나만 붙여줬을 뿐인데도 아주 멋진 꽃병으로 변신할 수 있답니다. 그럼 먼저 어떤 재료들이 필요한지부터 살펴볼까요? 꽃무늬 냅킨 2~3장, 빈병(유리병이..

2014.05.22 by 교보생명

다양한 복통 원인, 쉽게 구분하는 방법! 그리고 급작스런 복통시 대처방법!

배가 아픈 복통은 누구나 흔하게 느낄 수 있는 증상이에요. 중병으로는 대장암이 생긴 뒤 암 덩어리가 커져 대장을 둘러싸고 있는 막을 뚫고 나오면서 복통이 나타나기도 해요. 여성의 경우 자궁이나 난소 등이 아랫배에 위치하고 있기 때문에, 복통이 소화기계에서 시작됐는지 혹은 생식기계에서 발현된 것인지 확인이 쉽지 않은 경우가 많아요. 맹장염으로 잘 알려진 급성충수돌기염처럼 응급 상황인 복통부터 만성적으로 있다가 없어지는 복통도 있어 의사들도 어떤 질병에서 유래한 것인지 감별해 내는 것이 어렵다는 말을 하기도 해요. 그래서 오늘은 질환별 그리고 부위별 복통의 양상에 따라 어떤 질병을 의심할 수 있고 이에 대한 대처법은 무엇인지에 대해 알아보려고 해요! 복통만으로 구별하기 쉽지 않은 소화기계질환 사람들이 흔히 ..

2014.05.22 by 교보생명

나들이 도시락 추천 - 단순한 김밥이 지겹다면, 이색적인 이 요리를 추천해요!

l 나들이 도시락, 피크닉 도시락 ㅣ 요즘 한낮에는 제법 따가워진 햇볕이 초여름 날씨를 방불케 하는데요, 그래도 봄바람이 산들산들 불어 와 연두빛 새싹과 꽃내음이 가득한 곳이라면 어디로든 떠나고 싶어지는 계절이기도 해요. 피크닉과 나들이 도시락으로는 뭐니뭐니해도 김밥이 최고가 아닐까 싶은데요, 오늘은 조금 이색적인 재료인 훈제연어로건강한 김밥을 만들어 봤어요. 김밥만으로는 아쉬우니 이렇게 비타민 충전도 가득 시켜줄 상큼한 과일도 챙겨봤답니다. 아이들도 한입에 쏙쏙~ 편하게 먹을 수 있는 메추리알 장조림까지 준비하면 훈제연어김밥을 더 맛있게 먹을 수 있겠죠? 깔끔한 아메리카노도 한 잔 곁들여 마시면 더 맛있게 느껴지는 건 아마도 커피를 너무 좋아하는 제 입맛 탓이겠죠? ^^ 훈제연어김밥을 더 맛있게 즐기기..

2014.05.21 by 교보생명

로베르두아노, 그가 사랑한 순간들에 빠져들다! 관람현장취재기!

ㅣ 로베르두아노ㅣ 안녕하세요, 프론티어 기자단 윤진영이에요! 오늘은 여러분과 '추억'에 대해 이야기를 나누고 싶네요. 우리는 살면서 다양한 경험을 하기 마련이에요. 그런데 그 당시에는 그다지 특별하다고 여기지 못했던 소소한 사건들도 한참 시간이 흐른 뒤에는 굉장히 특별하게 느껴질 때가 있죠? 어떤 사건과 관련된 장소를 찾거나, 음식을 먹거나 혹은 특정한 물건을 바라보면서 "아, 그땐 그랬지!"라며 추억과 아련한 그리움에 빠져들어 괜스레 뭉클해질 때가 있어요. 이렇듯 추억을 환기하는 방법은 다양하지만 저는 그 중에서도 가장 확실하고 직접적인 매개체를 '사진'이라고 생각하는데요, 오늘은 여러분께 추억과 감성을 자극하는 멋진 전시회를 하나 소개해드리려고 해요. 바로 20세기의 거장, '로베르 두아노'의 사진전..

2014.05.21 by 교보생명